Nola pisua irabazteko neska?

Emakumeen aldizkariak pisu galera buruzko artikulu osoa, apal arazo bera konponbideak deskribapen volumine groaning, horri buruz hitz telebistan. Eta emakumeen enpresetan ohikoenak gaia da. Askok ere ezin imajinatu norbaitek kontrako arazoa izan daiteke. Hala ere, galdera " Nola pisua irabazteko neska?" Asko mina, baina honi buruzko informazio askoz zailagoa da aurkitu.

Bien bitartean, arazo hau ez da pisua galtzeko baino gutxiago zaila. Eta besterik ez baita obesitatea, pisua eza daiteke organismoa ondorio negatiboak ekar. Hala ere, eta bertan hainbat gaixotasun eragin daiteke. Hori dela galderaren erantzuna lehen zatian "nola pisua irabazteko neska?". Lehenik eta behin, mediku bat izango duzu aztertu behar du eta pisu nahikoa kausa zehazteko. Kasu gaixotasuna badago, lehen sendatzen zuten. Posible da tratamenduaren ondoren, arazoa berez konpondu egingo da.

zauriak guztia sendatu bada, eta pisua eta txikia da, hurrengo urratsa, hots, egoki elikadura joan behar duzu. Zer pisua irabazteko jan? Ez da beharrezkoa den lagun eta ezagun galdetzeko, litekeena zerbait esateko aurkitu dira, nahiz eta. Eta egia da. Erantzuna begien bistakoa da: ez dira gantz gehiago eta sugary elikagai, ezer pisua galtzea eragiten duen beste. Hala ere, hau ez da aukera bat. Izan ere, inork ezin du bakarrik pisua irabazteko, baina baita gorputza osasuntsu bat mantentzeko. Eta horrek esan nahi kaloria behar diren "osasuntsu". Horrek esan nahi du elikagai hori orekatu egin behar dira.

Beraz, zer pisua irabazteko jan? Ez dago beharrik nutritiboa janari bat da, beharrezko substantzia eta elementu guztiak dituen. neskak dieta dute haragi eta lekaleak lean egoteko moduan proteina, iturri bat , fruta eta barazki karbohidratoak, fruitu lehorrak eta haziak iturri bat, bi iturri izan daiteke karbohidrato konplexuak, eta poliinsaturatuak. Izan ere, pisua eta dietak neskak gizentzeko galtzeko bakarrik datoz beharko zatiak tamainaren arabera. Neska, pisua irabazteko ametsetan, ez du zentzurik janari kopuru mugatu egiten du.

Bestalde indarrez Cram bazkari bat ez da beharrezkoa. Ez luke astunak betebeharra izango da, baina dibertigarria izan behar du. Beraz, zentzuzkoa da zeure burua Indulge popular dira, noski, ez dira kaltegarriak bada produktuak aukeratuz. Zentzuzkoa da hori ez dute janaria choke bazkariak kopurua handitzeko. Hori guztia oso zuzena food etorkizunean portaera eraketa garrantzitsua da, emakume ideal jakin baten bila ondoren ametsak bakarra lortzea da, baina baita emaitza mantentzeko.

Kasu oso aurreratuta egokia izan daiteke erabili proteina astintzen eta multivitamins ezberdinak lehen pare gorputza onartzeko.

Not galderari, erantzun rol gutxienez "nola pisua irabazteko neska?" Ariketa jolasean. It guztiak modu berean da janaria bezala. gantz, besterik ez da nahikoa beste behin irabiatu, eta pisu osasungarria irabazteko hazten, mugimendu bat beharrezkoa da. Alde batetik, jarduera fisikoa gorputza lagun dezake geroz masa banaketa uniforme batean, eta, bestetik, beste anaerobioa ariketak ere eraikitzeko muskulu masa laguntzeko. Hala ere, ikastaroa hasi aurretik, zure medikuak karga optimoa aukeraketa kontsultatu behar duzu.

Bereziki zaila da beharrezkoa direnek neke bultzatuta buruko osasun arazoak dituztenei. Adibidez, anorexia duten gaixoen. Kasu honetan, adituek parte-hartzerik gabe, besterik gabe ezin da egin. Lehen guztia anorexia andereñoek erabat pisua irabazteko nahia ez delako. Aitzitik, badirudi haiei batzuk kilo bat galtzen behar dutela. Baina hauek kasu daude, gehienak leku bat erabat desberdina da arazo bat izan behar. Hala ere, arazo horiei irtenbidea - arrakastatsua pisua gain gakoa.

Nola pisua irabazteko neska? gutxienez, artikulu honen zenbait galderari mingarri bat, hala nola konpontzen lagunduko du sinetsi nahi dut.