Sukrazit: kalte edo onura. Gozagarri eta beren organismo eragin

Nahiz eta urte askoren ondoren, Errusiako kimikari apur bat ezaguna Falberg ustekabean sweetener asmatu ostean, produktu honen eskaria oso inbidiagarria eta hazten jarraitzen du. Ez zaude inguruko eztabaida eta espekulazio mota guztiak: zer da, sweetener - kalte edo mesede?

Horrexegatik da, ez dagoela ordezkoen guztiak bezala publizitate eder honi buruz Garrasi bezala segurua. Saiatu irudikatu zer izarrekin bilatzeko, bat edo sweetener bat duen beste produktu erosteko puntu ditu.

Taldeak eta ordezkoen mota

Lehenengo taldea azukre natural ordezko, hau da. E. One hori erraz gure gorputza xurgatu eta energia baita azukre erregular beteta sartzen dira. Printzipioz, segurua da, baina baita bere balioa kaloria contraindications eta, beraz, harrera ondorioak zerrenda bat da.

The mota nagusiak:

• fruktosa;
• xylitol;
• Nahi baduzu (analogikoa - azukre ordezko "Fit Kalejira");
• sorbitol.

sweetener sintetikoa bat ez da gorputza xurgatu eta betetzen da energia batera. Nahikoa da zure sentimenduak gogoratzeko Diet Coke (0 kaloria) edo jan dieta pilulak botila bat edan ondoren - gosea jokatu out serio.

besteak beste, ordezko gozo eta tantalizing bat nahi karbohidrato to "kargatu" eta hori zati hau ez da gaur ikusten zati on baten ondoren esophagus, gogor lan egin, euren zorrotzak hasten da "dosia".

The mota nagusiak:

• sukrazit;
• saccharin;
• cyclamate;
• aspartamoa.

Ordena ulertzeko eta ulertu zer kalte eta mesede gozagarri, saiatu talde bakoitzaren aldiz deigarriena deskribatzeko.

Sukrazit (produktu sintetikoa)

Dezagun azukre ordezko sukrazit batera. horri buruz medikuek iritziak eta nutrizionistek, gehiago edo gutxiago flattering, beraz, bi onuragarriak eta kaltegarriak gehiago ondo propietateak kontuan hartzen badugu.

bereziki garrantzitsua da jakitea ordezko bakoitzak dosi segurua, eta hori ez betetzeak bat oso ondorio zorigaiztoko ekar dezake, beraz, kontuz ibili, eta zuk hartu botikak aurretik, ziurtatu argibideak irakurri.

Sukrazit: Harm eta onurak

Hau da gure herrialdeko ezagunena aukeretako bat da. Sukrazit - sakarosa eratorritako. tablet inprimakia eskuragarri eta oso erraz erabiltzen da. ditu sodio saccharin ziren fumaric acid azidotasun erregulatzaile eta edateko ura nahastuta.

Izenak ez da jangarria, baina ez diabetikoentzako eta dieters gelditu, batez ere, bi honen ordezko sustapen sukrazit osagaiak, gisa - prezioa eta kalitatea - dira, gutxi gorabehera, maila berean, eta batez besteko kontsumo onargarria da.

aplikazio

inaugurazio azukre ordezko mediku komunitate osoa inspiratzen da, diabetes tratamendua askoz produktiboa droga honekin bihurtu. Sukrazit - sweetener daukan kaloria ez. Horrek esan nahi du aktiboki erabili ahal izango da obesitatea, eta haien armak, nutrizionistek askotan hartu zuen aurre egiteko. Baina lehen behar da lehenengo. Beraz sukrazit: kalte edo onura.

argumentuak

Ordezko kaloria eza dela eta ez dela, gluzidoen metabolismoan parte hartzen duten eta, ondorioz, ez du eraginik odol azukre gorabeheren.

prestatzeko erabil daiteke edari beroa eta janaria, eta osagai sintetikoa da berotzeko tenperatura altuak osaketa aldaketa bat gabe.

aurkako argumentuak

Sukrazit (azken 5 urte baino gehiago mediku eta behaketa kritikak berretsi hau) gosea indartsu bat eragiten du, eta bere sarrerarekin erregular pertsona bat mantentzen "zer jan" egoera batean.

sukrazite jasotako azido fumaric bertan toxikotasuna eta bere kontsumoa ohiko edo kontrolik gabeko nolabaiteko ondorio txarrak ekar dezake. Nahiz Europan ez du bere fabrikazioan debekatzeko, erabili botikak sabela huts bat, ez da merezi du.

Ordena ondorio desatseginak ekiditeko, beti, hain zuzen jarraitu argibideak droga sukrazit erabilera da. Kalte eta onurak - ko hau, eta porrota dosiak bete eta contraindications asko zaildu dezake bizitzari duzu eta zure familien.

1 (bat) tablet sukrazita azukre koilaratxo bat baliokidea!

Debekatuta dago drogen erabili haurdun eta lactating ama da.

Gehienezko dosi segurua sukrazita - eguneko 0,7 g.

Cyclamate (produktu sintetikoa)

Cyclamate 50 aldiz sakarosa baino gozoagoa. Gehienetan hau sintetikoa ordezko konplexua tablet diabetikoentzako formulazio erabiltzen da. - sodio kaltzioa, eta ohikoena: Guztira daude bi cyclamate mota daude.

argumentuak

beste ordezkoen sintetikoa ez bezala, cyclamate desatsegina metalezko zaporea gabekoa. no potentzial energia eta produktu honen jar bat azukre arrunt ordezkatu ahal 6-8 kg ditu.

Droga oso ura eta sentsazio bikaina disolbagarriak tenperatura altuetan, beraz sukrazit bezala, erraz janari beroa eta edariak prestatzeko aplikatuko.

aurkako argumentuak

Cyclamate da debekatu Europar Batasuna eta Estatu Batuak, kostu baxuko, gure herrian eragina. Ezin da itxurazko porrota giltzurrun batekin erabiltzen da, eta lactating eta haurdun dauden emakumeek contraindicated.

Gehienezko dosi segurua cyclamate - eguneko 0,8 g.

Fruktosa (produktu natural bat)

azukre ordezko hau - fruta natural almibarretan. Da fruitu aurkitu, landare haziak batzuk nectar, eztia eta fruitu asko. Produktu hau gozoagoa sakarosa baino ia bikoiztu da.

argumentuak

bere osaeran Fruktosa herena gutxiago sakarosa baino kaloria ditu. Plus bere erabilera ondoren odol azukre maila gehiago edo gutxiago egonkorra, diabetikoentzako askok onartzen da hau delako.

Fruktosa propietate kontserbatzaile batera gozagarri gisa sailkatu ahal izango dira, beraz, askotan, auto-ilarak edo marmeladak diabetikoentzako prestatzeko erabiltzen da. Izan ikusitako ohiko azukre ordezko fruktosa bat bada, biguna eta minaren pastelak da, nahiz eta ez azukrea bezain hearty, baina dieting jarraitzaile estimatzen da.

fruktosa aldeko beste abantaila oso esanguratsua - alkohola splitting odolean.

aurkako argumentuak

kontrolik gabe badago edo harrera eguneroko dosi maximoa eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua handitu gainditzen du.

fruktosa gehienezko dosi segurua - eguneko 40 g.

Sorbitol (produktu natural)

azukre ordezko Hau oso ohikoa sagarrak eta apricots, baina kontzentrazio handiena bere mendi lizarra da. azukre arrunta gozoagoa sorbitol baino hiru aldiz da.

haren konposizio kimikoa da polyol atsegina gustu gozoa. Diabetikoentzako arazorik eta edozein kezka gabe izendatu ordezko.

Kontserbatzaile propietate sorbitol bere aplikazioa hainbat freskagarriak eta zukuak aurkitu. Europan, hots Batzorde Zientifikoak gehigarrien, sorbitol food egoerari planteaturiko, hain ongi etorria da EBko herrialde askotan, gure herrialdeko barne.

argumentuak

Sorbitol, bere konposizio bereziak esker, bitaminak eta beste elikagai mantentzea gure gorputzean emango du. Besteak beste, urdail-microflora ondorio onuragarriak ditu, eta bikaina da cholagogue. Elikadura sorbitol prestatu, denbora luzez fresko izaten jarraitzen du.

aurkako argumentuak

Sorbitol power base handi bat du, azukre erregular energiaren% 50 du, beraz, nor estuki irudian hartzen duten guztiei, ez da lan egiteko.

gaindosi baten kasu askotan oso desatsegina albo bloating, goragalea eta urdaileko egoera bat bezala efektuak daude.

Gehienezko dosi segurua sorbitol - eguneko 40 g.

Laburbilduz

Artikulu honetan zer sorbitol, fruktosa, cyclamate, sukrazit ikasi duzu. Kalte eta onurak horiek erabiltzeak xehetasunez aztertzen dira. Adibide honetan, argi abantailak eta desabantailak guztiak erakutsi dute bai ordezkoen naturala eta sintetikoa.

Kontuz gauza bat ziur: amaitutako produktu guztiak eduki gozagarri batzuk, beraz, ondoriozta dezakegu - substantzia kaltegarriak guztiak, lortuko dugu produktu horien from.

Erabaki, jakina, zuk, azukrea ordezko zuretzat hori - kalte edo onura. ordezko bakoitzak bere abantailak eta desabantailak ditu, eta zerbait gozoa jateko osasuna eta figura kalterik gabe nahi izanez gero, hobe da sagar bat, fruitu lehorrak jan, edo zeure burua tratatzeko fruta bat da. gure gorputza askoz ere baliotsua da baino "iruzurra" bere azukre ordezkoak produktu freskoak erabiltzea.