Franco Colombo - ezaguna bodybuilder

bodybuilders artean nabarmenena Franko Kolombo da. bere parametro diskretuak batera italiar honek: altuera 166 cm, pisu garbia 84 kg - gailurra Espainian altuerak iritsi, bi aldiz "Mr. Olympia" titulua irabazi. Hau iraunkortasuna, lana eta irmotasuna duten oztopo asko gainditu ahal zela erakutsi zuen.

goiz karrera

auzo pobre bat uhartean Ollolaina ere bodybuilder bat sorlekua Sardinia (Italia) abuztuaren 7, 1941 an. Mutila hazi zen katolikoen larria familia batean. ekarri zuen zen soiltasuna, apaltasun ere, goiz haurtzarotik irakatsi zion diziplina behar da. Aita etxeko lanak egiten laguntzeko behartu zuen, eta nekazariek trikimailuak eta artzain lan egiteko prest irakasten.

Gurasoen frustrazioa arren, gaztea izan zen boxeoa interesa. Behe Frank Rost izeneko skeptics irribarrea, baina lasaia heavy kolpe bat izan zen, eta bat-batean garaipena lortu zuen Txapelketa amateur garaipena ondoren, ia guztiak borrokak ikusgarriena knockout by akabera. boxeo profesionala eta kategoria amateur gonbidatu zuten, Italiako txapeldun bihurtu zen.

Espainian grina

Franko Kolombo (edo Columbo) beti izan da famatua kolpe indartsu bat da. bere aurkari Behin ia bataila baten ondoren hil zen. Hau mutil gazteak harritu eta boxeo gorbata gelditzeko. Bizitza hobe baten bila, joan zen Mendebaldeko Alemaniara zuen lanera. Hemen, 1965ean, zoritxarreko gertaera bat ekartzen zion dagoeneko ezagunak to bodybuilder - Arnold Schwarzenegger, nork eramango Franco Espainian.

bertan entrenatzen denbora erregistro liluratu emaitza garrantzitsuak lortzen: 84 kg-ko pisua batekin, etzanda, sakatzen 205 kg barbell, barbell a 300 kg pisatzen eta ariketa squat "hildako zabaltzen" 315 kg-ko pisua batekin!

1968an Europako txapelduna eta Italia Powerlifting Txapelketak (powerlifting) titulua irabazi zuen. Baina benetako aintza zen berarentzat AEBetan, non Franko Kolombo eta Arnold Schwarzenegger, lagunak beren bizitza osoan, 1969an iritsi zain.

Bikoitza "Mr. Olympia"

United States bodybuilder, bere prestakuntza jarraitu athletic Golda Jim Hall (California), inpresioa handi bat egin zuen haren gainean ekipamenduetan. Arnold eta Franco arduratzen ziren elkarrekin, aldi bakoitzean lehiaketa hori, biak arabera zure workouts eraginkorragoa adosteko. gimnasioa entrenamendu baten ondoren Colombo joan den eraikuntza-gune batean lan egiteko, eta arratsaldean medikuntza ikasi zuen.

1969an, 1970an eta 1971an hartu zuen lehen postua lehiaketa, "Mr. Universe" in. 1975ean, Schwarzenegger lehiaketan "Mr. Olympia" bigarren lekuan dago, eta 1976an bere ametsa: "Mr. Olympia" titulua lortzen zuen. Urte berean, "Indartsuena man", eta horrek larriki zauritu hanka parte hartu zuen txapelketa. kalte-ordain gisa $ 1 milioi ordainduko da, baina medikuek esan duenez, kirola, ez du itzultzeko.

Franco Colombo ez galtzeko: graduatua Medikuntza College zen, bere mediku-maila jaso eta arrakasta praktika izan da. Aldi berean bere kabuz berreskuratzeko programa garatu zuen eta erabili estralurtarra ahaleginen arabera pentsaezina egin: ez bakarrik kirol itzuli zen, baina 1981ean berriro lehiaketan "Mr. Olympia" irabazi. Bere ibilbidean eraikitzailea amaieran garaile izan zen.

Franko Kolombo programa

Ezagun bodybuilder A athletic indarra, gorpuzkera bikaina eta inprimakiak harmonikoa eragiten die. mediku hondo bat izatea, bere prestakuntza programa, printzipio nagusiak bihurtu garatu zuen:

• ariketa bakoitzaren indar osoa egiten da;
• ziurtatu berotzeko muskuluak ariketa aurretik;
• zure gorputza entzuteko behar du;
• prestakuntza aldi berean gerta behar du;
• garrantzitsua da ondo jan eta guztiz erlaxatu;
• Sugar karbohidrato natural batekin ordezkatu behar dira;
• Beharrezkoa errepikapen serie baten ondoren joan eta arnasa.

ez-kirol lorpenak

Franko Kolombo, denbora gehiena hartzen duten entrenamendu bat, kudeatzen:

• hainbat film, film "Beretta en Island" (1994), protagonista barne protagonista;
• to ekoizle eta zuzendariak dokumentala "Sardinia -Great itsasoko irla" gisa jarduteko;
• liburuak, ezagunena horietako bat da "irabazlearen Espainian" pare bat idatzi izan ditu hainbat hizkuntzatara itzuli eta beste hainbat edizioetan jasan du.

biografiko hechos batzuk

• Egun batean, Franko Kolombo oinez Deborah bere emazte eta bi lagunak eraso Hooligans orrian. Ohia boxeolari kolpe indartsu literalki apurtu erasotzaileen baten masailezurra, beste assailants berehala ihes egin zuen.
• Bodybuilder bere harrigarria argi-ponpak famatua. ur beroa botila bat puzten izan zuen, beraz, eztanda puxika bat bezala.
• Artikulua Hero hartu esteroide anabolikoen muskulu hazkundea da. Desiragarria gorputzaren zalantzarik izan zen, baina, zoritxarrez, harrera hiztunaren ekarri zion inpotentzia eta imposibilidad haurrak izateko.
• Bere biceps bolumena - 47 cm.