Zer dira janari begetarianoa onurak?

Horrelako energia hornidura sistema bat vegetarianism gisa West jatorria. Baina erreparatuz gero, jende gehienak aurretik dira, barau eta horrek esan nahi begetarianoa janaria jateko, denbora pixka haragia eta beste animalien produktuak dieta baztertutako geroztik. Gaur egun, gero eta jende gehiago amore eman animalien elikagai, eta soilik begetarianoa janaria kontsumitzen. vegetarianism mota ezberdinak, barne daude arren bertan onartzen esnekiak eta arrautzak erabilera. nutritionists askok esan power forma hori onenetako bat da, da gehien orekatua eta erabilgarria da.

vegetarianism onurak

Lehenago, jendeak uste haragia duten ordena gorputza proteina jasotzeko kontsumitu behar dute. Baina zientzialariek frogatu dute landare elikagai ere eduki oinarrizko proteinen guztiak, beraz, etsi haragi ez da aldatuko gorputzaren substantzia garrantzitsu hau falta dela. Noiz ongi orekatua dieta biltzen dituen babarrunak, zerealak eta fruitu lehorrak, eta barazki berdeak, gorputza beharrezko proteina dosia, eta are gehiago jasoko ditu. Begetarianoak food entrega denbora eta goxoa jateko gordetzen du.

Gorputza zaila haragi produktu prozesatu, beraz gorputzaren hasiko substantzia kaltegarriak, hala nola, toxinak gisa pilatu da, kolesterola agertzen da. Digest landare food Gastro-hesteetako traktuan askoz errazagoa da. Horregatik, gorputza ez bakarrik ez du pilatu toxinak, baina baita direnak baino lehenago iritsi erakusten du. Horrez gain, begetarianoa janaria prozesatzeko gorputza energia gutxiago, energia erabiltzen produktuen balioa handitzen gastatzen.

Barazkijaleentzat erraza sentitzen. pisu normal mantentzea arazo gabe kudeatuko dute. Landare elikagai laguntzen du kilo estra botatzeko. Baina garrantzitsuena, landare-elikadura erabilera trantsizio zuzena izanez gero, pertsona horrek ez du sentitzen gose eta gozoak jan jarrai dezake, baina lagungarria jan da.

Begetarianoak janaria eta osasun

Zientzialariek eta barazkijaleentzat gehienak frogatu landare elikagai soilik dieta bat sortu eta garatu gaixotasun askoren saihesteko. potentzia sistema hau erabiltzen People da ia inoiz koloneko minbizia pairatzen. Horrez gain, barazkijaleentzat gaixotasun kardiobaskularrak hain arruntak, bihotz-erasoak eta trazu, diabetes eta beste gaixotasun larriak barne daude. Odol-presioa eta beste bizi-seinaleak, normalean normaltasunera itzultzeko. Badira ere izan dira ohitu gaixotasun kronikoak kentzeko begetarianoa elikagaien sistema trantsizio ondoren kasuak.

Landareak eduki ez bakarrik proteinak, baina baita gorputza normal funtzioa, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak barne beharrezko beste substantzia. Baina medikuek askok ez gomendatzen begetarianoa janaria bakarrik jaten haurrak, zeinen gorputzak hazten ari dira, eta, kasu batzuetan, gaixoak, botere horren orekatu behar.