Nola barazkiekin behi erregosia prestatzeko

afari normal bat egokia plater bat izango litzateke behi erregosia barazkiekin. Prestatu erraza da hura. Osagaiak litekeena zure hozkailuan aurkitu dira. Plater hearty baina argi eta kaloria-free. txahala menestra errezeta bat barazkiekin eskaintzen ditugu.

metodo bat

Errezeta hau, erabili:

• Okela mamia (txahal onenak, leunagoak it) - 400-500 g;
• Zenbait tomatea besteko balioa;
• 1 Kalabazin (kalabazina ordezkatu ahal izango dira);
• 1 berenjena;
• 2 ertainak gozoa piper;
• 100 lekak (orratza) g;
• hainbat tipula buru txikiagoa;
• 2 baratxuri ale;
• Roteta (zure aukera);
• olioa (oliba olioa edo landare normal);
• barazki salda (edo ur arrunta) - beira;
• gatza eta piperra.

Sukaldaritza barazkiekin txahala menestra

you barazkiak edozein erabiltzen baduzu formulario izoztuak ere, hobe da thawed emateko. Une honetan beste produktu prestatu behar duzu. Berenjena zuritu eta gatza bota eta, beraz, samina utzi behar dute. Ondoren, kendu gehiegizko gatza eta barazkiak xerra dadotan. Beharrezkoa izanez gero, uretan haragia, zati txikitan moztu. Txuleta tipula. Bero-olioa, haragi utzi behera egiten duenean, 10-15 minutu ondoren, gehitu tipula frijitu. Kalabazin, gazte baldin bada, ezin da garbitu. Moztu dadotan. Tomatea eta piperra - to ertainak xerrak. Behin haragia browned eta tipula, gehitu barazkiak: babarrunak, piperrak, tomateak, Kalabazin, berenjena. Bete belar plater eta baratxuri (albahaka, cilantro, perrexila hartu ahal izango duzu). Prisolit, jarri piper beltza. Gehitu barazkiak ur beroa edo hasi barazki salda (haragi erabil daitezke). Itxi zartaginean tapa batekin eta 40 minutu inguru simmer. Fire apur bat gutxiago busti egingo batez bestekoa baino, salda lurrundu.

Metodo bi

Orain prestatu txerri ragout barazkiekin. erabiltzen dituzte:

• gantz gutxiko txerri xerra g 500 pisatzen;
• patata apaletan;
• azenarioak eta tipulak - 1 pc.;
• Bulgarian piper eta aza;
• olioa (ekilore edo oliba olioa) 100 g du;
• erramu hosto, gatza, piper lekak zorrotz, eta beheko piper, belar;
• ur litro erdi.

prestaketa

Hasi behi erregosia prestatzeko barazkiak. Lehen urratsa da haragia moztu zati txikitan. sakona zartagin edo kazola beheko lodi batekin pour olio kopuru zehaztu. Frijitu haragia gorritu arte. Ebaki azenarioak zerrendatan finetan edo txikitu grater berezi batean. haragia gehitu. Patatak kubo eta leku moztu zartaginean aldi berean. Dezagun elkarrekin erregosia haragia eta azenarioak. Txuleta tipula, kanpai piper, eta horiek produktuen gainerako. Txikitu bero, gehitu gatza, gehitu piper hauts. Ur barazkiak sartu pour. Orain denbora aza arautuko da. Aurrez ertainak txuleta izan behar da. aza jarri erramu hosto, piperbeltz, Capsicum Above (ezin da moztu). Simmer bero txikia dena. Produktuak aldiro irabiatu. Jarrai begi bat maila likido eta, bat-batean, zuk erre barazkiak bihurtu bada, ur pixka bat bota. Jarrera egon osagai leuntasuna zehaztu daiteke. Taste amaieran gatza eta piperra for At. 50 minutu inguru egosten denbora. barazkiekin txahala menestra zaporea lortzeko, birrindu baratxuri gehitu dezakezu. Amaitu plater belar txikituta hautseztatu eta zerbitzatu.