Nola azkar galtzen pisua 5 kg arabera

Noiz pisua galtzen azkar kasuan behar duzun baliabide guztiak dira. beharrezkoa bada, eta egun pare bat egiteko gosez daiteke. Bakarrik hemen da merezi zeure burua, beraz, erritmoa? Posible izan da pisua galtzen 5 kg zorrotzagoak baina baino gutxiago arriskutsuak starvation dietak erabilita. Jakina, pisu kopuru hau egun batean galtzen edo bi besterik ez du funtzionatzen, gutxienez 3 egun behar izango duzu, eta, ondoren, denbora-tarte batean pisua galtzen azkar bat 5 kg jendea bakarrik ahal metabolismoa bikainekin orrian.

Hala ere, oraindik lagunduko duten egun pare bat besterik ez diren emaitzak lortzeko dietak buruz hitz egin dut, hala ere, ez boki parte hartu, batez ere, edozein dieta gehigarria ez da oso erabilgarria, giza gorputza da. esaten dut errazagoa, hazi mehea denean azkar bakarrik oso beharrezkoa da.

Pisua galtzen molokachae on

errazena dut hasteko, pisua galtzen 5 kg 3-4 egunez by molokachae on bat izan daiteke. Ez izan hitz hau beldur, hau esnearekin ohiko tea delako. Prestatu edaria bi eratara. esnea egosi litro bat, gehitu 1-2 solteak black (ahal duzu, eta berdea) tea koilarakada. Eman 30 minutu Infuse. Edan prestatutako edari egunean zehar izan. ere egin dezakezu, bestela: tea Brew katilu eta besterik esnea gehitu. Esan behar nuen, lehen aukera hobea da.

Beraz, aparteko 5 kilo kentzeko, 3-4 egun behar zara bakarrik molokochay edan. Gosea da zure oinazeak arraroa da, edaria ezin hobeto saturatzen gisa. Bide batez, toxinak gorputza garbitu lagunduko molokochay.

kefir dieta

Galdu pisua 5 kg lagun dezakezu kefir dieta. Hau 4-5 egun eskatzen du. Guztiak egin behar duzun da egunero edan 1-1.5 gantz gutxiko litro da, gantz-free jogurt da onena. Edan beharrezkoa 2 ordu egunero, eta jogurt kopurua sheer egon zatiak berdinetan banatzen luke. Han bada terrible oinazeak gosea da, jan sagar bat eta erdi (baina ez eguneko sagar bat baino gehiago). Kefir dieta pisua bakarra duzula galduko baina baita aurpegia freskatu lagunduko du.

Dieta Larisa Dolina

dieta honek eragindako fuss bat, beraz, bere sortzailea interes handia erakarri - Larisa Dolina. Garai hartan, abeslari erabili pisua, dieta, eta, ondoren, denek izan nahi Slim figura bat izatea partekatutako galtzeko ahal izan zuen.

Aste batean, dieta ezin bakarrik galduko 5 kg, baina 7. dieta bat makila guztia Larisa Dolina betiere, ez da erabat berrezarri gehiegizko pisua izan daiteke. Garrantzitsuena hemen gogoratu araua da: Dieta aste bat behar duzu power ohiko aste tartekatu behar dira. Beharrezkoa da, emaitzak sendotzeko. Baina horrek ez du esan nahi dieta astean aske batean, kopuru handiak jan ahal izango duzu. Jan zure gogoko elikagaiak guztietan, baina kantitate txikietan. Beraz, pisua galtzeko 5 kg arabera Litekeena izango duzu gai astebete atxikitzen bada honako menu duzu:

1 egun: 5, larrua patata egosia eta 0, 5 jogurt litro.

2. eguna: 200 krema g eta 0,5 jogurt litro.

Eguna 3: 200 gazta eta buttermilk 0,5 litro g.

Eguna 4: 0,5 kg egosia Oilasko (ilunik eta gatz) eta 0,5 jogurt litro.

Eguna 5: 1 sagar kilo (300 g ahal prunes) eta 0,5 jogurt litro.

6an eguna: 1 jogurt litro.

Eguna 7. 1 ur mineral litro.

5 aldiz, egun bat jan behar duzu, baina azken bazkari - zorrozki 18.00 erabakitzen ditu.

buckwheat dieta

pisua galtzen 5 kg-ek denbora laburrenean behar baduzu, buckwheat dieta eseri dezakezu. 5-7 egunetan ondo izango duzu 5 kg galtzeko, buckwheat eta kito badaukazu gai. Pour buckwheat arratsaldean kopa ura irakiten. Egunean zehar, jan buckwheat sarritan ahalik. Izan modu horretan produktu hau oso zaila da, baina horrek ez du edertasun mesedetan egin. Edan tea berde eta ur arrunta: zenbat eta gehiago, hobe. halaber, ohartu nintzen eseri horretan buckwheat da batzuetan, nahiz eta erabilgarriak, laguntzen duelako gorputza garbitu substantzia kaltegarri eta toxinak tik.

pisua galtzen azkar, zuk ez da dieta bat bakarrik mugatzen da. Egin egunean ariketa guztietan, nahiz eta ez dira zailena. Egin zure gorputz lana, azkartzeko izango da gehiegizko gantz excretion zure gorputzean. Beraz, hain zuzen, hala nola ondoren azkar pisua galtzea a iraultzeko kg itzuli, nahiz eta agian bolumen bikoitza prestatu.