Oatmeal cookies eta beren prestaketa onurak

oatmeal propietate erabilgarria

Gutako askok entzun hitza "oatmeal", berehala buelta sudurrean, nola haur bat bezala nire ama beteak bere goizean gogorarazi, zer da erabilgarria buruz hitz egiten. Baina ama zuen eskuineko izan zen. Oatmeal dauka zuntz asko (hobetzen digestioa), potasio, fosforo (eraketa eta hezur-sistemaren garapena), burdina (anemia), iodo, fluor, zinka, kobaltoa, bitamina A, E, B1, B2, B6 saihesteko, K. Horrelako elementu baliagarria laguntzen kopuru handia eta gihar ehun garapena. oatmeal jasotako Inositol kolesterola murrizten odolean eta kolesterola plaka eraketa eragozten. Bakarrik zer bada oatmeal besterik ez du eztarrian sartu? Kasu baterako, gozogileak etorri dira sortu dituzten oatmeal cookies, erabilera bertan egin ez zerealak baino gutxiago. Horrez gain, gosaria osagarri eta dieta produktu on bat gisa balioko du.

Oatmeal Cookies abantailak

Horrelako koadro txikiak gozogintza oatmeal jotzen dira gozo erabilgarria. Dituzte gibela eta pankrea errendimendua hobetzeko laguntzeko elementu guztiak osatuta daude. Adituek frogatu direnak zure eguneroko dieta sartzen direnak cookie bat da, organismoa aberasteko substantzia erabilgarriak. oatmeal zale batzuek nabaritu ile hobetu eta iltze baldintza, osasun bikaina eta satiety sentimendua. oatmeal cookies onurak benetan handia! Baina ez baduzu dendak fidatzen, erraz pastel bat prestatu dezakezu etxean. Horretarako behar izango duzu:

• oatmeal - ehun bost gramo;
• margarina - Laurogei gramo;
• Sugar - ehun eta hogeita bost gramo;
• Arrautzak - bi piezak;
• gatza - koilara erdi (koilaratxo);
• muka- hirurogeita bost gramo;
• sosa - labana baten puntan.

Sukaldaritza oatmeal etxean cookieak

Fry olo preheated pan batean malutak, gehitu koilara bat (koilarakada) azukre. Beat the margarina, azukrea eta bainila masa fluffy arte, arrautzak gehitu. Lotu irina soda gozogintza eta gatza, zerealak gehitu. Onartu orea hogei minutuz atseden. Ondoren ezarri pergamino xafla gozogintza arautuko orea koilara batekin tarta txiki bat lortzeko. labean Bake 180 gradutara. Gogoratu behar pergamino platera kendu bakarrik hoztu behar behera formulario! Orain segurtasunez deitu zure familia gailetak erabilgarriak tea kopa bat! Ziur oatmeal cookies onurak ez hori bakarrik konposizio aberatsa eta elikagai, baina baita gustu zoragarria eta paregabea da egin duzu.

Oatmeal cookies ama lactating

zure haurra elikadura bezain garrantzitsua erizaintza ama dietan. Azken finean, amaren zure elikagai guztien haurrari esnea dira garapen osoa eta hazkunde transferitu. Mediku askok ohartarazi power elikadura orekatu eta zuzena izan behar du, hau da, bitamina eta mineral asko edukia. Oatmeal Cookies abantailak medikuntza frogatu denean erabiltzen dira, saturate duzu zure gorputza delako B bitamina eta burdina askorekin. Kaixo ama, tratatzeko zaitez eta zure apurrak eder eta erabilgarria miraria gozogintza.