Espinakak Rice: errezeta onena

Guztiek espinakak onurak ezagutzen, baina jende gutxi sartuko da zure dieta. Bien bitartean, proteina aberatsak landareak honetan egosi daiteke goxoa eta interesgarria plater askotan. Horietako bat - espinakak arroza. platerak errezeta onena artikulu honetan aurkezten.

Nola espinakak arroza egosten

Plater hau errezeta oso erraza egin nahi da. espinakak arroza prestatzeko, osagai gutxienez hartuko du eta zaporea besterik gabe, harrigarria, samurra eta krematsua lortzen da.

Urrats plater prestatu by Step honako hau da:

1. Long arroza (150g) inolako ondo ur hotzetan garbitu. garbitzeko ur-prozesuan aldatu behar da sarritan ahalik eta 8 aldiz. Hau da, ordena garbitzeko gehienez almidoia zenbatekoa arroz bertatik egin, orduan ez du slipnetsya eta crisp egosi.
2. garbitu arroza da ezarritako zartagin batean, behean eta bertan hormak banatuta dauden paperarekin. Hau da, zerealak ez dira sukaldaritza zehar erre bermatzeko. Kopuru isurtzen ura (250 ml), gatza (½ h. Cucharas) gehitu. Sukaldaritza denbora 15 minutu su txiki bat, eta horren ondoren, oraindik 10 minutu stand tapa itxi batean azpian dauka on groats da.
3. Espinaka (100 g) ur azpian garbitu, eskuoihal batekin lehortu, eta, ondoren, fin-fin moztu.
4. Tipula fin-fin txikituta edo lurrean elikadura-prozesadore batean.
5. olioa eta gurina nahasketa (30 g) On lehenengo frijituak zen tipula egoera biguna, gero espinakak arte. Sukaldaritza denbora, hala nola hornitzeko ez luke 5 minutu baino gehiago izan. Gainera, erantsi bat gurina gehigarria 30 gramo.
6. Prest eta zertxobait hoztu arroza da kazola garbi batean desplaza eta espinakak nahasten.
7. With sukaldaritzako eraztuna Piku espinakak da plaka ezarri. Amaitu plater prest zerbitzatzen izango da.

krema espinakak arroza errezeta

Oso zaporetsua arroza posible da honako errezeta prestatzeko. Da labean prestatuta, eta, beraz, bero-tratamendua substantzia erabilgarria gehienez mantentzen ditu.

krema espinakak Rice prestatutako honako hau da:

1. Gurina (4 tbsp. Cucharas) frijituak tipulak (2 uds.) Gatza, piperra eta ezkaia (1 tbsp. Koilara) batera.
2. Ur-kantitate handi bat bereizi pot batean egosi arroza 200 g. 5 irakiten minutu ondoren, atzera leans zuen beira gehiegizko fluido colander batean.
3. Labea berotzen 175 gradu.
4. pot edo gozogintza plater ezarritako zerealak batean, tipula janzteko nahastuta.
5. Top forma estutu papera eta tapa batekin estalita. Rice sukaldaritza denbora 30 minutu da.
6. Une honetan Blanch jaitsi lehenengo ur beroa eta ondoren hotza, txikituta espinakak (4 cups). Ondoren konbinatu krema (50 ml) eta arroza egosi prestatu saltsa bota. azken nahasketa ondo eta mahaian zerbitzatzeko.

espinakak eta feta Greziako batera Basmati arroza

Grezian, "spanakorizo" izeneko plater bat ezagutzen emakume guztietan prestatzeko. espinakak eta gazta Rice benetan bihurtzen da oso zaporetsua eta asetzera. seguru afaria egosten izan behar da, eta ez dago zalantzarik, zure familia pozik egoteko izango da.

Hurrengo sekuentzia plater bat prestatzen:

1. zartagin sakon beheko lodia oliba olioa, tipula eta baratxuri (2 ale) frijitzen batera. Ondoren, gehitu fin-fin txikituta espinakak mordo eta minutu batzuk egoera biguna arte egosten.
2. garbitu arroza da ezarritako pan (1 st.), Oilasko salda edo ura (2,5 v.), gatza, piperra eta belar dastatzeko.
3. To pan osagaiak simmer 50 minutu inguru prestatu.
4. Noiz arroza prest dago, ontzi sakon batean sartu filmea, limoi botata eta feta gazta hautseztatu.

espinakak, perretxikoak eta intxaurrak arroza errezeta

Urrats plater hau prestatzeko urrats honako hau da:

1. Arroz (elementua 1.5.) Da modu tradizionala egosi.
2. Butter frijituak perretxikoak zatituta plakak (2 edalontziak).
3. 4 minutuan krema gazta (100 g) onddoak gehitu zen.
4. zartaginean onddo eta gazta ezarritako egosia, arroza, piztu eta 4 minutu perretxiko berotu.
5. Ontzi handi bat, arroza perretxikoak, txikituta espinakak (2 edalontziak), parmesanoarekin eta intxaurrak (100 g) nahasten da. espinakak Arroz batean behintzat, gatza eta piperra. Erabilgarria eta jatorrizko plater prest dago.

multivarka in espinakak Rice

Crisp, goxoa eta aromatikoa albo basmati arroza plater izango multivarka egosi daiteke. Eta espinakak gehituz gero, platera izango da oraindik oso erabilgarria izan.

Ontzi Multivarki lehen osagarri landare olioa tipula eta baratxuri ale frijitzen prestatzea. Barazki sautéing modua hautatzen da "beroa". Noiz tipula kolore eder bat eskuratzeko, agertutako turmeric (½ h. Cucharas) eta espinaka (100 g) izan zen, halaber, bi minutuz frijitzen gehitzen da. Gero kopa ura (750 ml) bete eta isurtzen garbitu eta-lehorrak Basmati arroza (250 g). Salt gehitzen da (1-1½ ordu. Cucharas) dastatzeko.

espinakak Rice multivarka egosi "Krupa" 25 minututan. bazkaria prest dago gurina gehitu, horren ondoren, mistoa eta plakak deskonposatu da.