Salmon txuleta

Izan ere, izokina gantz eta iturria da bitamina liposolugarriak esaterako, A eta D gisa, baita Piridoxina, eta bitamina B12 taldea, jakin, ziurrenik, denek maite eta arrainak askotan nahikoa jaten. Baina gutxi konturatzen oligoelementuen eta bitamina horiek askoz giza garunaren funtzionamendua hobetzeko.

Horregatik nutrizionistek gomendatzen arraina, batez ere izokina aste bat jateko, gutxienez bi aldiz.

Ez badakizu txuleta bat prestatzeko izokina?

errezeta Produktu osasuntsuak honek asko: izokina txuleta egosten dezakezu labean, Aerogrill edo pan batean. Eta aldi bakoitzean izokina zaporea oso ezberdina eta berezia da, baina plater horiek guztiak fundazio bat izango da eta arrain bera: izokina, edo, deritzo ezberdinean - Atlantikoko izokina.

Plantxan izokina, frijituak zartagin batean, nahiko erraz eta azkar prestatzen. Hau errezeta prestatzeko oso urtsua eta samurra plater bat, izokina bakarrik eta gatza, ahal izanez gero, itsasoan erabiltzen ditu. arrain olioa zaporea Bikain ez da eten ezta zaporea, ezta edozein espezien: besterik gatza eta frijitu bai ondo berotu zartagin aldeetan denboraldi ona izan behar du. Eta ez du arrain hori ez pan itsasten kezkatu: nahiko koipetsua da.

arrain elikadura mahai gainean, hura bota dezakezu limoi eta osagarri perrexila fin-fin txikituta batera. Salmon txuleta edozein Bigarren mailako plater batera ona da, ala ez da brokolia, azalorea, patatak, etab

Beste bat, jai errezeta arrain, goi aurrez zatituta sagarrak eta ganba orea egosten eskaintzen du. Ondoren pour krema saltsa eta bota gazta gouda. Xerrak urrezko crisp arte labean bakea behar. Osagarri patata saski beharreko barazkiak lurrunetan jar daiteke.

Salmon labean txuleta ahal bezala egosi ahal dugun arrainak, eta piper beltza erabiltzen dira espezien zerrenda zehatz batekin, edozein gozagarri gehitu gabe. Lehen limoi, piper eta gatza xerrak marinate behar duzu. Ondoren, jarri pan on txuleta, jarri tipula eraztunak, tratu gazta, ahal izanez gero, gazta eta bake labean laburrak, 15 minutu inguru. Minutu batzuk besterik fin txikituta berde bota egosi arte. Ezin albo patata purea edo arroz plater gisa balioko du.

labean arrain zaporetsua hau beste errezeta paperarekin kartazalak erabilera, eta bertan, izokina jartzen da eskaintzen eta, esate baterako labean. Bada, sukaldaritza amaitu aurretik, ez ireki gutun-azal, txuleta atera mamitsuena eta samurra txanda izango da, balitz bezala, 10 minutu nonbait ebaki bat paperarekin punta egiteko, gero arraina crunchy marroi lurrazal bat eratu, arrain bat grate batez ere gazta batzuk.

Salmon Aerogrill ere txuleta - Oporretan zaporea eta gorde denbora asko. Eta zoragarria makina borborka Salmon gantz, kaloria gutxiko hau xerrak egiteko eta ia ez kolesterola eduki. prestatzeko limoi egindako saltsa pikantea, oliba olioa, fin-fin txikituta cilantro eta perrexila, intxaur muskatua, itsas gatza eta piper beltza arraina marinate behar duzu.

parrillan frijitzeko zehar maiz ureztatu behar arrain limoi.

izokina txuleta parrillan prestatzen bada, onena da itxiera grids erabiltzeko.

- pieza bat kontsumo bakoitzarentzat: Salmon txuleta hiru zentimetro kalkulua lodiera izan behar dute. Hala ere, pieza handiak badira, eman daitezke erdi banatzen, arrain hau ez arren da hain polita. Beraz, hobe da tamaina ertaineko aukeratzeko.

izokina kilogramo bakoitzeko erabilitako limoi osoa eta espezieak sukaldariak bezala oregano, erromeroa eta albahaka erabiltzea gomendatzen, hitz batean, "belarrak Italian" multzo bat.