Marañon fruitu lehorrak: kaloria, zaporea eta onura

Elikagai osasuntsuaren printzipioaren arabera bildutako hainbat dietak lehenik eta behin jarri fruitu lehorrak. Naturaren opari zoragarri hauek dietak aberasten dituzte. Leku berezi bat kasino-fruitu lehorrak okupatzen du eta horregatik , kaloria-edukia ezin da aldatu.

Energia Jakitegia

Dietaren edukia kaloria nabarmen murriztu nahi baduzu, kasko-fruitu lehorrak zaila izango da elikagai arinak aurkitzea. Pisu eta bolumen txikiarekin, naturaren dohain zoragarri honek 554 kilokaloria ditu, ehun gramo zuritu gordinik.

Indar hori azkar berreskuratzen duen produktu trinkoa denez, ez dago kasinoen aurkako aukerarik eraginkorrena: nut horren kaloria edukia zapore bikainarekin eta digestibitate bikainarekin konbinatzen da.

Jakina, elikagaiak bezalakoak, kasinoak beren ezaugarriak dituzte. Fruitu lehorrak kaloriagoak dira eta krema zapore delikatua dute, oso tratu txarrak dira. Entsalada batean gehituta, kasino-intxaurrak funtsean eraldatu zapore-sorta eta plateraren balio nutrizionala handitu. Haragi edo arroz gehigarri gisa, hau da aukerarik arrakastatsuena.

Zer da cashews erabilgarria?

Energia-intentsitate altua ez da intxaur horien balioa soilik, dietak baztertzea kaloria kopuru handia baino ez delako.

Urdaileko tamaina murrizten duen dieta bat aukeratu nahi baduzu, hobe da urdaileko dieta gehitzea hobe da zati txikiak nabarmen murrizteko.

Marrubi zoragarria hau ez da gantzak, baita proteinak, karbohidratoak, funtsezko mineralak eta bitaminak ere. Medikuntza tradizionalak inolako zalantzarik gabe hartzen ditu kasinoen medikuntzari dagokionez: organismo osoaren propietate gotorrak ezinbestekoak dira, nahiz eta bi edo hiru nukleoloak erregularki (bitaminak bezalakoak) egitea gomendatzen da.

Cashews-eko propietate terapeutikoak

Sarritan, errezeta batzuetan, anaran altxorreko decoction-aren erabilera gomendioak ikus ditzakezu. Hala ere, gogoratu behar da fruitu lehorrak beti saldu eta garbitu eta prozesatu direla. Izan ere, azala larruazaleko efektu toxiko larriak izan ditzakeen substantzia dauka, eta zehazki tratatu gabeko fruitu lehorren bila ez dago merezi.

Tonura, antibacterial eta antiseptikoa efektua ezinbestekoa da, beraz, ziur egon dietak anana bitxi zati txikitan sartzea, kaloria edukia nukleoloen kopuruarekin erraz arautzen den bitartean. Fruitu lehorrean jasotako onura guztiak lortu nahi badituzu, erabili urdaileko huts bat, ondo mastekatzeko, presarik gabe. Raw fruitu lehorrak ez dira onena jaten, alergiak areagotu edo erreakzio berrien sorrera eragin dezakete.

Cashew-ko seme-alabak erreakzio alergikoak ez direnean eta gehiegizko pisurik ez dagoenean eman daitezke. Agian, fruitu lehor horietako arriskurik handiena zapore delikatua eta delikatua da. Oso zaila da jaki hau uztea, kasinoak egoera fisikoa eta umorea hobetzen ditu aldi berean.

Ez baduzu benetan zoragarria nut hau saiatu bada, azkar harrapatzeko. Beharbada, bitamina eta aztarna elementurik ez duten dietak egiteko modu bikaina aurkituko duzu.