Cashews - bitaminak eta mineralak dudanez

Hori adierazten cashews, ezagutzen ez guztiak, jaki hau ospea mantentzen gisa hazten eta hazten. Norbaitek pentsatzen fruta bat exotikoak, bestea dela - entsalada ... Izan ere, cashews - ohikoena, unsightly makurrak forma da, intxaur, ditu, hala ere, gustura nabarmenak eta ezaugarri erabilgarriak masa bat.

The indiar Ticuna tribua hori Brasilen bizi da, eta bertan intxaurrak horiek jaioterria jotzen da, Marañon izeneko «acaju» eta «horia fruta" esan nahi du. Hitz honetatik, eta ez zen bat komunean portugesa name «caju». Marañon zuhaitz 1558an aurkitu zen Brasilgo portugesa, nork bere onurak estimatzen da. Ondoren, Afrikako, non makila handia du hartu zuen. Gaur egun, Marañon zuhaitzaren da klima hezea eta epela batekin 30 herrialde baino gehiago hazi da, Marañon fruitu lehorrak landaketak mundu osoko metro karratuko 36 mila inguru enplegatzen.

Afrikan, Marañon azalean tatuaje aplikatzeko bide gisa erabiltzen da, Brasilen bronkitisa, asma, gripea, diabetes, eta sabelean nahasteak eraginkorra aurkitu zuten. Haitin, wonderful Intxaur hau fidagarria da warts erremedio hipertentsio, eta Venezuelan - -, Panama eta haginetako eztarriko mina from. Mexikon Marañon erabilita decolourised freckles, eta Perun dute antiseptiko gisa erabiltzen dira.

Marañon fruitu lehorrak dira osatuta bi erdi dira, ere deitzen "Marañon sagar". intxaurrak hauek ezer konpara zapore eta gordinak jan eta frijituak dira. Errea Marañon fruitu lehorrak leun, gozo zaporea bihurtu, ondo nahastu ur mineralen. Marañon zabalduena sukaldaritza, hainbat exotikoak entsaladak parte erabili, eta gainera, auto-merienda bikaina. gozogintza zaporea saltsa, lehen eta bigarren platerak ondu cashews, biziagoa eta distiratsua bihurtuz.

beste fruitu lehorrak, hala nola, kakahueteak, almendra, hur eta gisa Batera intxaurrak, Marañon jakia a altua izatea da elikadura-balioa. Baina horiek ez bezala gantz askoz gutxiago ditu.

The erabilgarria intxaurrak Marañon?

intxaurrak hauek proteinak, karbohidratoak, bitamina A, E, B1, B2 aberatsak dira, halaber, riboflavin, carotene, thiamin eta azido nikotinikoa dauka. Gainera Marañon erabilgarria arrastorik besteak beste, burdina, fosforoa, zinka eta kaltzioa bezalako elementu asko eduki. intxaurrak jasotako bitaminak normalizazioan laguntzea proteinen metabolismoaren eta gantz, sistema immunologikoa indartzen eta odol kolesterola murrizten eta sistema kardiobaskularrak normalizazioaren bat ematen. of haietan bitamina eduki handia du, laguntza gorputzaren aurka erradikal askeak, eta hori oso garrantzitsua minbiziaren prebentzioa da.

Marañon fruitu lehorrak metabolikoak, psoriasia, anemia, desnutrizioa eta haginetako erliebea tratatzeko bikaina batzuetan bat dira. intxaurrak hauek antiseptiko, antibacterial eta tonifying propietate. Gainera, Marañon fruitu lehorrak, kalitate handiko olioak E bitamina eta gantz-azido poliinsaturatuak aberatsa ekoizteko lehengai bikaina dira.

Kaloria intxaurrak 100 produktuaren gramo bakoitzeko Marañon 631 Kcal da. intxaurrak zenbatekoa berdina dauka: 5,3 g ur, 25 g proteina, 54 g gantz, 13 g karbohidrato, 7 mono- eta disaccharides g, 5 almidoi g, 3 lizar eta beste mineral g.

Erabilgarria aholkuak:

- desiragarria da intxaurrak osoa erosteko, apala bizitza luzeagoa izan dute;

- lehorrak, shriveled, lizunak edo zatarrak intxaurrak hobeto ez hartu;

- denda itxita edukiontzi batean hozkailuan beharrezkoa Marañon, baita gantz eduki handia du, beroa gordetzen dira, zapore mingotsa bat lortuko dute.