Esnea pisua galtzea dieta

Esnea - haurrek erabiltzen duten lehen produktu bat, bizitza osoan zehar pertsona bat bidelagun da. esne epela txikitatik laguntzen du, lo beroa - errazagoa da hotza transferitzeko. Denborarekin, dieta agertzen eta esnekiak: gazi-krema, gazta, jogurtak, gazta, jogurtak ... Produktu horiek guztiak dira zapore atsegina eta ezaugarri erabilgarria asko ezaugarri. esnekiak desabantaila bakarra - kaloria altua dira, goi-gantz dieta eragindako. industria modernoa beren zenbakiak murrizteko ahal sortuz esne-gantz gutxiko, gazta eta jogurtak.

onurarako dela esnea ekarri ahal buruzko elkarrizketa jarraituz, esnea dieta fenomenoa pisua galtzea buruz esan behar da. Hala ere, hesteetan gaixotasun batzuk tratatzeko erabiltzen da. Hala ere, hau beste eztabaida gai bat da.

Esnea dieta pisua galtzea, gogortasuna desberdinetako hainbat aldaera daude. Hala ere, denak daude contraindications. Izan ere, pertsona batzuk, gorputza ez da laktosa digeritzeko gai, pertsona horiek esnea dieta bat eseri ezinezkoa da. Ez dugu gomendatzen da, eta nor besterik gogor esnea onartzen dutenak. esne pisua galtzea dieta Gainerako isuna.

Zurrun mono-dieta oinarritutako esne on 5 egun diseinatuta dago. Horietatik, esnea bakarrik erabiltzen lehenengo 3 egunetan, beste bi barazki dieta sartzen dira. Dieta hau egokiak bakarrik natural da behi-esnea, beraz, komeni da erosi herrian, edo, zure hiria praktikatzen bada - iturriko on kanoi bat. Jakina, zertan edan aurretik esnea egosi behar da.

200 edateko esnea ez 2 ordu baino gutxiago ml den lehen egunean, bigarren - break 1,5 ordu murriztu hirugarren egiteko - ordubete. Bi egun behar dira gorputza prestatu nahi janari ona itzultzeko. bazkaria aurretik, esne bakarra halaber edan behar duzu, eta arratsaldean argi barazki entsalada jan dezakezu. Onartutako ura edan.

beharrezkoa da, lasto baten bidez, tira, sips txikietan: Badira trikimailu bat dela azkar lortzen duzu plenitud zentzu bat laguntzen, baina baita gorputza asko esnea xurgatzen errazteko da. gomendio guztiak jarraiki, besteak beste, dieta 3-4 kg galtzeko aukera emango du. Esnea dieta sabeleko aurka eraginkorra, baizik eta gantz gainean dago, delako hori da hain estimatua.

Baina ez ahaztu, hala nola dieta bat - gorputzari jolt larria da, lehenik eta beraz, izango da dieta take denbora off kirol-tik izango da, eta, oro har, karga fisiko murrizteko, eta, bestetik, hilean behin baino ez izan behar da errepikatu. Eta ekitaldia aldi honetan ez da beste dietak aplikatuko bakarra da.

Fruta eta esnea dieta - the mono-dieta alternatiba ona da. 3 eta 7 egunekoa epea estaltzen du. zalantzarik gabe, askoz errazago mugitzen da, bai kaloria delako dieta honek produktu handiagoa eta anitzagoa da. For ez da bakarrik egokia gazi fruitu: sagarrak, bananak, madari, mertxika eta antzekoak. Horrez gain, eztia eta mahaspasekin erabilera zilegi kopuru txikiak.

dieta honen Menu itxura hau du: lehen gosaria 120 g osatzen gantz gutxiko jogurt, of fruta eta tea edo kafea. tea izan 20 ezti eta esne g gehitu daiteke. Bigarren bazkari - 100 g ur edozein porridge at, gruel to gaingabetuak esnea irakiten onartzen da. Gainera, 125 gazta g eta 200 ml esne. Bazkaria: fruta entsalada, jantzita gantz gutxiko jogurt edo jogurt, arrautza egosia. Horren ordez letxuga jan daiteke arrautza eta 100 mamia g. Afaria jogurt edaria edo hartzitutako esnea egosi. Afaria fruta jan, 125 jogurtak gramo eta esne edalontzi bat.

7 esaterako dety egunetan zehar kg 7 tolestu daiteke. Hala ere, hilean behin esperimentu horiek errepikatzeko bere gorputza ezin batera. Bestela kaltegarriak osasunean ondorioak izan beharko da. Esnea pisua galtzea dieta oso eraginkorra da, baina aplikatu behar da, beste edozein bezala, kontuz.