Zer da Buckwheat: bere onurak eta prestaketa ezaugarriak

Buckwheat, bestela lastoa bezala ezagutzen - buckwheat kernel bat, zatitan apurtu. Normalean alea Maskorraren exfoliation lortzen da, eta, ondoren, zatitu gain. Irristatu buckwheat propietate baliotsu guztiak mantentzen ditu. esaterako rump batean gantz asko ditu, gorputza garbitzen, beraz bereziki traktu gastrointestinala gaixotasunak erabilgarria da. buckwheat biguna egosia bat aldiz unground baino azkarrago. Eta beraz, egosi elikagai gehiago mantentzen da.

Buckwheat - indarra eta osasun-iturri

hazia Hau hasi zen India, gure aroa baino lehen hazten, baina Errusian Greziatik etorri da, eta, beraz, bere izena du. The buckwheat osaera zerealak, casseroles, albondigak, Krupenik: mineral eta bitamina asko bertatik posible da osasuntsu eta nutritiboa bazkariak prestatu dira. hau baxua kaloria zerealak Dela - osasun ezagunenetako janari eta konposizio kimiko berezia bat egiten beharrezkoa da beren osasun buruz zaintzen dutenentzat. Italian, adibidez, jotzen da, beraz, hori bakarrik saltzen da botiketan sendatzeko. Buckwheat (irristatu) - ingurumena gehien errespetatzen produktu bat da, oso ingurumena zergak bezala, bereziki, lurzoruaren kalitatearen, eta belar txarrak jasaten ditu. Beraz, bere laborantza ez dira erabiltzen ongarri eta pestizida.

buckwheat erabilera

croup hau - kaltzio, fosforo eta B. bitamina-iturri aberatsa Horrek produktuaren terapeutikoa baliotsua. hainbat ezaugarri erabilgarriak ditu:

• ondorioz handitu burdina edukia buckwheat bat anemia eta substantzia falta bat lotutako beste gaixotasun tratatzeko erabiltzen;
• croup Kolon onak eta beste sabeleko organo ematen du;
• laguntzen artikulazioetan gaixotasunak da;
• Odol zirkulazioa hobetzea;
• murrizten kolesterola;
• da gorputza xurgatu denbora luzez, eta ordu asko satiety sentsazioa ematen dizu.

Horrelako mantenugai kontzentrazio handia beti laguntzen gorputza indartzeko eta, beraz, gorputzaren berreskuratzeko gaixotasun ondoren zehar erabilitako buckwheat. Hau da gehien behe-Alergia produktu bat da, beraz, porridge kanpo urtebete beherako haurrak ere emango da. Landare proteina, zein aberatsa buckwheat da ez dela osaketa eta animalia proteina, eta horrek balio handiko vegetarianism atxikitzen duten pertsonentzat propietate apalagoa. labore honen abantailak egon Izan ere, denbora luzez egon daiteke gordeta egotzitako.

porridge buckwheat

labore honen egon porridge kurruskariarekin eta zurrunak bezala prestatu ahal, haurrak eta elikadura terapeutikoa erabiltzen. Eta "weakling" txandaka unground baino hobeto irristatu.

Nola nahaspila bat prestatzeko:

1. sukaldaritza ordenatzeko eta rump garbitu zaporea hobetzeko behar duzu aurretik, frijitu ditzakezu gabe olioa irristatu, gorritu bat jarriz.
2. Pre-busti ez du behar, eta ez da denbora luzean sukaldaritza bitartean egosia, hau galduta ezaugarri erabilgarriak parte. Arautuko rump dagoeneko ura irakiten.
3. Egosia buckwheat bero baxuko zartagin batean.
4. porridge sukaldaritza zehar ez piztu. Hobeto ez tapa altxatu.
5. crumbly nahaspila prestatzen badu, ur-proportzioa eta irristatu 2 izan behar du: 1, eta beroa behar duzu, noiz croup zertxobait undercooked, baina, beraz, ur guztia xurgatu kendu.

Buckwheat bereziki zaporetsua noiz ezberdinak saltsa lagunduta. amaitutako esnea gehitu dakizkioke Roteta, gurina edo krema garratza.

esnearekin Buckwheat

prestatzeko esne zerealak behar: beira irristatu, esne quart bat, 2 koilarakada azukre, gurina pixka bat eta gatza. hura prestatzen oso erraza da:

• rump garbitu behar duzu;
• pour esnea;
• azukrea eta gatza dastatzeko;
• Bero baxua bigundu arte egosten baino gehiago;
• azken batean, olioa gehitu dezakezu.

Beste errezeta - porridge, esnea gruel. Normalean, porridge hau da haurrentzat prestatuta. Sukaldaritza Osagaiak: 1 parte irristatu behar esnea 4, a little ura, gurina, azukrea eta gatza hartzeko. Beharrezkoa da, ura irakiten irristatu bota eta egosi uretan erabat xurgatu arte. Horren ondoren, beharrezkoa da esne aurrez berotu eta beste produktu gehitzeko.

Buckwheat - Produktu perfektua, oso beren osasuna eta haurren ongizatea ere oso erraz prestatzen behaketa horiek guztiak baliagarriak.