Pea irina: propietate erabilgarria, errezetak

Zer da garbantzu irina? Zer platerak izango dira produktu hau prestatu ahal? Horiek eta beste galdera izango artikulu honetan erantzun dugu.

Produktuen Orokorra

Pea irina - dieta produktu bat eskuragarri dagoela erabat guztiontzat. It elikadura erabiltzen da, bere osasuna eta bitaminak, proteinak eta gatz mineral kantitate nahikoa sarrerarekin hobetuz.

Pea irina ia guztiak dendetan saltzen. Hala ere, sukaldari batzuek nahiago izan dadin etxean. Horretarako, ohiko ilarrak dira kafea Grinder bat lurrean erabiltzen dute.

Galdera bake ogia, egosi pasta eta gozogintza produktuak, baita ere produktuaren barazki cutlets, pastelak, gazia edo gozoa gailetak.

irina honen ezaugarri nagusia ez dela frijitzeko edozein animalien gantz edo landare-olioa xurgatzen.

Pea irina: Abantailak

proteina zenbatekoa arabera landare produktua askotan haragi mota batzuekin alderatzen da. Gainera, gatz mineralak eta bitaminak edukia, are gainditzen da horiek. ilar irin beste abantaila bat merketasun, baita kolesterola eza da.

galdera produktuaren balioa biologikoa hainbat aldiz tradizionalak gari irina baino handiagoa da. fresatuak ilarrak substantzia aberatsa da, esaterako, E bitamina eta A, zuntz eta azido pantothenic. Horrez gain, kaltzioa, potasioa, zinka, magnesioa, burdina eta fosforo ditu.

Pea irina oso erabilgarria giza osasunerako da. ezinbestekoa amino esaterako threonine eta lisina bezala azidoen iturri naturala da. Gainera, produktu hau Substantzia berezi bat da, hau da Piridoxina deitu ditu. aktiboki aminoazidoen sintesia aipatu ditu, baita digestio-prozesuetan parte hartzen du. elementu horren gabezia konbultsioak eta dermatitis eragin dezake.

Galdera Produktua baliagarria izan ere, bere osaeran selenio kopuru handi bat dauka da. Material hau anticarcinogenic agente ona da.

pea irina plater

Produktu hau erabili ahal izango da, hainbat etxeko platerak prestatzeko. Gehienetan gozoak birrintzeko dieta bat sartu da egin. Horretarako, osagai hauek daude eskuragarri:

• ilar irin - 350 g;
• edateko ura - 800 ml;
• freskoa gurina - 15 g;
• gatza eta espeziak - Zeure erabiltzeko.

prestatzeko prozesua

Pea purearekin baten dieta plater gisa, ez bakarrik bikaina, baina albo gozoak haragi edo arrain plater balio dezake. Bazkari hau prestatzeko In big aurre egiteko ez da.

Lehenik eta behin, edateko ura da pan sakon batean irakiten bat ekarri, eta gero bota poliki fresatuak ilarrak. uniforme eta gehienezko lizitazio-pure bat lortzeko behar baduzu, ondoren, irina hobeto bahe baten bidez aurrez proiektatuko da.

plater hasten loditzeko denean, harentzat gatza eta espeziak hainbat dastatzeko. Etengabe interferitu, ilar purearekin beroa kendu eta cool apur egosten behar duzu. Berehala Kontuan izan behar da legume produktuaren masa hozte-prozesuan dagoela nabarmen loditzeko.

Oso amaieran amaitutako plater batean gehitu gurina freskoa, eta ondoren vigorously irabiatu. Orduan bakarrik pure da mahaian zerbitzatzen.

Egin etxeko krepe gozoak

ilar irin Prestaketa ez du denbora asko hartu. Hau da, normalean babarrun produktu bat da Molinillo eta lurrean biziki jartzen. Jaso ondoren hauts masa, fina bahe baten bidez sieved da.

prozesu hori nahi astuna dirudi bada, ilar irina dendan erosi ahal izango dira.

Zer bertatik prestatzeko baliagarria eta aberatsa produktuaren bitaminak? sukaldariak gehiegi egin zion gozoak etxeko muffins. Horretarako, honako osagai galtzerdi dira:

• ilar irin etxean edo denda - 200 g;
• turmeric - inguru ¾ postrea koilara;
• sodio gatza - 1 postrea koilara;
• beheko piper - 1 pixka;
• beheko jengibrea - 0.5 postrea koilara;
• aneta fresko - habe txiki bat;
• sosa hidratatuta food - ½ koilara txiki;
• edateko ura - 300 ml;
• cherry tomateak - pcs 10 buruz;.
• Bulgarian piper gorria - 1 pc.;
• freskoa baratxuri - 2 hortzak;
• 100g buruz - osoa gari irina

orea egitea

izan likatsua oratu ilar oladushek etxean prestatzeko orea. berehala adierazi behar da oinarri klasiko bat erabat desberdina dela.

Lehenik eta behin, Aparteko ontzi batean nahastu garia osoarekin ilar irina. Ondoren, hemen turmeric, gatz arrunta, piperra eta, gainera, gehitu beheko jengibrea. Mix solteak osagai guztiak, dira pixkanaka edateko ura normal bota. Emaitza nahiko likatsua, baina ore homogeneoa da.

Etxeko krepe gozoagoa izan dadin, osagai osagarriak gehitu behar dira. Aneta freskoa, tomate eta piper gozoa erabili zuten bezala. aipatutako produktu guztiak Aurretik garbitu eta xehatu cutter biziki arabera.

Era berean, orea zabaldu slaked soda eta baratxuri ale batean. Azken azala oharra eta grater txikiena on ezabatzen.

frijitzeko prozesua

Behin produktu guztiak egingo edukiontzi berean egon, aktiboki koilara batekin oztopatzen dute. Ondorioz, barazki eta belar inklusio ikusgai ore likatsua gisa. Ondoren, bere beroa jarraitzeko. Horretarako, oso biziki ohiko pan berotzen. olio pixka bat bota zuen, ondoren arautuko koilarakada by oinarria.

Fry produktu horiek zehazki klasiko krepe gozo berdina izan behar du. alderantziz, eta antzera prestatu behealdean reddening ondoren.

Lubricate amaitu olioz krepe ez da gomendagarria. Komenigarria da behar zartaginean gehitu kalkuluen proba bakoitzaren aurretik. Kasu honetan, ez bakarrik zurigorri bat eta ederra, baina baita mamitsuena plater lortu.

mahaian zerbitzatu

Zerbitzatu afaria ilar irina krepe lehentasunez zerbitzatzen beroa. Let gogorarazten dit produktu horiek ez dira gozoak. Hori dela eta, erabil daitezke, ez bakarrik tea, baina baita edozein saltsa batekin.

Laburbilduz

Orain zer ilar irina egosi badakiela. errezeta asko esan produktuaren erabilera inplikatzen duten daude. Berari esker, home-egosi bazkariak ez bakarrik bitxi eta oso zaporetsua, baina nutritiboa b erabilgarria.

oladushek eta birrintzeko gain, ilar irin egon kopuru txikiak eta ogia, erroskilak, pastelak eta beste food produktuak orea ere gehitu daiteke. Era berean, produktu hori oso maiz egin etxeko begetarianoa saltxitxak eta frankfurters. elikadura-produktu horien balioa dioenez ez dira beren haragi "anaiak" apalagoa.