Haurrek errezeta urtez. haurrentzat Zopak 1 urte. The feed urteko mutil?

Pertsonak jaiotzen dira osasungarriak, eta elikagaien da horiek gaixotu egiten. Beraz, egokia eta orekatua dieta, praktikatzen haurtzaroan geroztik, osasun ona eta egokia integrala garapenaren gakoa. Lehenengo elikagai ona da zure haurra da, oro har, 6 hilabetekoa administratzen, maizago, aldi berean eta hasi "pedagogikoa elikadura hobea" praktikatzeko. Bere funtsa haurrek irakasteko mahaian lurreratzea zuzena Umearen eta edozein objektu (koilarak, sardexkak) eusten datza.

Lehen "helduen food" haurra

6 eta 11 haurraren dieta hilabeteko epea ere osatu da, ia egunero. It gurasoak eta haurra dibertigarria da, eta, jakina, oso erabilgarria. Lehenengo elikagai osagarrietan pureed fruta eta barazki, haragi giharrak, arraina, zerealak, gazta platerak izan daiteke. Une honetan, traktu gastrointestinala elikagai ona egokitzen da, beraz, bat gehiago "larria" elikagaien asimilazio prestatzen. Noski, aldiz ama guztiz garatzea eta errezetak aplikatu haurrentzat urte da.

Noiz eta zenbat zure haurra elikatzeko?

Zure haurra aktibatuta urtebete, beharrezkoa da, egun bat 5 eta 4 bazkariak artean aukera bat egin behar. Izan ere, hori urteko mutil menu nutritiboa elikagai dauka maizago urte bat eta erdi ere, azken bazkari utzi zuen. "Helduen" modua bat da, lau banatzen bazkariak artean, beraz, 3 eta 4 ordu bitartean izan zen. Adituek esan hori janaria digeritzeko denbora nahikoa da. Garrantzitsua ez, ezarritako ordutegia desbideratu da: gehienezko error ezin 30 minutu baino gehiago izan. zehaztasun Hau digestio-sistema, gosea bikaina eta zukua gastrikoa egoki garatzeko lana ona errazten du. ordutegia esaterako ez badago, orduan ekoiztu zukua-maila oso txikia da, ezin da elikagai aurre egiteko eta aulki batekin arazoak sor. Helduentzat gomendatzen dira pintxoak antolatuz, eta nola elikatzen urteko mutil to bazkariak artean? Zukuak, esnekiak, fruta eta gozokiak hondatu apurrak gosea eta zuku gastrikoen produkzioa murrizteko. Beraz, ez da beharrezkoa haurra osasuna sakrifikatu ahultasun une batean bere zaporetsua pamper da.

dieta urteko mutil in Daily hobari

Jarrai kaloria elikagai eta proteinak, gantzak eta karbohidratoak kontsumo tasa eguneroko jarraipena - honek dieta osasuntsu bat alderdi garrantzitsu bat da. Eguneroko janaria proportzio urtebeteko ume zaharrak gehitzea, arreta honako honetara: elikagaien zenbatekoa 12 eta 18 hilabete artean umeak ez luke 1200 ml gainditzen eta kaloria behar ez gainditzea 1300 kcal. Banatu Horietako berdinarekin osoan egunean sinplea da:% 25, gosaria eta afaria,% 35 aplikatu behar - bazkaltzeko, eta gainerako% 15 - askaltzera da. haurraren pisua dagokionez, behar 1 kg proteina to you - 4 g, koipe - 4 g, karbohidratoak - '16 halaber, animalia eta banatu behar da landare-proteinak: euren umearen dietan harreman 70:30 beharko luke.

sorpresa mahaian Haurra?

for a ume 1 urte Bazkariak duzula zuen lehenago prestatu horiek zertxobait desberdinak dira. Lehena produktu-sorta handiagoa, baita beren prestaketa, diseinua, ehotzeko gradua metodoa aldaketa da. Ez ahaztu janaria diseinua interesgarrienak zerbitzatzen, garatzen lagunduta eta partida baten forma du elikadura. umeentzako errezeta nahiko urtebetez anitzak dira, beraz, ez duzu aldi bakoitzean harritzea eta interes zure haurra ahalegin askoz.

Haurrentzako lehen ikastaroa

haurrentzat Zopak 1 urte zukua gastrikoa ekoizpen aktiboa suspertzeko eta, beraz, bigarren noski egokia asimilazioa bidea zoladura. hasiberrientzat Variety ez ditu mugak: zopak, haragia, arraina, oilaskoa, esnea, barazkiak eta nahiz eta fruta izan daiteke.

haragi zopak

Haragi salda oinarritutako zopak haurrentzat prestatuta daude 1 urte. hau hartu 1 kg haragi, hobe gantz gutxiko, 3 litro ur betetako, eta gatza batzuk gehitu da bero baxua prestatu. Denbora Garrantzitsua ondorioz, apar kentzeko. Aldi berean, arinki tipula eta azenarioa frijitu. Haragia prest dago, arautuko ontzi bat eta salda eta frijituak perrexila gehitu. Zopa prest dago. Hona hemen zopak errezetak gutxi batzuk haragi salda.

Brusela edo azalorea zopa

osagaiak:

• haragi-salda;
• aza aukeratu - 100 - 150 g;
• Patata - 1 pc.;
• azenarioa - ½ pcs:.
• krema garratza edo gurina - 1 TSP.;
• Lezaungo;
• gatza.

Prestaketa: aza, patatak, dadotan moztu azenarioak, pour salda eta bigundu arte simmer. A little hotz nahasketa da irabiagailuan (zopa kasuan, patata purea in) lurrean, krema garratza (olioa) eta berdeak bete.

albondigak zopa

osagaiak:

• Okela 100 g (salda eta albondigak beharra);
• Zuri-ogia - 20 g;
• azenarioa - ½ pcs:.
• perrexila;
• arrautza - 1 pc.;
• tipula;
• Lezaungo;
• gatza.

Prestaketa: prestatu salda dipped txikituta azenarioak eta perrexila root. Egosia tipula eta ogia mince, gatza behi, pilotak erdia eta inprimaki aleak kneaded. Albondigak salda dipped eta 10 minutu inguru egosi. Zopa ondu berdeak.

barazki-zopak

haurrak 1 barazkien urteko errezeta askotarikoa eta erabilgarria. Adibidez, in zopak squash, espinakak, ilarrak, babarrunak, azenarioak eta patatak erabil dezake. Eta ez da barazkiak zerrenda osoa.

Classic Barazki zopa

osagaiak:

• squash, arbi, frantsesa babarrunak, azalorea - 25 g;
• Patata - 1 pc.;
• ilarrak - 1-2 koilarakada;
• tipula - ½ pcs:.
• Esnea - 100 g;
• gurina - 1 TSP

Prestaketa: barazkiak ondo garbitu, dadotan moztu, zartaginean gehitu eta ura estali. Simmer bero gutxi arte egosi baino gehiago, cool apur, irabiagailuan, denboraldi gurina eta belar ehotzeko.

Arrain eta oilasko zopa

oinarritutako oilasko edo arrain salda on urtebeteko haurrak zaharra errezeta dietan egon behar du. Euren prestatzeko printzipioa haragia lehen ikastaroen hori bera da: prest egindako zopak oinarri hartu, gehitu zerealak, dumplings, etxean egindako fideoak, barazkiak, belarrak dira - guztiak zure diskrezioa.

Plater nagusia: haurraren janari urteko

Errezetak jakiekin eta arrain proteina iturri nagusiak dira. Haurrentzat 18 hilabete arte plater onak, egosia edo lurrunetan ekarriko ditu. Haragia hobeto zerbitzatzeko purearekin, cutlets edo soufflé bezala. Relleno dira barazkiak, zerealak edo gaztanbera gehitu daiteke, etxeko saltsa eta belar jantzita.

haragi saltsa

osagaiak:

• Haragia - 100-150 g;
• salda - ¼ Kopako;
• gurina - ½ TSP:.
• gatza.

Sukaldaritza: haragia txuleta, gehitu ura eta simmer azpian tapa itxita. Ondoren patata purea koherentzia bat ehotzeko, pour salda eta 2-3 minutu irakiten. olioz bete.

Sekretua ez kids love txistorra, frankfurters, Wieners, baina fabrikatzaileak fidatu ahal izango duzun ala? Azken finean, dendan ez daiteke produktu nahiko fresko eta osasuntsu egon. haurrek urteetan zein duzu erraz egosten etxean egindako txistorra bazkariak errezetak eskaintzen dizugu.

txistorra etxean

osagaiak:

• xehatuta haragi home - 50-100 g;
• egosia, arroza - 1 TSP.;
• arrautza - 1 pc.;
• olioa;
• gatza.

Prestaketa: Mix xehatuta arroza, arrautza eta olioa haragia. Gaza jarri, txistorra bat osatzeko eta biltzeko. Ur gazi irakiten, aplikatu haurra ostuzhennoy.

Zer umea (1 urte) arraina prestatzeko? Xerra egosi patata purea, albondigak, albondigak, patties, bake, irakiten, soar, ondu saltsa, gurina, krema garratza eta belar. Arrain fosforo, atsekabea, kaltzio-iturri bat da.

Arrain, lurrun cutlets

osagaiak:

• arrain xerrak - 200 g;
• Ogia - 30 g;
• esnea - ¼ Kopako;
• arrautza - 1 pc.;
• gatza;
• olioa.

Prestaketa: xerra mince eta ogia esnetan bustitako nahastuta. Gatza, arrautza eta kneaded. Itxurako patties bapore batean zabaldu eta 15 minutuz egosten.

arrain roll

osagaiak:

• arrain xerrak - 200 g;
• Ogia - 30 g;
• arrautza - 1 pc.;
• esnea - ¼ Kopako;
• gurina
• gatza.

Relleno prestatzea: saltatzeko xerrak haragi Molinillo baten bidez, bustitako ogia esnea gehitu eta faltan berriro. Xehatuta deskonposatzen are geruza fin bat film edo osoa azalera pritrushivaem gastatu arrautza baino gehiago Gaza eta roll batean aktibatzeko. gozogintza orri bat eta bake zabaldu.

haurrentzako menu in Barazkiak

Barazki umeentzako errezeta urte - batez ere, entsaladak. Haien abantaila nagusia bitamina eta zuntz kontzentrazioa, eta horrek digestioa laguntzen datza. Gainera, barazkiak - hori "erregai" energia sortzeko dira karbohidratoen iturri bat. entsaladak osaera barazkiak ez ezik, frutak sar daitezke, eta dute krema garratza edo jogurt ardura.

arrautza aza entsalada

prestatzeko, aza edo hartu ahal izango duzu azalorea. txikituta zuen eta arinki irakiten. Hoztu, arrautza, berde, limoi (tanta pare bat besterik ez) eta olioa batera ondu gehitzeko.

Fruta eta barazki entsalada

osagaiak:

• aza;
• azenarioak;
• gozoa piper;
• sagar;
• Lezaungo;
• olioa;
• gatza.

Prestaketa: azenarioak eta sagar zuritu eta igurtzi grater. Aza eta txuleta piper zatitan. Osagai guztiak nahastu, sueztitu gatza, gurina eta belar denboraldian.

ganbekin barazki entsalada

osagaiak:

• Izkirak - 50-70 g;
• azenarioak - ¼ pcs:.
• patata - ¼ pcs:.
• pepino;
• sagar;
• ilarrak;
• Landare-olioa.

Prestaketa: egosi patatak eta azenarioak. Pepino eta sagar garbi. grate osagai guztiak. Gehitu prestatutako ganbak, ilarrak, irabiatu eta olioa bete.

haurra dieta postreak

Gustatu ala ez, baina mesedez, gozo apurrak nahi. 1 urte, txokolatea eta azukrea urterekin - ez da produkturik erabilgarria, eta denda gozogintza eduki tindagai eta kontserbatzaileak. Prestatu postreak gozoa eta osasuntsua haurra bakarrik izan daiteke.

Crimson snowballs

osagaiak:

• freskoa mugurdi - katilu erdi bat;
• esnea - 1/3 kopa;
• Sugar - 4 tbsp Diapositibak ez;
• arrautza - 1 pc.

Prestaketa: mugurdi bihurritu, bota saltsa honetan 2 koilarakada azukrea eta jarri bero txikia irakiten ziropa a arte. Protein Greba gogorra gailur arte, gainerako azukrea gehitu ere. Esnea irakiten eta koilara jartzea jipoitu arrautza zuri ere. ondorioz aleak 2 minutu irakiten. Snowballs prest postrea plaka jarri eta pour mugurdi saltsa.

aire meringue

postre hau unpretentious beharrik 3 proteina gorringoa bereizi captiousness berezi bat (hau arrakastaren gakoa prestatzeko da), eta 2 edalontzi azukre egiteko. Osagaiak ontzi handiko izan behar tolestuta eta nahastu behar ondo lodi eta trinko apar homogeneoa arte whisk. a pan "test" part hotza labea bake batean beharrezkoa da tenperatura ez 115 º C gainditzen 40 minutuz. Hartu labetik behin ezinezkoa da bertatik zartaginean: beharrezkoa da atea altxatu eta utzi hozten baldintza horietan atalean.

marrubi moussea

Argia, AIRY eta oso zaporetsua postrea zure haurra maite izango.

osagaiak:

• marrubi - 0,5 kg;
• Ur - 1/2 kopa;
• Semola - 2 koilara;
• azukre - 2 koilarakada.

Prestaketa: igurtzi fruitu fina bahe baten bidez. Hondakinak (bagasse), gehitu ura, semola gehitu eta 10 minutu inguru simmer. Semola cool eta beat irabiagailuan, pixkanaka sartu azukrea eta birrintzeko sartuz, chafing ondorioz. Fluffy masa kremanochkam ezarri eta solidotze bukatu arte hozkailu batean jarri.

ez baduzu gozogintza, orduan aukerarik onena, azkarra eta erabilgarria nahi baduzu, independentean prestatutako mamia postreak bihurtuko da. Horretarako, gaztanbera, apur bat gazi-krema hartu eta nahastu ondo whisk, azukrea, bainila, fruitu fresko eta fruta behar duzu. ere gehi ditzakezu eztia, apricots lehorrak eta mahaspasekin.