Oilasko dieta - haragi Eaters irekitzea

oporrak eta oporrak, eguzkia eta itsasoa ordua - luzean itxarondako uda garaia da. Baina gauza - aparteko pisua benetan eragotzi gozatzeko egun eguzkitsu bero eta erakutsi bikini bat hondartzan. Zer gertatuko sabelaldea eta hegalak gorroto zimurrak ez zuen nahi bere kabuz utzi, eta zauden bere bizitza ezin dela haragi gabe imajinatu? Badirudi ez dagoela itxaropena ez da, baina da - oilasko oso denbora luzean, eta horrek herri dietak gehien zerrendan da dieta bat.

oilasko haragi erabilera aspaldi frogatu, dieta egokia eta osasuntsua oinarrietako bat delako. lean eta erraz digestible da. Kalitate handiko proteinak, bitaminak (batez ere B), aminoazidoak, mineralak (fosforoa, burdina, selenio, kaltzio, kobrea barne) kopuru handia dauka. Era oilasko dakar gehiago poliinsaturatuak gantz azido beste edozein baino. oilasko haragi no hamar ehuneko gantz - Kasu honetan, proteina bertan gantz edukiak, eta horri esker, oilasko benetan dieta produktu bat deitu digu, baino askoz handiagoa da. Baina, oro har, proteina zenbatekoa ehuneko laurogeita hamar baino gehiago amino ezinbestekoa azido giza gorputza. kolesterola Edukia oilasko haragi zuri, zein oilasko dietak gehienen oinarria da, eta zero ia da.

dieta honen dieta oilasko erdia da. oilasko egosten hainbat modutan, baina nutrizionistek aholkatzen sukaldaritza eta su nahiago, frijitzeko batetik gomendatzen berriz uko.

Gainera, oilasko dieta barne hartzen zerealak, barazkiak eta horretatik prestatutako entsaladak, refillable landare olio, landare natural eta zukuak azukre gehitu gabe. Nahi izanez gero, eguneroko lehor ardo edalontzi edan ahal izango duzu.

Kopurua kontsumitu eguneroko kaloria egon mila berrehun murriztu beharko luke. Oilasko dieta irauten zazpi egunetan, lau eta sei kilo galdu zuen. gatza batzuk baimentzen bakarra prest egindako bazkariak, eta muturreko kasuetan gehitzeko - Merezi zazpi egun guztietan azukrea eta gatza ahaztu beharko duzu egoten da.

Ez dago dieta, hau da oilasko oinarritzen beste bertsio bat da. Deitzen da mono-dieta, garai hartan erabiltzen bait da produktu bat bakarrik - Izan ere, oilasko bat, eta gero zuri-haragia bakarrik. carcass in White haragia da, batez ere oilasko Bularreko. dieta dakar jateko ehun, ehun eta hogeita bat haragi egosi sei otordu bakoitzean gramo. Dieta oilasko bularrak bakarrik hiru egun irauten du, berriz, bi edo hiru libra kentzeko aukera ematen du. Sugar eta gatza eta dieta baztertutako behar, eta edateko da unsweetened te, belar, kafea, araztua edo ur minerala barne onartzen.

Merezi edozein mono-dieta, nahiz eta orekatua, produktu jakin bat bakarrik kontsumoa dela eta hori beharrezkoa gorputzaren edozein elementu kopurua nahikoa bat eman ahal izango gogoratzeko. Horregatik, besteak beste, dieta bat betetzen zehar behar multivitamin diren gabezia konpentsatzeko nahitaez hartu.

Oilasko dieta, eta horietatik oso kritika positiboak dira - haragi Eaters benetako aurkikuntza bat. Hori egun horietan ezin haragi gabe bizi, eta hain zuzen, dieta janaria benetako bazkari entregatu behar got, primeran moldatzen litzateke. haragi elikagaien zale ados dieta mota hau ahalbidetzen duen kilogramo aspergarria berrezartzeko duzu askoz moral ondoeza gabe, eta nahiz eta egun haragi edo saltxitxa tantamount benetan gabe haragi eater gisa nerbio Matxura. Beno, ez beren osasunaren eta beren gorputza gantz saltxitxak eta haragi plantxan hondatu - besterik stock oilasko gainean, irakiten eta jan plazer. Eta aparteko pisua ia desagertu egingo magia.