Perretxikoak: onurak eta kalteak. Elikadura-balioa, kaloria perretxikoak. errezeta interesgarri

Perretxikoak - perretxikoak munduko sukaldari gogoko. Eskuineko prestaketa, beti oso zaporetsua, kurruskaria eta osasungarriak dira. Dute dieta elikagai eta jaki asko erabiltzen dira, hainbat espeziak eta saltsa perretxiko-mota hau artelana benetako bat, sukaldariak egindako osatzen duten gozagarri. Oso erraza da, eta etxean perretxikoak prestatzeko berean. Abantailak, kalte, kaloria eta produktuaren balio nutrizional edozein Cookbook deskribatu. Ez dago errezeta eta interesgarria aurkituko duzu.

Eztia onurak agaric

perretxiko hauek aspaldidanik oso medikuntzan baloratzen. Dute antibiotiko natural gisa erabiltzen dira, perretxikoak dira birusaren kontrako propietate asko eurokoa delako. Laguntza horiek, eta tumore gaiztoak kasuan, bere medikuei antzeman herrialde guztietan minbiziaren aurkako ondorioak delako. Perretxikoak heste nahasteen kasuan erabilgarria izango da, are Staphylococcus borrokatzeko gai dira.

Perretxikoak, onura eta kalteak horietatik, jakina, medikua guztietan ezagutzen, kobrea eta zinka asko eduki. Horregatik, odol clotting edo zirkulazio-sistema bere osotasunean batekin arazorik izanez gero, terapeuta nahitaez gomendatzen jaki honen gehiago jan. Eguneroko gorputzean elementu horiek eskaintza berritu ahal bazkaltzeko perretxiko zerbitzatu.

eztia agaric abantailak halaber Izan ere, thiamin eduki dutela, ez da garrantzitsua eta arraroa osagai izaera ere. ugalketa funtzioa eta nerbio-sisteman eragin positiboa izan du. Jende gutxik ezagutzen onddo horiek arrain lehiatu fosforo zenbatekoa horietan jasotako da. Era iodo eta potasio asko perretxikoak ere.

kalte eztia agaric

Delicious perretxiko perretxikoak, onerako eta kalterik oreka hori oreka da, propietate positiboa gain ere izan negatiboa. Horietako bat laxative efektua da. idorreria jasaten duten Batzuek, egingo eskua izan zen. Baina kasu gehienetan, nor ahula sabeleko dute pertsonen, eztia agaric gehiegizko kontsumoa beherakoa eragin dezake. Horrez gain, perretxikoak hard digeritzeko eta osotasunean digestio-sisteman eragin txarra izan daiteke.

Perretxikoak faltsuak badira minik. Behar bezala jaso jangarriak perretxikoak, arreta hanka behar duzu. "Gona" bat izan behar da, onddo asmatu dira egia bada bakarrik izango dira. Horrez gain, kapela puntu gutxi direla ere adierazi eztia agaric of edibility ikus daiteke. lzhegribov In leuna, sendo eta irristakorra ohi da.

Gogoratu ere, hori perretxikoak gutxienez 30 minutu behar prestatuak. Orduan bakarrik daude denak jasotako da digestioa toxinak. perretxikoak biltzeko beraiek gero, entziklopedia begiratu, ez dira zehatz-mehatz jan daitezkeen perretxikoak eta faltsua, ona eta kalterik landare, bai eta beste ezaugarri deskribatzen dira.

ezti balio kaloria eta elikadura agaric

perretxiko hauek oso ezagunak dietak daude. kaloria oso baxua dute: kaloria soilik 22 100 Produktu gramo bakoitzeko. Beraz, pisua azkar galtzen nahi duten pertsona, segurtasunez ahal izango dute gosaria, bazkaria eta afaria jan. honekin gauza nagusia - digestio-sistema osasuntsu bat izatea eta onddo eta erraz arazorik gabe digestioa.

Ezti osaera biokimikoa agaric dio oso nutritiboa direla. Dute B bitamina kopuru handia jasotako dira, baita E eta C gisa ere daude arrastorik esaterako burdina, potasioa, kaltzioa, kobrea, fosforo eta zinka bezalako elementu pluraltasuna. It perretxiko barietate hau eta lizarra, aminoazidoak, azukre naturala eta zuntz kopuru handi bat aurkitu zen.

Funtsean ur perretxikoak. 2.6 100 gramo karbohidrato gramo - - 0,2 100 gramoko gramo - 100 eta gantzak bakoitzeko 7,8 g Baina proteina ere badute. Eztia onddo, onurak eta kalteak direla plater fan guztietan behar da ezaguna Produktu honetatik benetan ordezkatu ahal albo haragi edo arrain plater osoa.

ezti plater gozoa eta osasuntsua agaric

Produktu hau - sukaldari bakoitzaren esperimentazio eremu zabal bat. Abantailak eta eztia kalteak agaric, haien elikadura-balioa eta elikadura-balioa ez da egia profesionalentzat sekretua. Adibidez, juliana - erromantiko Frantziako plater. Berarentzat, oilasko hankak irakiten tipula, haragia bereizteko hezurrak eta jarri out ukenduak zartagin batean behar duzu. Aurrerago frijituak gurina eta tipula eraztunak perretxikoak. haragi aurrez egosi, irina eta krema gehitu eta simmer bero baxua baino minutu batzuk.

Perretxikoak, onura eta kalteak dira berdinak eta are elkarri lotuak, oraindik aukera ematen plater batzuk oso interesgarria da zure zaporea eta satiety harritu prestatzeko. Horietako bat - patata krepe onddo saltsa. Egosia patata birrintzeko birrintzeko gisa, gehitu arrautza, gatza eta piperra, a irina pixka frijitu, albondigak bezala. Perretxikoak haragi Grinder bat ehotzeko, jarri tipula batera bigundu arte, bota irina krema garratza eta irakiten uzten. Zerbitzatu the patata krepe, onddo saltsa beteak.

Perretxikoak: onurak eta produktu bila kalteak

Stock ditzakezu negu osoan perretxikoak gozoak hauetan. Horretarako, hainbat aldiz egosi direnean, ura botatzen argi exekutatzen arte. Hurrengo perretxiko ekarri dugu irakiten, kendu scum bitsadera eta ordu erdiz egosten. Beroa kendu. Pour likidoa zartaginean, ur freskoa bete eta berriro 30 minutu egosten perretxikoak ondo irakiten behar horiek kentzeko metal astunak eta substantzia kaltegarriak jasotako.

Azken denbora bete perretxikoak dugu, beraz, ura ozta estaltzen perretxikoak. Gatza, piperra, erramu hosto, zertxobait egosia eta banku isurtzen. edukiontzi bakoitzak pour ozpina (1 koilarakada litroko). Hilaren banku eta cool leku ilun batean jarri.

bila perretxiko hauek oso erabilgarriak dira. lezitina, eta horrek kolesterola sortzea eragozten dute. Gainera, desugertutako perretxikoak off borrokatzeko birusak, pisua galtzen digu eta elikagai asko eduki lagundu dezakete. Baina oraindik ere oso gozoak dira, eta hori erabakigarria da. Azken finean, imajinatu crunchy bila perretxiko gabe mahai jai bat besterik ez da ezinezkoa.