Cocktail argaltzeko irabiagailuan batean. Errezeta berde irabiatuak

Azken urteotan oso ezaguna bihurtzen da argaltzeko for koktela, irabiagailuan batean prestatu. hau motak asko edan. Artikulu honetan beste itxura egingo dugu. bitamina koktel batzuk barazkiak eginak daude, beste batzuk, berriz, - fruta batetik.

kilo extra pare bat galtzen nahi duten horiek guztiak, errezeta horiek kontuan hartu beharko luke. Pisu irabiagailuan batean galtzea Edozein koktel oso azkar egosi. Eta bihurtzen da normalean zaporetsua eta osasungarria da.

kiwi With

Hasiera hau gantz grabatzeko koktela egingo du kiwi izeneko exotikoak frutak maite dutenentzat helegitea. Fruta ezaugarri berezia dauka, pisua galtzen laguntzen du. gehiegizko pisua aurkako borroka edariak, hala nola prozesua ospatuko da, inolako arazorik gabe.

prestatzeko behar izango duzu:

• 7 sprigs perrexila, menda;
• 2 ordu eztia .;
• kiwi;
• Bi ringlet limoi;
• 100 ur ml.

Prestatu pisua irabiagailuan batean galtzea koktel bat:

1. Lehen garbi Kiwi eta, ondoren, moztu fruitua zati txikitan.
2. Bota horiek irabiagailuan batean, txuleta.
3. Ondoren, gehitu limoi.
4. Ondoren - perrexila, eztia, ura eta menda. Hurrengo berriro ehotzeko. Edan edari hogei minutu barru prestaketa ondoren, ez hauspeatu eratutako orain bezala.

Ginger-limoi edaria

you koktel arazteko bila bazabiltza, hau da, besterik esaterako. erabilgarria da, osagai natural bakarra osatzen dute. To prestatu pieza jengibrea, limoi, 200 ml ur behar da.

Lehen garbi jengibrea, bete-likidoa. Eman denbora, beraz, zuen azpimarratu du. limoi estutu baten ondoren. Ondoren, iragazi jengibrea, zukua, ura hutsa gehitzeko. Hemen baliagarria lortuko duzu, eta edan. It prestatzen da, nahiz eta irabiagailuan erabili gabe. Edari honek egarria asetzen. Komeni da ez da maizago erabiltzeko astean bitan baino.

apioa

Zer gehiago saiatu garbiketa koktel bat merezi? Adibidez, apioa. Produktu honek pisua galdu, bitaminak, mineral elementu asko dauka baititu prozesuan ezinbestekoa da.

Edari erabilgarria prestatzeko behar apioa stalk bat eta belar dastatzeko mordo txiki bat. Zozketa txikituta osagai irabiagailuan batean. Ehotzeko uniforme arte. Edan berehala.

Sandia, pomeloa

Jakina, sandia pisua galtzea erabilgarria. Era gehiegizko pisua aurkako borrokan Zor asko laguntzen du. Zergatik ez osagai horiek konbinatzeko eta ez gozoak edari bat prestatzeko? To sortuko 500 Sandia gramo eta hirurehun Zor Crisis ml behar izango da. Nahastu irabiagailuan batean bi osagai hauek. Hori koktel guztia prest.

espinakak

osasuntsu landare-edaria espinakak egosten dezakezu. habe bat behar duzu. bai freskoak edo izoztuak erabili ahal izango duzu. Era sagar berde bat behar. Ebaki sagarrak eta espinakak, whisk irabiagailuan. Hemen zaporetsua dieta astindu bat lortuko duzu.

jengibrea jogurtak

Hau edari nahiko erabilgarria da. hobe da eguna hasteko zenetik. Ginger erre gehiegizko kaloria, metabolismoa aktibatzen, eman bizitasun. jengibrea jogurtak azpimarratu behar. Ondoren koktel zaporea osoa eskuratzeko, ez du bere zaporea eta propietate galduko.

prestatzeko beharrezkoa:

• jengibrea xerra (gutxi gorabehera bi biga cm);
• 200 jogurt ml.

Prestaketa:

1. Lehen prestatzeko osagaiak.
2. jengibrea, garbi zati bat, ur azpian uretan.
3. Hurrengoa, igurtzi grater txiki batean.
4. gehitu ondoren jogurtak.
5. Ondoren, nahastu ondo, utzi minutu berrogei Infuse. Nahi izanez gero, gehiago, adibidez, 60 minutu eduki dezakezu.
6. agortzea ondoren jogurtak. Hori guztia, gure prest dagoela edateko onar dezakegu. erabili sabela huts bat behar duzu.

berdea

pisua galtzea smoothie berde hau ez da soilik baliagarria baina baita goxoa. Drink gorputza, baita toxinak garbitzen. to Ezaugarri horiek direla-eta pisua galtzen laguntzen du.

Sagar eta mahats eduki azido, beharrezkoak dira arazketa egiteko asko.

Edari prestaketa behar dira:

• ura, mahats edalontzi bat;
• berde bi sagar;
• habe berdea (letxuga, espinaka, txikoria eta menda).

Prestaketa:

1. Hasieran, garbitu osagai guztiak, eta gero utzi ura agortzea out.
2. Ebaki sagarrak zatitan, kendu haziak.
3. Kendu mahats adar batetik. Ondoren, kendu hezurrak.
4. irabiagailuan katilu Behin gehitu sagarrak, barazkiak eta mahatsa. Goitik pour ur edalontzi bat.
5. Ehotzeko leuna arte. Goizean sabela huts bat edan.

Apioa + sagar

Oso sukaldaritza-prozesua ez du denbora asko hartu. Baina edari gorputza bitamina asko emango dizu. Horrez gain, koktel digestioa hobetzen du.

To prestatu behar duzu:

• Sagar bat berdea;
• Bi art. limoi koilarakada;
• Bi uds. apioa;
• h. fin birrinduta jengibrea root.

Edari Prestaketa:

1. Garbitu sagarrak, zuritu, baztertu muina.
2. mamia estutu zukua.
3. Txuleta irabiagailuan apioa.
4. Lotu masa apioa zukua sagarrak, limoi zukua, jengibrea (aldez aurretik birrinduta) gehitu. Whisk irabiagailuan. edari prest dago.

pomeloa eta anana

edari hau ezin edan urdaila hutsik, baina jan ondoren.

To prestatu behar duzu:

• erdi grapefruit;
• lau ringlet anana;
• izotza;
• h. l. eztia.

Prestaketa:

1. Lehenengoa nahastu osagai guztiak, irabiagailuan batean izotza gain.
2. cocktail gehiegi gainezka egingo da, eta ondoren, diluitzeko ur pixka batekin. izotza gehitu ondoren. Osasuntsu edaria prest dago.

Zor, limoi eta jengibrea

cocktail horretan erabilgarria osagai guztiak. borrokatzeko aparteko kaloria, baita sistema immunologikoa babestu udazken-neguan ere laguntzen dute.

Edari bat sortu behar dira:

• 50 ginger gramo;
• Zor;
• limoi Zestoan;
• ezti pixka bat.

Prestaketa:

1. Hasieran, zuritu pomeloa, gero xerra ebaki.
2. fina grater grate jengibrea.
3. Lemon zati txikitan moztu.
4. irabiagailuan nahasketa batean osagai guztiak. Ondoren, gehitu eztia.
5. Berriro ere ondo nahastu. Ondoren, ur pixka bat gehitu.

berri txarrak

Orain esango txarrak koktel prestatzeko. Edari honek bitamina eta microelements betetzen da.

edaria prestatzeko eskatzen da:

• 150 marrubiak, blueberries eta mugurdiak + apaintzeko fruitu batzuen g;
• One sagar handiak;
• Berrehun sagar zukua mililitro;
• likido eztia (1 h. l.).

Prestaketa berry zaporeko edaria:

1. Lehen garbiketa baia eta fruitu.
2. Gero garbitu sagarrak, lau zati, cored moztu.
3. Ondoren mamia da pieza handiak moztu.
4. fruitu urrun stalk.
5. Ondoren, sagar xerrak, fruitu eta eztia ehotzeko irabiagailuan pure batean. Prozesuan, agortzea zukua. txarrak koktel ondoren kopa bat bota eta edan ahal izango dira.

berdea

Bitamina hori edaten gorputza osasuntsuago, bizi-indar energia karga. Pisu irabiagailuan batean galtzea koktel osasungarria prestatzen. Bihurtzen da, oso distiratsua, lurrinez.

Jan, gutxienez astean bitan izan beharko litzateke. batez ere, kirol parte hartzen erabilgarria da.

edaria prestatzeko eskatzen da:

• 120 belar freskoak (aneta, perrexila, espinakak, arugula) gramoko;
• 150 ml ur;
• buckwheat kimu berde kopa erdi.

Edari erabilgarria prestatzea:

1. Lehen hartu kopa erdi (izan daiteke pixka bat gehiago) hozituak buckwheat.
2. Garbitu belar ondo freskoa.
3. Bere eskuetan After zatitan alderik.
4. Ondoren buckwheat ontzi batean jarri, ura bota.
5. Ondoren, dena ondo whisk irabiagailuan. Nahasketa osoa leuna izan behar du. beharrezko ur gehiago nahastuz prozesuan bada, ondoren, gehitu pixka bat. Gure edari osasuntsu prest dago, edaten berehala. fruta batzuk gehitu dezakezu zaporea gehiago atsegina da.

you bitamina koktel bila bazabiltza, ondoren, arreta honetara. Badira elementu erabilgarria asko daude. Gozatu zure bazkari osoa!

ondorio

Orain nola koktelak prestatzeko pisua galtzea badakiela. Edari horiek ez bakarrik gehiegizko pisua aurkako borrokan laguntzeko, halaber, gorputzaren ematen dute bitamina asko. Horregatik, pisu galera prozesuan gertatzen esfortzu handirik gabe. Zer gehiago zoriontsu? Jakina, zaporea. Ia denak oso appetizing usaina eta zapore atsegina.