Abantailak eta atun kalteak. atun kontserbak erabilera

In Sobietar aldiz jotzen zen bat jaki haragi hegaluzea, arrain plater hau afaria alderdiek egoera lehenengo pertsona zerbitzatzen ziren. Gero, urte asko igaro dira geroztik, gaur edonork dezake edozein supermerkatu atun inprimaki freskoak, izoztuak eta kontserba ere erosi. Arrain benetan ezberdinak mami samurra, gustu oso atsegina eta elikadura-balio handia da.

Haragia ere sendagileen arabera itsas harrapari Omega-3 gantz dira, aktiboki garunaren eta bihotza muskulu lana inplikatutako asko dauka. Hau eta aholkatu elkartasun osoa Nutrizionisten arraina jateko bere pisua kontrolatzeko dutenei.

Abantailak eta atun kalteak aspalditik aztertu eta Japoniako jendea baloratuko dira. Herrialde honek xurgatzen liderra da itsas bizitza. Japoniako sukaldaritza arrain eta sushi ogitarteko haragizko sukaldaritza erabiltzen du. platerak dira ia herrialdeko harrotasun nazionala, erabiltzen dira nonahi: etxean, kalean, jatetxe batean, tabernan. Atun - arrain espezie artean benetako gogoko.

Non ohiko arrain berdela familia?

harrapari handiak, hiru metroko luzera iritsi, itsas bizitza azkarrena bat jotzen da. Harrigarria da hori arrain eduki ditzaketen dira etengabe mugimenduan, 70 km / h-ko abiadura hartu ahal izango dute eta distantzia handiak bidaiatzeko janari bila (moluskuak, krustazeoak, arrain txikiak) ere. Haien gorputz eta zirkulazio-sistema besterik ezin hobeto epe luze eta luzeak eratu.

Atun fancy bat hartu Atlantikoan, Indiako Ozeanoan eta Ozeano Barean ura da. Harrapatu zaila, artalde bat nahiago bezala hondoaren. Sukaldaritza bere haragia munduan oso ezaguna da, besteak beste, eskaera handia arrazoi bat da txoria ez da infestation parasitoek gaia. Arraina, frijitzen, egosia gatza, eta are gordinak formularioa, gatza botata xurgatzen.

Abantailak eta atuna kalte aurretik zehaztutako biokimikoa konposizio

itsas bizitza ezaugarritu mantenugai (magnesioa, selenioa, presentzia haragi potasioa, iodoa, fosforoa, kaltzioa) eta proteinak. bitaminak B, E, D, K. mamia ere Erraldoia edukien bigarrenak substantzien taldeak giza sistema kardiobaskularrak eta odol eraketa funtzionamendu egokia ezinbestekoa da.

Guruin bereziak, bertan aktiboki oxigeno eta onuragarria tiroideo ondorio hornikuntza inplikatuta aberastu. Hau benetako aminoazido eta omega-3 gantz jaki bat da. propietate erabilgarria tratamendu termikoak ondoren mantentzen dira. Ezin baduzu erosi carcass freskoa, beti erosten duzunean Kontserbak atuna, onurak eta horietatik kalteak neurri handi batean osaeran osagai osagarriak erabilgarritasunaren araberakoa izango da.

Adituek aholkatzen arraina erosteko bere kabuz zukua-free zapore, olioak eta espezieak ere. Arretaz ikuskatu bilgarri edukiontzi, hau adieraziko da sorta seinaleak, apala bizitza, osagai eta fabrikazio-data. produktu Natural pieza elastikoa holistiko daiteke.

atuna osasunerako haragia

Herrialde ezberdinetako Zientzialariek behin eta berriz egiten dute ikasketak kliniko, horretan neurtuta arrain inpaktua giza gorputza. Ia adituek gure atun gorputzean zahartze goiztiarra eragozten iritzi komunak adosteko. Mota honetako eta etxebizitzak dira proteinak aberatsa, gantz eta hemoglobina ondorioz. Substantzia horiek aktibatzeko garunaren jarduera, eraginkortasuna handitzeko, eta prozesu metaboliko normalizatzeko eta bihotza eraso arriskua nabarmen murrizten.

bihotz ona For

Hamarkadetan medikuntza publikoki adierazi du arrain atuna, propietate erabilgarria bertan Farmaziako asko lehiatu, medikuntza naturala da arrakastaz thrombophlebitis, cholecystitis eta arritmia borrokan. Bere erabilera immunitate-sistemak ahuldu, hanturazko gaixotasun, eta hemoglobina maila altua duten pertsonen erakusten da. Ohiko erabilera (astean behin), bihotza eta zirkulazio-sistema jarraituko du baldintza osasuntsu batean.

ikusmena hobetzen

Abantailak eta ikuspuntu zientifiko batetik atun kalteak, ez dira egokiak. Luzea izan ere frogatua omega-3 gantz, batez ere gotortu elikagaiak izan itsasoko arrainak, bisual aparatu eragin onuragarria dute. harraparia haragi izarrekin lehortzeko erretinan babesten, ez baimendu glaukoma eta makula degenerazioa garatzeko.

minbizia Prebentzio

Onkologia arazoa mundu osoan oso premiazko. Behin eta berriz frogatu suntsitzen toxinak eta erradikal libreak ez bakarrik arrain freskoak, baina atuna, gainera kontserbak dira. Abantailak eta produktua kezkatuta urte askotan gizakiaren kalteak. Bihurtzen da ordena tumore gaiztoak itxura saihesteko, beharrezkoa da bat asteko gourmet dendak joateko eta erosi findu carcass edo kontserbak. bularreko minbizia, bi puntu, esophagus, urdaileko eta ahoa gozo arrain jaki saihesteko laguntzen du.

garunean

Berriz itzuliko funtsezkoa den giza omega-3 gantz gure gorputza ezin sintetizatu beren da. Beraz, horiek lortzeko behar ditugu food from. erraldoi itsaso honetan izaki gantzak ugari. Haien gabeziak ahultzen memoria, Alzheimerra garatzeko, gaixotasun neurologikoa eta beste gaixotasun fisiko.

Horregatik, garrantzitsua da zeure burua elikatzeko poliinsaturatuak batera. Abantailak eta denbora probatu atun kalteak. ikasketak klinikoa baieztatu dute arraina jaten duten, emaitzarik onenak erakusteko beren ikerketetan pertsonak, ez dute apatia ikusten dute, ez dago odol-hornidura ona eta hantura gutxitan gertatzen da.

antidepressant natural

Malenkoniatsua eta pertsona depresioa joera izatea, aholkatu ahal izango ez kimikoak tratatu, eta produktu natural - hegaluzea. itsas arrain kontsumoa izango emozio negatiboak gorde, zure espiritu altxatu, tentsioa eta estresa ekiditen. Omega-3 odol-fluxua, hormonak eta immunitate-sistema hobetzeko. Delicious terapia osasun mentala eragin positiboa dute.

bero

erabilera atun kontserbak da kaloria eduki txiki eta arrain olioa ugaritasuna adierazten da, baina ez marinade eta gatz parte bada bakarrik. 100 190 kcal behar diren produktu g. Kopuru hori nabarmen freskoa xerrak ere txikiagoa da. Ehuneko mineral eta bitamina edukia ia berdina da.

kalte

Tragikoki zale itsas arrain jaki daude desabantailak eta contraindications. arlo hauek, besteak merkurioa arriskutsuen presentzia. Atun toxikoak metal pilatzen azala eta zirkulazio-sistemaren bidez. substantzia ugari ondorio arriskutsuak sor daitezke: entzumena, vestibular aparatu, hizkera, memoria arazoak sor.

Arrain hau debekatuta dago emakumeak erabili haurdunaldiaren haurra eta elikadura, baita haur txikiak bitartean eta nor dira alergiak joera pertsona (3 urte baino gutxiago). Arrain substantzia kaltegarriak gainezka nerbio gaixotasunak, intoxikazio, urolithiasis eta goût eragin dezake. Jateko ziren laringe edema, rashes gorri, zorabioak, runny edo stuffy bada, produktua toxikoak adierazten du. Edo janaria alergia bat behar duzu.

Zaila da baliotsua atun kalitate overestimate, eta ez osasun kaltetzeko, dosia bete behar duzu. Noiz arrain kontserbak erosi edo begi bat mantendu kalitatea eta apala bizitza gainean.