Kolesterola folk erremedioak jaistea

Kolesterola eta bere funtzioak

Kolesterola - Oso garrantzitsua substantzia hori eraikinaren gorputz zelulak eta sexu hormona pertsonarentzat material bat da. kolesterola maila igotzen bada, gehiegizko odol eta arteriak duten bihotzeko gaixotasunak sor ditzake, trazu eta bihotza eraso eramango hormetan metatzen. Handitu kolesterola odol-probak baieztatu desiragarria dela, urtean behin edo bitan burutzeko.

kolesterol arrazoiak

Handitu kolesterola - fenomeno bat komuna da nahikoa, batez ere 40 urte ondoren. Gehiegizko pisua, gantz eta elikagai frijituak, ariketa falta, ohitura txarra dietan prebalentzia - horiek kolesterola gehikuntza arrazoi nagusiak. Beharrezkoa da, faktore guztiak aztertzeko. kolesterol Galdera natural kausa zehazteko sortzen ostean, "Nola odol kolesterola jaistea ez arriskutsuen maila bat?". kolesterola murrizteko folk erremedioak hobetzeko eta zure osasuna mantentzeko lagunduko du, ez du bizimodu osasuntsua ahaztu. Baduzu lehendik zegoen osasun arazo, zure gorputza ezin aurre, ez arazo gehiago sortu beraiek ohitura txarrak (tabakoa, alkohola kantitate gehiegizko, eta abar) beharra dago.

kolesterola folk erremedioak jaistea

To kolesterola, lehenik beharrezkoa da dieta bat jarraitu behar da, gorputzaren jarduera fisikoa moderatu bat eman eta metabolismoa hobetzen duten belar sendagaiak erabili, odol eta gantz gordailuak arteria garbitu, horiek malguak horma egiteko. kolesterola folk erremedioak murriztea dela eta gantz gutxiko elikagaiak (hegaztiak, itsas arraina, esnekiak), fruta (sagarra, pomeloa, aguakatea) eta barazkiak (brokolia, azenarioak, tipulak) eta berrian (cranberries), lekaleak erabilera (babarrunak, ilarrak) , belarrak (aneta), olo eta artoa zerealak, oliba eta kakahuete olioak, algak, landare eta belar nahasketak. Dandelion root, linden loreak, hazia flax hautsa formulario lehorretan edo tea forma hartu. Cranberries, eztia eta baratxuri - minda homogeneoa formularioa. Fruta eta zukua edo entsalada prestatzeko erabiltzen barazkiak (sagarra, pomeloa egiteko, azenarioak, gehitu ahal izango da eztia, intxaurrak eta jogurtak). Bean - egosia presoaked. Baratxuria - tinctures formularioa bereizita.

kolesterola folk erremedioak jaistea - prozesu bat nahikoa luzea, pazientzia izan behar duzu, eta pixkanaka, urratsez urrats, gorputza atzera ekartzea normal.

kolesterola igoera prebentzioa

Hori ez luke zeuk eskatu behar den ala ez galdera kolesterola nola jaistea, galdetu zeure buruari zer kolesterola egin galderari geratu normal. dieta jarraitu behar da, saiatu gantz gutxiko elikagaiak, eta aldi berean zama murriztu egingo gibelean, traktu gastrointestinala eta odol on jateko. Landare-olioa, fruitu lehorrak, lekaleak, frutak, barazkiak, olo eta artoa bran - gomendio guztiak eman dagoeneko existitzen den gaixotasun bat tratatzeko koherentea. zaporetsua eta hau guztia osasuntsu janaria kolesterol txarra kentzea gorputza laguntzen.

Ariketa honetan gehitu kanpoan edo etxe barruan, talde edo bakarrik. Errazena ikasgaia - (gutxienez 30 minutu) da oinez eta ariketak berotzeko aurretik eta ondoren. Pilates, yoga, footing, igeriketa, urrats aerobic aukera dezakezu. Ez da hain garrantzitsua zer aukeratzen duzun, garrantzitsuena da saioak erregular izatea. Ertaina karga trebatzeko bihotzean, mehatxu atherosclerosis eta beste hainbat gaixotasun, baina baita zahartze goiztiarra ez soilik bultzaka, arintzeko ahulezia eta sleepiness, horrez gain, estresa, eta horrek negatiboki giza gorputz osoa eragiten aurre egiten laguntzeko.