Zergatik belauniko karraska? Kausa ohikoena

belauna artikulazioetan Cracking - fenomeno desatsegina eta irritating bakarra da. Batzuetan ere, ez da gorputzean arazo garrantzitsuagoak sintoma bat. Beraz , zergatik karraska belaunak? Zer dira ondoeza horretarako arrazoiak? Da osasunerako arriskutsuak? Galdera hauen erantzunak izango jende asko interesgarriak izan.

Zergatik belauniko karraska? jarduera fisikoa

walking zehar belauna joint motelgailuaren gisa jarduten. Da karga nagusia baititu. Eta etengabe estres fisiko handia jasan pertsonak, joint gainazal agortu denboran zehar. Fenomeno hau ez da arraroa, adibidez, kirolariak, lan edo eskatzen duten etengabe horiek lanbideei ordezkariek fisiko heavy jendea zutik posizioa (adibidez, zerbitzariak, saltzaile, eta abar) jarraituko dute. nahiz etengabeko 5-6 pisuaren kg jantzita artikulazioetan egoerari eragin negatiboa izan zela erakutsi zuen.

Bestalde, karraska belaunak bizimodua gutxiago aktiboa, jarduera fisikoaren eza lotutako daiteke. Jakina, pixka bat mugitu duten, eta denbora gehiena eserita jendea, badira gorputz guztia irregulartasunak, belaunak barne.

Halaber, deseroso zapatak aipatu behar dugu. Etengabeko jantzita handiko stiletto eragiten ez oinean arku aldaketak ezik, pisuaren gabeko esleipena dakar - belauniko ondorioz sentitzen bezala karga askoz gehiago.

Zergatik belauniko karraska? Gehiegizko pisua eta okerraren dieta

5 kg egitea bada eragin txarra izan dezakete giza bizitza kalitatea, baino ezin dugu imajinatu zer nolako karga probatzeko belauna artikulazioetan denean gehiegizko pisua 10, 20 edo are gehiago kilogramo da. Jakina, jendea obesitatea pertsonak, joint gainazal agortu askoz azkarrago.

crunch ere izan daitezke dieta eskasa, batez plater gazia eta minak gehiegikeria lotutako. dieta orekatua ezean gorputza ez dela beharrezkoa elikagai eta eraikina substantzia zenbatekoa, zein artikulazioetan eragiten jasoko - izaten da lokalizatuta dira gatza gordailuak.

Zergatik belauniko karraska? artrosia

Ostean - artikulazioetan, den higadura eta aldaketak gainazal articular lotutako gaixotasun nahiko ohikoa. da sintoma nagusiak crunch eta mina eragin die artikulazioetan dago. Izan ere, lehen aipatutako faktore guztiak ahal belauneko artrosia ekar. Horrez gain, gaixotasunaren izaera hereditarioa izan daiteke, trauma, kirurgia, metabolikoak emaitza izan.

Nola zure artikulazioetan tratatzeko?

Galdera hau beti agertzen jendea crunch eta ondoeza belauna pairatzeko aurretik. Baina arazo mota hau behar ez da bazterrera - hobe da mediku bat kontsultatu. Bakarrik esperientziadun aditua kausa zehazteko eta artikulazioetan nola eta zer tratatzeko esango gai izango. Batzuetan, gaixo bat edozein botikak edo bitamina konplexu esleitu daiteke. Beste kasu batzuetan, erregular masaje eta elikadura nahikoa baino gehiago izango da. Eta, jakina, ez da jarduera fisikoa ahaztu - belauna medikuak gaixotasunak eskuineko ariketak terapeutikoa multzo aukeratuko du.