Dantza moderno nahi? dorre On! pylon (pole dance) an Dantza: prestakuntza, musika, arropa eta berrikuspen dantzatzeko

pylon buruzko Dancing bai kirola eta arte modu daude. koreografia, gimnasia eta akrobazia uztartzen dituzte. Aktore normalean pylon bat (pole) jarduten, eta batzuetan ikus daiteke 2 aparkalekuak dantzatzen, kategoria honetan goi-mailako trebetasuna aipatzen.

Ez da nahastu kirol entretenigarria eta larri honen Striptease eta beste irudikapen erotikoak mota ezberdinekin, Proyectil bera ezer presentzia dio. pylon buruzko Dance (aurrerantzean - TNP) lehiaketak eta hainbat programa komunean lehiaketak, han araudi bereziak dira.

Kontsumo-ondasun prebalentzia

Geografia poderioz mundua eta kontsumo-ondasun eta kalean entrenamendu zabala London, Budapest, Crowley, Zurich, San Petersburgo, Kazan eta Odessa on eskualdeetako txapelketetan.

Banatzen 2 kategoria bertan kirolariak burutzeko: artistikoak (Pole Art) eta fitness estiloa (Pole Fitness). Lehen kasuan, azpimarratu edertasuna, grazia, modu jakin bat transferentzia errendimendua da, bigarrenean - ariketa performance teknika, indar fisikoa, trikimailuen zailtasun orrian. Bi kasuetan disziplina hala nola dantza pylon on bezala, musika lagundurik betetzen garrantzitsua da.

Stunning ondo aukeratu musika eta xarma ondorioak, perfekzioa honed kirolariak mugimenduak egiteko inpresioa entzuleen gainean, inor axolagabe utzi.

pylon buruzko Halaber, hainbat arropa eta dantza, banda bezala debekatuta oinetakoak on "stud", larrua eta latex arropa, plunging necklines, zerrendatan. Txapelketa arauak eta hiztunen portaera arautzeko: onartezina elementu biluztasuna eta erroldatu keinuak orientazio erotikoa. epaile eta ikusleen arreta guztia zuzendu behar ez kanpoko datuak atleta, eta programa gauzatzeko.

Hainbat performance-mailak

Goiko, erdiko eta beheko: Ez da zatiketa akrobatikoak performance mailak, lurretik altuera arabera.

Goiko maila jotzen da 2 metro baino gehiago estaldura etapa altuera izan. Diseinu hau jotzen da konplexu eta oso profesionala izan nahi.

besteko solairuan gainetik by 1 1,5 m okupatu nitxo maila. altuera sorta honetan 180 rpm eta 360 pylon plastikozko teknikak inguruan gradu solairuan hankak eta aldarapen ukitzeko bertatik egon daitezke.

maila txikiagoa barne hartzen ariketak solairuan, pole bat eta hori gabe erabiliz.

TNP fitness mota bat bezala

Kontsumo ondasun fitness askotan aurkitu muskuluak, malgutasuna modu unibertsala, eta mugimenduaren koordinazioa zentroak. Kirol hau aerobic eta anaerobioa ariketak bertan pole ezarrita simulator dira.

Zer da pylon

Greziako terminoa bezala πυλών itzulia: atea edo sarreran, hau da, batzuetan sarreran egitura angeluzuzen bat bezala tratatzen. Pylons apainduta sarrera eta tenpluak, jauregiak, parkeak, metro geltokiak hurbiltzen.

Kasu honetan, pylon metal pole irmoki lurrean eta sabaia segurtatu da. metalak ezberdinak eta aleazioak Made horien, beharrezko funtzio arabera. altzairu herdoilgaitza pole esker azkar gehiago eta mugimendu leuna dantza, kobrea pylon egiteko - aitzitik, diapositiba motela daiteke, baina atxikidura azalera indarra handitu egiten da, posible da maniobrak zailagoa egiteko exekuzio batean.

gurutze guztiak pylons 40 eta 50 mm-ko diametroa zirkular atala.

Aparte, llamado txinatar dorre daude. gomazko pole estaldura bat dute, gehienez grip eskuak eta oinak atleta bermatuz Proyectil batekin. definitua inprimakia, pipa bategitearen gorputz batekin artistari eskainiko ez da beharrezkoa - Era berean, Txinako pole egintza edozein arropa izan daiteke.

muntatzeko aukera

Muntaia baseak TNP arreta berezia eman dance pylon kanabera zehar karga handi baten norabidea arbitrarioak batean zuzendu eta altuera luzatu bizi. errendimendua eta hurrengo pylons muntatzeko moduak bereizteko ariketak konplexutasun jaialdira arabera:

• Zuriuneak ditu.
• Behe parentesi.
• Zurrun eranskina.
• Dinamikoa.

oinarritutako pole eta gela tamaina altuera arteko aldea buruzko bultzada ere konpontzen. Pylon irmoki atxikitako espacio presioa. instalazioak, hala nola erosotasuna - Berno berezia eta azkar instalazioa ezean. Eza - interprete izateko arriskua dance zehar pole eserleku biltzen gerta daiteke. Ez da lehiaketa ofizialetan zehar aplikagarriak.

Behe-deia eranskin horietan metodoa irmoki bakarrik finko solairuan aldameneko pole pieza da, goiko aztarnak unattached bitartean. It aire zabalean hedatu da, eta etxe barruan sabaiak handiegia (zirkoa arenas, estadio) batera. Muntaia da plataforma bereziak (pista) burutzen, araututako pisua, altuera eta pylon hodi baten lodiera batekin.

profesionala arena All sei zorrotz segurtatu eta zorua eta sabaia hornituak. ariketa eta dorre erabilera iraupena konplexutasuna askoz handiagoa da, beraz, egonkortasuna eta segurtasuna kirolarien eskaerei indartu.

Eta gertakari horien maila, hainbat ikuskizun eta emanaldi oso desberdina da. Kirol ekipamendu eta projectiles beti ordaindu arreta berezia fidagarritasuna, funtzionalitate eta segurtasun parte hartzaileentzat dagokionez.

Aisialdirako, hainbat ikuskizun eta erakustaldiak diseinatu eranskin dinamikoa zutoinak, eraginkorragoa trikimailuak egiteko, berriz pylon Biraka ahalbidetuz. Funtzio hau posible da errodamenduak erabiliz eta hardware blokeatzea denean. egiturazko indarra jarraipen egokia eta lehiaketak profesionala erabilitako pylons dinamikoa.

manipulazioa Profesionalak

pole azalera kontaktua hobea egiteko, eta batzuetan irristakorra maisu TNP aplikatu teknika eta adierazpen kalitatea eta argitasuna hobetzeko hainbat metodo errazteko: aplikatu likido eta hautsa gorputzaren zati bat eta polea (magnesia) zigorra esan nahi du; erabili tresna bereziak eta pomadak (FirmGrip); erabili kosmetika profesionala nahi den irudia eta prebenitzeko ile estiloa prozedura (bernizak, gelak) sortzeko; Koipegabetzailea egiten da pylon mediku alkohola bidez (prozedura hori, termino Proyectil desinfekzio kirolari askok erabiltzen ere ongietorria izango da).

pylon buruzko Dancing

Nabarmena karga pylon on bizi estilo pole dantza kirolariak entrenatu behar, fitness zentro askotan, dantza eskolak, aerobic aretoetan arreta erakarri. jarrera hobetzeko ez ezik, handitu malgutasuna, eta muskuluak indartzeko, kontsumo ondasun formak zuzentzeko eta pisua galtzea tresna handi bat bihurtu da.

Erakunde horiek egiteko aldi bereko maisu prestakuntza eta pole dantza eskaini hasiberrientzako - prestakuntza eta gaitasunak eskuratzea da. Ariketa horiek garatzeko goiko gorputza, sorbalda eskualdean, prentsa, hanka muskuluak. Esan dezakegu muskulu gorputz osoan ehun garatzen dela, onartzen eta bihotz eta zirkulazio-sistema, arnas sistema funtzioa hobetzen.

Ariketa eta dantza hasiberrientzako pole ospatuko zaindari bizi tutore arreta pean, mugimendu guztietan eta egoera Kirolariaren kontrolatzeko. Kontsumo-ondasun oinarriak masterizazioa hurbilketa koherente baten beharra dago simulator bat, hala nola mugimendu errazena eszenikoen konplexutasuna aginduei.

pylon kokalekua posibleak

hasierako prestakuntza eta zenbait trebetasun pole dantza eskuratzea igaro ondoren you by egin daiteke edozein leku komenigarria ere, taberna modernoak lotzen sistemetan haiek ere ezarri nahi bat hiriko etxebizitza normal batean, dacha, gimnasioa enpresa baimendu.

pole dantza erabilera

Osagarria onura gorputz dorre on dantza ekarri halaber zentzu horretan prestakuntza prozesuan muskulu talde ezberdinek erabiltzen dira ere. pylon bereziki modu egokian aukeratu dantzan egiteko erritmikoa eta atsegina musika, plazer estetikoa gain, eskubidearen mugimendu ariketak erritmoa sartu laguntzen du. TNP batzuetan izeneko airean ariketa aerobiko, hainbeste eragin musika.

Beren kabuz, pole batean eramaten On, hegaldi bat bezala, eman argitasuna zentzu bat, Lurraren grabitatearen kontuan hartu gabe, eta antzezlan osoa fantasia hegaldi praktikatzeko emateko. izugarriak sentimendu bat ez da desagertzen eta ondorengo saioak da, inprobisazioa aukera duelako - kirolaren oinarria.

Pertsona orok du, gorputz mota eta bizimodua kontuan hartu gabe, entrenatu daiteke pylon buruzko dantza. Beraz moldatzen zaren ala kirol mota hau erabaki dezakezu. Da no sekretu pole dantza jarduera gehiago ospetsu eta herri bilakatu delako bere edertasun eta aldakortasun. gehiago lortu nahi duzun gaitasunak irabazten duzun bezala, eta gorago hegan egin, naturaren legeak jaramonik egiten, hegazti bat bezala izan!

bere jatorria hartuta striptease du, pole dantza batetik, erotiko show oso desberdina da, oraindik atxiki alluring misterioa eta edertasuna liluragarri mugimenduaren pole gainean. ariketak ikasteko pylon buruzko bada, zure errekurtsoa egingo kontrako sexuaren begien hazten (hau da popular prentsan "pylon buruzko Dantza: iritziak, iruzkinak eta behaketa" gisa izenburuak hala nola frogatu).

berehala sentitzen zara zu bezala aldatu egin zeure buruari, gehiago bilakatu auto-konfiantza, erakargarria eta desiragarria. Eta horretarako bakarrik simple pass hasierako prestakuntza pole dance behar duzu. grazia natural bat da, feminitatearen natural eta emantzipazio izango duzu.