Errezeta Kalabazin zopa

pub batean zuntz, potasioa, kaltzioa, fosforoa, mineral aminoazidoak eta bitamina asko dauka. Dute oso erraz gorputzak xurgatu eta gustu ona dute. Beraz zopa errezeta Kalabazin ez bakarrik haurrentzako janaria zati garrantzitsua da, baina menu digestio arazoak jasaten duten pertsonei garrantzitsua da. Bere oso baxua kaloria esker zopa errezeta Kalabazin ere oso dietak prestatzeko pisua galtzea ere ezaguna da.

Zopa hau prestatzeko 200 Kalabazin gramo, bi patata txiki, sei arroz koilarakada, azenario bat eta litro ur erdi bat hartu behar duzu. zopa gehitu bi oliba (erabilgarri linseed) olioa, belar freskoak eta gatz apur bat dastatzeko koilarakada. Lehenengo Kalabazin eta patata zuritu behar duzu. Lehen ura irakiten, jaistea diced patata, ondoren, gehitu arroza da. Kalabazin halaber diced eta arroza ondoren, ura irakiten gehitu.

Azenarioak grate hobeto, baina zerrendatan txiki moztu dezakezu eta gehitu pot. Sukaldaritza amaieran, barazkiak dute biguna bihurtu aurretik, gehitu gatza eta espeziak. Zerbitzatu aurretik zopa bota oliba olioa eta belar freskoa bota. Hau zopa errezeta Kalabazin ez da soilik dieta erabilgarriak, baina oraindik oso zaporetsua eta Sagarna.

Ere posible da zopa prestatzeko. Beharrezkoa da ur litro bat, tipula kilo erdi bat, tipula bat, aneta, hartu gantz gutxiko jogurt, limoi eta oliba olio koilarakada zukua. Kalabazinak azala bereizi behar dira, horiek kendu haziak guztiak, coarsely txikitu eta ur irakiten sartu jaregin. Cook horiek nahikoa 5 minutu, ondoren bero eta cool kendu.

Tipula garbi, txuleta eta erregosia oliba olioa. Frijituak tipula eta irabiagailuan batean jarri egosia Kalabazin, salda katilu bat gehitu eta guztia zatitu. Ondoren, gainerako salda ondorioz saltsa jarri ere, ondo nahastu eta hozkailuan bi orduz jarri. zopa hoztu ondoren, zabaldu plakak, eta bertan, jogurt koilarakada bat, gutxi squeezed limoi zukua eta perrexila txikitua gehitu behar duzu on. zopa errezeta Kalabazin, gainera, ia edozein dieta aproposa.

barazkiak oso erabilgarria Horietatik, Kalabazin bezala, hainbat plater ugari prestatu daitezke. Adibidez, oso zaporetsua errezeta Kalabazin kazola bat da. It aurrez zuritu Kalabazin, xerrak moztu eta frijitu bi aldeetatik. Cook beheko behi, nahastuz fin-fin txikitutako tipula eta arrautza gordinak, gatza eta piperra eta dastatzeko. Mark kazola, olioa lubrikatutako, bota behean breadcrumbs, orduan jarri hainbat geruza kalabazinak eta xehatuta.

Guztiak berdindu, tomate fresko xerra gainean jarri, pour krema garratza, urtu gurina eta ogi bota. labean bakea izan behar du. kazola ebaki zerbitzura lau pieza, ontzi batean jarri aurretik, pour krema garratza eta fin-fin txikituta berde bota. Era berean, ia guztietan emakumea bere gozoak mordoa ditu squash kabiarra.

Hemen errezeta horietako bat da. Hiru tipula kilo, azenarioak eta tipulak kilo bat, tomate itsatsi koilarakada txiki bat hartu behar dugu. Kalabazin, tipulak eta azenarioak zuritu eta zatitu behar. Produktu bakoitza banaka frijitu pixka bat izan behar du. Ondoren, utzi denak haragi Molinillo baten bidez, eta gero jarri erregosia 40-45 minutu. Amaieran, tomate-pasta, gatza eta piperra gehitu dastatzeko behar duzu. Ondoren meza beharrezkoa da irabiagailuan birrintzea. errezeta honetan Arrautzak eta negurako kontserbatzeko daiteke. Horretarako ezinbestekoa da kazola batean irakiten ekartzea, eta, ondoren, poteak esterilizatu sartu deskonposatu.