Kalabazin, azenarioak eta tomateak Ragout. Errezetak barazki menestra

Kalabazin, azenarioak eta tomateak Ragout udako ezagunenetako plater bat jotzen. bere egitura ez dago barazki barietate handi bat dira. Beraz, bihurtzen da, ez bakarrik gozoak, baina baita oso erabilgarria. Gaurko artikuluan errezeta interesgarrienak deskribatuko dugu erregosia da.

klasiko bertsioa

ondoren deskribatzen nahiko azkar eta gehiegi arazoak lurrintsu Kalabazin, piperrak, azenarioak eta tomateak erregosia argi bat egin gabe egon daiteke teknologiaren arabera. behe-kaloria Plater honek ez dauka haragia gramo bakar bat, hain Dieta begetarianoa atxikitzen dutenentzat benetako Boon bat izango da. Izan dadin, behar izango duzu:

• Batez pub.
• 4-5 patatak.
• Sweet kanpai piperrak.
• baratxuri ale pare bat.
• azenarioa handi bat.
• Onion bonbilla.
• tomate heldu handi pare bat.
• Salt, espeziak, belar eta oliba olioa.

prozesuaren deskribapena

Kalabazin erregosia bat egin aurretik, barazkiak jorratu behar dira. garbitu dira, zuritu eta xehatu behar izanez gero. Carrots lodia grater igurtzi, tipula moztu kubo txikitan. Ziren, ondoren zartagin batean zabaldu, berotu oliba olioa greased eta arinki frijitu. tipulak dira azenarioak browned arte, patatak moztu daiteke. Bost minutu geroago, berak tipulak eta azenarioak bidali zuten eta jarraitzeko frijitu.

Handik gutxira, zartagin batean zabaldu piperrak eta diced Kalabazin zerrendatan mehe. Hori guztia hamar minutuz egosi, aldian behin nahastuz eta gero landare olioa beteta, beharrezkoa bada, ahaztu gabe. Bestela, eduki-ontziak erre daiteke. Barazkiak dira zertxobait leundu, tomate xerrak, gatza, espeziak, baratxuri xehatu eta belar txikituta bidali zituzten. Pan tapa bat eta Bates bero baxua estalita. Ondoren, hogei minutu Kalabazin, azenarioak eta tomateak eta patatak ragout egon bero kendu daiteke eta zerbitzatu. It erabil daiteke, ez bakarrik aparteko plater gisa, baina baita plantxan edo labean haragia Bigarren mailako plater gisa.

ilarrak berdea Aukera

Errezeta hau interesgarria da labea erabiltzea dakar delako. to the onuragarria bitamina eta mineral barazki plater hau gordeta ontziratu ondorioz. Kalabazin erregosia zaporetsua bat egin aurretik, ziurtatu zure etxean behar duzun guztia ez ote den egiaztatzeko. Kasu honetan, behar izango duzu:

• 6-8 patatak.
• Batez pub.
• Bikote tipula bonbillak.
• edateko ur edalontzi.
• 200 aza gramo.
• tomate heldu handi pare bat.
• ilarrak berde edalontzi bat.
• Koilarakada piperrauts.
• 3 baratxuri ale.

Era berean, hori ibili une esku dago gatza, ezkaia, erramu hosto, belar eta landare olioa ziren.

algoritmoa

Kalabazin eta ilarrak berde erregosia bat egin aurretik, beharrezkoa da aurretiazko barazkiak prestatzeko egin behar. garbitu dira, zuritu eta xehatu behar izanez gero. zati txikitan - Patata eta kalabazin dado txikitan, tipula eta tomatea moztu. Txikitu telefonoa aza zerrendatan finetan.

Hori guztia bero-erresistentzia forma, behean eta hormak horietatik landare olioa lubrikatutako dira bidaliko da. Lehenengo geruza zabaldu patatak. Top txikituta belar eta tipula botata. Kalabazin, aza eta tomate jarri dute. Hori guztia gatza, espeziak eta belar lehorrak ondu, eta gero ilarrak berde eta baratxuri xehatu botata. Ondoren, ur moldea eta landare olioa kazola koilarakada pare bat isurtzen zen eta tapa batekin estalita. labean Kalabazin labean erregosia, tradizionala, ehun eta laurogei graduko preheated. Ordubete inguru beranduago egiaztatzeko patatak prest ez ikusteko. hardish geratu zen gero, inprimakia labean itzuli. dena ordena bada, bazkaria ezarritako plakak eta zerbitzatu.

lekak Aukera

Hau da erraza eta behe-kaloria plater bat familia erraza afaria aproposa. bertan prestatzen eskuragarri dauden produktu onenak batetik, eta horietatik gehienak dira beti armairutik guztietan presente. Kalabazin, azenarioak eta tomateak erregosia bat egiteko, behar dituzu:

• 400 lekak gramo.
• Onion bonbilla.
• azenarioak pare bat.
• 80 landare olioa (ahal oliba) ml.
• Bay hostoa.
• 5 tomate heldua.
• Kalabazin txiki pare bat.
• gatz koilaratxo.
• 7 ilarrak black piperra.
• belar freskoak sorta pare bat.

prestaketa sekuentzia

murgilduta babarrunak irakiten hostoak gain batera gazi eta hamar minutuz egosi. Gero botatzen colander, cool, zati zurrun aske, xerra zentimetroko hiru luze eta aparteko ontzi batean jarri moztu atalean.

Barazki Gainerako garbitu, garbitu eta lurrera. zartagin sakon batean, landare-olioa, tipula eta azenario birrindua eraztunak frijitu erdi greased. Behin urrezko kolore bat eskuratu dute, txikituta tomateak gehitu dute. Guztiak ondo eragin da, eta hiru minutu kazola batean bidali egosi babarrunak eta diced Kalabazin. Badira ere gatza eta espeziak. Stew Kalabazin, azenarioak, tipulak eta tomateak erregosia gutxieneko bero batean lizitazio barazkiak arte. Platera amaitu txikituta belar apainduta dago eta zerbitzatu. Erabili soilik beroa da. behera hozteko ondoren, zapore batzuk galtzen du.

brokolia batera Aukera

ondoren deskribatzen teknologia dioenez bihurtzen da oso zaporetsua eta gotorra janaria. Da arratsaldean bazkari egokia egokian. Calorie Kalabazin, azenarioak eta tomateak ragout baizik baxua da. 100 food gramo kaloria 34 bakarrik edukiko ditu. Izan dadin, behar izango duzu:

• 250 ilarrak izoztuak gramo.
• ertainak azenarioak pare bat.
• 300 brokolia gramo.
• squash pare bat.
• 100 baratxuri gramo.
• gozoa piper berde pare.
• 35 oliba olio mililitro.
• Porru.
• Salt, espezieak eta belar freskoak.

prestaketa teknologia

Barazki guztiak dira ur hotzetan garbitu, garbitu eta comminuted. Kubo, piperra - - juliana azenarioak - eraztunak erdi porru xerra mehe, Kalabazin moztu. Brokolia florets desmuntatu. Wild baratxuri eta perrexila txikitua oso zorrotzak labana.

The bumpers handiko lodi Horma pan isurtzen landare-olioa eta preheat da. Ondoren tipulak eta azenarioak zabaldu eta horiek arinki frijitu. Minutu batzuk ondoren bidali zion basati baratxuri eta piper kanpai eta bero neurrizko baino gehiago simmer. Garrantzitsua barazkiak etengabe irabiatu da, bestela erre egingo dute.

beste hamar minutu ondoren zartagin batean, gehitu Kalabazin, brokolia eta ilarrak. Hori guztia gazi dago, espezieak ondu eta 100 ur edo salda ml pour. Bezain laster likidoa irakiten bat dator, estali tapa batekin pot eta jarraitu egosten. Ordu Kalabazin, azenarioak eta tomateak plater batean biltzen erregosia laurden bat inguru, ondoren perrexila txikitua bota eta bost minutuz UTZI.

berenjena eta oilaskoa Aukera

Errezeta hau interesgarria da Multivarki erabilera dakar delako. Hau nabarmen arindu sukaldaritza-prozesua eta minimizatu ahalegina. Dela osagai haragi plater presentzia nahikoa nourishing eta nutritiboa lortzen. erregosia bat egiteko, behar dituzu:

• eggplants pare bat.
• 500 oilasko gramo.
• squash pare bat.
• 3 patata.
• 4 tomate helduak.
• azenarioak eta tipulak pare bat.
• 3 baratxuri ale.
• Salt, espeziak, belar eta landare-olioa.

Errezeta hau ona da irudimena erakusteko aukera ematen duelako. Adibidez, ordez beste edozein haragi giharrak erabili oilasko da onartzen. Edo osagai hori gabe egin dezakezu nahi izanez gero. halaber Kontuan hartu behar da zuzena egindako barazkiak jotzen arrakasta sukaldaritza platerak gakoa. Garrantzitsua da pieza guztiak tamaina bera buruz izan ziren.

Barazki guztiak garbitu, garbitu eta moztu. Young Kalabazin eta berenjena ezin azaletik askatzeko. Hain mehea nekez amaitutako plater sentitu dira.

Garbitu eta obsushennoe oilasko zatiak eta Multivarki kopa, dagoeneko isurtzen ditu landare-oliotan besteko hedapena ebaki. Haragia gorritu arte frijituak, eta ondoren bertara tipula eta txikituta azenarioa gehitu da. Guztiak irabiatu eta egosten. Hamar minutu igaro ondoren, instrumentua Gainerako barazkiak, gatza eta espeziak bidaltzen. Beharrezkoa multivarku bota ur egosia edalontzi erdi bat bada.

Kalabazin, azenarioak eta tomate gisatua prestatu du "jarriz" ordubetez ere. egoitza food ordua multivarka ere aldatu egin daitezke, eredua eta power gailua arabera. Beraz, behar bigun barazkiak zentratu dugu. tenporizadorea seinalea programa bukatzen jakinarazteko ondoren, erregosia batean txikituta baratxuri gehitu eta itxaron Infusioak arte. Zerbitzatu kaloria gutxiko plater hau maionesa eta beste gantz saltsa gabe. prest egindako barazki oilasko erregosia eskatuta egon karta eltzeak zabaldu daiteke eta belar fresko sprigs apaindu.