Oksana Artemov - star fitness bikini

Oksana Artemov - fitness eredua eta atleta "bikini" kategorian zerbitzatu. media industria pertsonen artean. Arrakasta eta ospea bere Espainian profesional eta fitness ekarri. Oksana arrakasta babesaz garaipen eta ospea ugari - gurtza eta maitasuna zaletu eta miresle, milaka. Artikulu hau kirolarien biografia labur bat deskribatzen dira.

haurtzaro

Oksana Artemov (nee Markovetskaya) 1986an jaio zen Kurgan (Trans-Urals) ere. Gaztetatik neska erakutsi jarduera nabarmenak. Beraz, gurasoak dira berehala identifikatu energetikoa haurraren kirolaren sartu. Eskolan Artemova igeriketa, dantza, korrika eta atletismo arduratzen. kirol hauek Oksana emandako oso erraza da. Hau eskuragarri letrak irabazi lehiaketan by zuen adierazten dira. Hala ere, atletismoa ez edo igeriketa, edo footing edo dantza ez ziren bihotza irabazteko neska baten gai.

fitness craze

Kirol hau Oksana Artyomov hartu, adina oso heldua izanik - 21 urte. Garai hartan bere ama-Kurgan ezker iparraldeko hiriburua zuen It - San Petersburgo. Ez dago etorkizunean bere senarra ezagutu zuen. Eta bere izaera aktiboa erabaki fitness ezartzeko. Eta hau zeregin handi bat izan zen, bere senarra jokatu. Baina azpitik horretan gehiago.

Senarra Oksany Artemovoy

Vladimir izeneko artikulu honen heroina emaztea. bodybuilder profesional bat da. kutsatuta It Vladimir Oksana fitness. Artemov senarrarekin gimnasioa joan zen, eta laster ohiko emakumeak lanera lilura bihurtu zen. Kirola Oksana bizitzako enpresa nagusietako bat bihurtu da.

Ezkontidea ditu maitearen entrenatzen arduratzen. Vladimir bere ariketa eta elikadura plan margotua. Eta izana hainbat hilabetez okupatu, zeuk egin ahal izan zuen. Gaur egun Oksana Artyomov bere ospea gailurra. Ikasle zirkulu bat eratu zuen arren. Kirolariaren arrakasta handia lortu du, Espainian hainbat lehiaketetan irabazi. Vladimir bere senarra laguntzen lehiaketak guztietan eta adierazleen lorpen gozatzen.

Jakina, lehenengo amateur torneo zen, baina gero Artemova du profesional mailan mugitu. neska bat etorri zen oso eskumena epaile eta gero, kirolariak forma goraipatu zuen, eta aholkatu nazioarteko txapelketetan behartzeko saiatu bere. Artemov Europan jokatzeko erabaki du "Fitness bikini". lehiaketa entzutetsua honetan bigarren lekuan planetaren torneo ospetsuenak parte hartzeko txartela izan zen.

Oksana senarra emaztea zoriontsu bakoitzaren titulua jaso zen. Izan zen, izan ere emaitzak lau hilabete besterik ez zuen lortu du jo. Eta noski, hori Vladimir meritua du. gisa estandar hurbil lortzeko, Artemov are zentimetro pare bat hazkundea murrizteko. Nahiz eta emanaldiak egiteko neska proba larri asko bidez joan. Horien artean larria da dieta larriena da, lau kilo inguru eszena sartuz unea galtzeko laguntzen.

ohoreak

Gaur egun karrera Artemova oso azkar garatzen ari da. Eta prozesu horretan garrantzitsuak izan ziren, ez bakarrik garaipena, baina baita Espainian eta fitness lehiaketak ohiko partaidetza. Artikulu honen oso pertsonaia arabera, to "urrea" beti da ezartzen da, erabilitako bizitzako irabazlea izango da eta.

Gehien ohorezko sari bat Oksana lehenik eta, "Miss bikini" lehiaketa Europan ospatutako 2011an bihurtu zen. lehiaketa honetan Galdaketa oso gogorra izan zen. Hori dela eta, besteak beste, lehiakideek indartsu garaipena biziki motibatzea Kirolariaren aurrera. Horrez gain Oksana Artemov absolutua munduko txapeldun titulua fitness bikini bat aktibo ditu. Era berean, San Petersburgo txapelduna da. Gaurkoan Kirolariaren helburu nagusia - herri American lehiaketetan "Arnold Classic" garaipen bat.

eguneroko lana

Nature hornitutako emakumezkoak sexualitatea eta edertasun femeninoa. Baina Oksana oraindik bere kanpoko datu hobekuntzan lanean. Bere eguneroko prestakuntza esker da eta lehiaketetan bikinistok eko ohorezko sari jabea zen. Azken datuen Oksana Artemova hazkunde 162 zentimetro berdina, eta pisua arabera, 64 kilo da. Kasu honetan, neska gorputza ez da gehiegizko koipe gramo bakar bat. Horrelako gorputz atleta bat kudeatzen sistema jabedunak botere eta prestakuntza gogor bidez sortu.

Gorputz Jarduera - Oksana bizitzako zati bat, izan ere, ez da bera bakarrik atleta, baina baita entrenatzaile profesionala zerbitzatu. Oharra neskak By handi muskuluak ez dira bere ametsa. Oksana ideal - dezagun behera, baina, aldi berean harmonikoa eta femenino gorputza. prestakuntza haratago Artemov neska hauskor bat, eta hori ez da harritzekoa, gerritik atleta zentimetroko 58 baino ez da dirudiena.

Bereiztuta photogenic neska aipatu nahi. Ia irudi guztietan mirespena eta motibazioa gai bat da.

food

Oksana Artyomov biografia izan den artikulu honetan aurkezten, kontuan food garrantzitsu bat bizimodu osasuntsu baten zati. estandarra menu kirolariak dauden esnekiak, arrautzak eta koipe gutxiko arraina (haragi)-barietate batean. Artemov halaber, fruta eta barazki egun bakoitzean erabiltzen du pixka bat. Karbohidratoak bikinistka goizean erabiltzen du, eta afaria izaten da grapefruit bat. dieta berezia - performance aurretik Oksana taula gainean eseri da. Ia bakarrik zuriak erabiltzen ditu. Honi esker, gorputza ura galtzen eta muskulu definizio azpimarratzen. Kirolariaren arabera, oso zaila lehortzeko ematen da, baina nahia irabazteko eta iraunkortasuna laguntza zailtasun hori gainditzeko.