Gure arbasoek ez zuten ondo lo egin dugu. Zer gaizki egiten dugu?

Zaila da sinesten, baina zientzialari eta historialariek asko ohi duten gizon modernoaren ez da bere antzinako arbasoen bezala lo sinesten. Hasieran naturaren zen ezarritako guretzat erabat desberdinak lo eta wakefulness. Bizitzaren zientzia eta teknologia sarrera batera, gizakia bera erabaki du bere garaiko bota. Demagun xehetasun gehiago galdera hau.

Zer informazio historiko gisa irakurri?

eremuan gehien ezagutzen aditua har daiteke historialari Roger Ekirha. Bere ikasketak 15 urte iraun zuen. bildu zen, eta gertaera historikoak, dokumentuak eta frogak zenbatekoa ikusgarria aztertu. Horrela, zientzialaria harrigarri Ondorio bat etorri zen: gaueko gure arbasoen lo bi zatitan banatzen zen gauerdi inguruan hiru orduko break batekin. Liburua Ekirha, 2005ean argitaratu, 500 figura historikoak, irudikatuta gure lo arbasoen erreferentziak bildu ziren. froga historiko horiek agendak, mediku eta liburuetatik atera ziren. Eta inork iturri adierazi break batekin lo ohitura.

Zortzi ordu lo - joera nahiko berria

Izan ere, gure arbasoek ez nekien hori gauero 8 ordu lo egin ahal izango duzu, eta hau ez da harritzekoa. Garai batean, elektrizitate buruz ez zen oraindik ezagutzen berean, iluntasuna ez zuten baimendu ohiko lanak burutzeko. Jendeak ez du ezer hoberik ilunabarra ohera joan egin aurkitu. Hala ere, egun erdi bat gorputzaren onargarria lo. Horregatik ohera joan zen buruz arratsaldean 8 ordu biak, gure arbasoen esnatu gauerdian.

Oraingoan emankorrena eta sormen ordu zen. 2-3 wakefulness ordu lan egiteko sexu edo denbora hartu zientzia edo idazketa liburuak izan daiteke. nekea bigarren olatuaren agerpena batera, gure arbasoek, berriro lo orain sunrise aurretik egingo.

Zer gertatzen da, azken bizi-baldintzak simulatu baduzu?

Back 1990an psikiatra Thomas Veer esperimentua egin zen antzinako pertsonen existentzia baldintzak gizon modernoaren itzultzen. 14 boluntario ari itxia laborategi ingurunean jarritako espazioan non leihoak erabat falta ziren. Parte-hartzaile for Argia 14 ordu jarraian aplikatu zen. 10 bolondres ordu gainerako burutu zen iluntasun osoa. Hilabete batez, parte-hartzaileak gai guztiz aldatuko da ohiko waking modua izan ziren. Dagoeneko laugarren astean, boluntarioen hasi gauez lo bi urratsak egiteko. segmentu 3-4 orduko iraupena izan bakoitzak.

denean ohitura hau desagertu hasi nintzen?

Historian Roger Ekirh ez zuen egun arbasoen erregimena azterketa hutsak gelditzeko. Arrazoi hori ekarri digu errutina gaur egun dugun agerian erabaki zuen. Beraz, Europako, burges altuagoa klase baten moduan 17an mendearen bukaeran. gizartearen elite gustatu beren arauak ezartzeko, out egiteko birrintzeko iragan lo aztarnak ere. 20. mende hasieran izan da iraultza industriala markatuta. herrialde askotan Langileen behar izan den higadura lan egiteko. Hau behartu jendea aldi berean lo, berandu ahalik eta lo egingo.

fenomenoaren arrazoiak

Europa osoan 17an mendean biztanle-dentsitate handiko hiri handietan agertu. Hala ere, gauez kaleetan tradizioz ibiltzen ziren crooks, emagalduak eta beste jendaila. Oro har, uste legea errespetatzen herritarrek nahiago ez sudur ikutu hiri-auzo ilun ondoren. Ez zuten aurkakoa, "zikin" hiriko bizitza albo ikusi nahi. Baina dagoeneko 1667an Parisko lehenengo argiteria, agertzen da. Erdi Aroko Frantziako kaleko gizona berehala maitemindu Ilargiaren ibilaldi bat, eta gauean hiriburuko paisaia miresten batera.

Aldi berean, inguruan, industria-iraultza bultzada irabazten. Horregatik, adimena aurreratu haien arreta zuzendu dute ohiko egunerokotasuna berrikusteko den eraginkortasuna eta produktibitatea handitzeko alde. Orain Europako bizitza ez zen egun edo ordu, eta erlojuaren banatuta.

Pertsona bat erabakitzen denean izaera defy

Ekirha arabera, erregimen aldaketa nahita honetan datza loaren arazoak gizakiak modernoetan gehienak. Naturarekin aurka joan eta baimendu aldi berean lo yourself erabaki genuen. Hala ere, gure gorputza jatorriz programatutako zuten ezberdinean. Ez da harritzekoa, jasaten insomnioa kronikoa bada, edo esnatu askotan gauez. Ez dugu behartzeko ohiko errutina berriro marrazteko, eta itsu-itsuan medieval gizonaren bizimodua kopiatu.

Hala ere, ez dago bat-batean esnatu bada gauaren erdian, eta ezin lo kezkatu beharrik. Hobe da denbora hau erabili ahal izateko erabilera ona, ondoren, aldi honetan oparoenetako izan daiteke, nahiz eta goizeko ordu alderatuz. Bide batez ere, oso "Insomnio" kontzeptua psikiatria jaio zen 19. mendean. Jende Lehenago ez ziren arazo horren jakitun, baina bi fase Gau osoa lo indargabetzea, berehala egin zuen bera sentitu.

ondorio

Ez dakizu zer berak zerikusirik esnatu gaueko ordu batean? Gain sexu izatea bere bazkide erromantiko batetik, oraingoan ezin arimak onerako gastatu ahal izango dira. Gogoeta, gogoeta, beren pentsamenduak ekarri ordena eta otoitz egitera. eleberri zoragarri bat irakurtzen hasten dezakezu, edo denbora eskaintzeko sormen lana da hurrengo proiektua. Gorputzaren etorkizunean, hala nola erregimen bat onartzeko prest dago bada ohera goiz joan has zaitezke.