Simulator The "Pohudeyka": eraginkortasuna eta argazkiak. Nola treadmill hau eskuekin muntatzen?

jarduera fisikoa azkartu pisu galera prozesua. azkarrago slenderness lortzera bultzatzen ditu. simulator The "Pohudeyka" finkatu da alde positiboa orrian. Ez da bakarrik koipe erreketa prozesuan bizkortzen du, baina baita articular patologiak kanporatzea, sentimendu handia ematen dio.

Zer da simulator bat?

simulator The "Pohudeyka" sortu zen Nikolaem Dolinovym. Gizona gehiegizko pisua zela eta ezin izan kentzeko. Telefono honen laguntzaz, 20 kg galtzeko bi hilabeteetan lortu zuen.

Gaurkoan "Pohudeyku" Jende kirol prestakuntza zehar erabili, muskuluak indartzeko eta osasuna hobetzeko. Gailu ondo artikulazioetan tratamendua ezartzen da. It post, eta ebakuntza ondoko aldian erabiltzen da, berreskuratu eta gorputz mugikortasuna garatzeko.

Gailu trinkoa da eta ez du leku handia hartzen dute. horman atxikia. gerrikoak eta begizta lotzen sokak osatua. Ez bakarrik pisua galtzen, baina baita muskulu-talde handiak indartzeko. Erabili ahal izango da karga gehigarria lortzea ariketa zehar. Ekoizpen-jarduera jotzen da egon iraupena 20 baino luzeagoa minutu.

funtzionamendu printzipioa

simulator The "Pohudeyka" egon anitz muskulu talde erantsiko zaio. Gainean Ariketa guztiak eraginik bai bere soiltasuna eta eraginkortasuna. karga osoa uniformean banatzen da gorputzaren atal guztiei, gora erre duzu 3-4 aldiz gehiago kaloria ahalbidetuz ohiko ariketa batean zehar baino.

Zehar ariketak aktiboki parte hartzen back, abdominalak, bularra, hankak eta sorbaldak. ikasgelan muskuluak ez estres esperientzia eta nekea txikitu egiten da.

The simulator "Pohudeyka" ere deitzen Master Slimmer. Uste da ez dela kalterik artikulazioetan, bihotza eta gorputza bizkarrezurra. hala nola metalezko gailuak ez bezala seguruena da.

Gailuko Prestakuntza beneficially eragina izan bearing, digestioa, odol zirkulazioa zehar. Kirola mugimenduaren koordinazioa hobetzen, egonkortu loa, nerbio tentsioa kendu laguntzen. Drive OK orokorra mental pertsona baten egoera.

Gailu egon hainbat helburu erabil daiteke, hau da:

• Pisu galera;
• giharrak sendotzea;
• kirol horrekin haurrak aurkeztu;
• errehabilitazio zehar erabili, delikatua muskulu garapen da.

Ia contraindications ez, eta eguneroko jarduerak sortu galtzeko, 10 kg pisua hilean galera ahal izateko. simulagailuan dieta bat gehitu bada, emaitza ikusgarria baino gehiago da.

simulator The "Pohudeyka": eraginkortasuna

prestakuntza ikastaroak eszenikoen Dolinova prozedura asmatu berak simulator erabiliz, laguntzen:

• Pertsona baten osasun orokorra hobetzeko;
• txikiagoa pisua 20 kg bi hilabetez arte;
• artikulazioetan sendotzea;
• Sistema muskulo sendabideak da;
• boterea ematen ditu;
• handitzen erresistentzia;
• tonu onartzen da;
• traktu gastrointestinala egonkortu;
• postura hobetzen du.

simulagailuan "Pohudeyka" on ikasgai nabarmen murrizten berreskuratzeko epea trauma eta kirurgia ondoren. Gailu alderdi positibo asko ditu eta segurtasunez ahal fisioterapia erabil daiteke.

Argibideak eta contraindications

simulator The "Pohudeyka" diren pertsonen pisua erakusten ditu. Partikularrak kirurgia artikulazioetan eta konpresio haustura on izan. Hemen gailua birgaitze-aldian erabiltzen da. simulagailuak mugimendua organoak, bai eta arazoak elkarrekin eragiten patologiak erabilgarria izango da. gailua erabilera scoliosis, idorreria, metabolikoak eta kolon eragozpenik gomendatzen da. "Pohudeyka" laguntzen estresa eta tentsioa, lo normalizazioa arintzeko, oro har, osasuna egonkortu.

Izan ere, gailu hori argi onurak ekartzen arren, ezin da jendea gaixotasun larri eta musculoskeletal sistema lesioak pairatzeko erabiltzen. Hau ere bizkarrezurra aplikatzen. Debekatuta dago gailua erabili urdail-sistemaren gaixotasun larriak kasuan. Ezin da Onkologia eraikuntza zehar erabiltzen. telefonoa atherosclerosis eta bihotzeko arazoak dituzten adineko pertsonen contraindicated. simulator ez da emakume haurdun gomendatzen da.

fabrikazio-materialak

Zeure esku simulator "Pohudeyka" egin dezakezu. honako hauek behar dituzu:

• zulatzeko, puncher bat ditu eta 8 mm zulatzeko bat du, ordez hura bihurkin eta tresna ezin metal exekutatu erabili ahal izango duzu;
• bi bloke bakar 30 mm-ko diametroa du;
• kable zortzi metroko luzera eta 5 mm erradioak bat;
• Eraztun feed 140 cm, 5 cm edo polipropilenoa kanalizazio diametroa 50 mm-ko zabalera luzera;
• bereziak torlojua - semicircle, dituen gailua horman atxikia;
• guraizeak eta partiduak.

Zure simulator propioa egitea ez du denbora asko hartu, baina dendetan edo ordena bertan gailua Internet bidez aurkitzeko lotutako hassle osagarriak gorde. Nabarmen diru hori bere erosketa gastatu ahal izango dira gorde.

simulator egitea

simulagailuan sortzeko zati garrantzitsuena soka bat da. - 8 m bi zati berdinak moztu behar da, eta bukatzen cauterize partiduak. Manipulazio hauen ondoren soka da bloke bat sartuta. simulator erabilera polipropilenoa hodiak gerriko edo zinta for begiztak gisa. zinta lau zati berdinetan, muturretan horietatik josteko makina josi moztu.

poliuretanozko hodiak erraz ordezkatu ahal Gerriko zinta bat, baina lurrean dira askoz azkarrago. Beraz, fidagarria simulator Dolinova "Pohudeyka" hodi gehien sendoa aukeratu behar fabrikatzeko.

hodi Gerriko zinta, soka bidez gaika. Gerriko banda kokalekua tan soka aurrera, osatutako muntaia. lau nodo egon behar dute. Bi eta hankak erabiliko da, bi eskuetan da. soka azken fasean bikoitza muntaia bloke finkoak dira, 30 cm-ko distantzia batean. Fase honetan ekoizpen diseinua jotzen da osoa. Bakarrik izango fidagarrian, leku egokian gailua konpontzen.

Ordena simulator bat muntatu, horman zulo bat zulatzeko eta plug txertatzeko zuloa, eta horrek, etorkizunean ere, ezin zirkuluerdi batean izorratu egingo sartu. semiring By erantsi sokak, eta simulagailuan erabiltzeko prest dago.

Gailu hain oinarrizko ez dela beharrezkoa den eskola, simulator "Pohudeyka" eta nola zabaltzeko nola tolesten ondoren, uste da.

ariketak aukerak

simulator buruzko jardunak "Pohudeyka" desberdinak dira egin dezakezu, besterik konektatu fantasia nahikoa. Behean zerrendatzen dira ohikoenak:

• berehala martxan. Posizio aurpegia aurrera horman, eta bertan finkatutako sokak egiteko. begizta Handi gaika hankak, eskuak txikietan. Beharrezkoa da, mugimendua erreproduzitzeko, treadmill bat exekutatzen bezala.

• Mahi oinak. Stay eskuinaldean, buru zulagailu horman muntatu. Eskuineko hanka apur bat tolestuta dago. begizta handiak bere ezkerreko hanka gainean jarri da, txiki esku utzi. Leku txandaka soka eskutik tiraka, oinetan hartzen du. Gauza bera gertatzen da beste aldean egin behar da, eskua eta hanka aldatuz.
• Press. Oinak in the loop big altxatzen eta eskuak sokak norabide ezberdinetan bota, balitz bezala soka indartsuagoa egitura tiraka.

Simuladorea bakarra da eta lan egiten duzu muskulu talde edozein, bakarrik egokia ariketa bat nahikoa aurkitzeko aukera ematen du.

Reviews

simulator buruz "Pohudeyka" esan ezberdinean. Norbaitek emaitza hori diseinu hau ematen, eta norbait erabat gailu honekin etsita pozik.

berrikuspen positiboak esan simulagailuan laguntzen dieta eta gehienez 7 kg hilean enplegu gabe galduko. bizitasun eta energia karga egun osoan ematen du. loaren kalitatea hobetzen du. arrunt askoren ariketa bike gogorarazten, baina hitz-erabiltzaileekin, "Pohudeyka" hainbat aldiz funtzionatzen eraginkorragoa. Pertsona hauek ziren 10 minutu baino gehiago egun bat arduratzen. klaseak baduzu gehitu dieta, emaitzak askoz hobeak izan ziren.

berrikuspen negatiboa adierazi gailu hau hutsaltasuna. Adierazi are egiten 30 minutu egun batean, ez zuten inongo emaitzak lortzeko. Badira duten forma eta osasun egoera simulagailuan laguntzarekin hobetu pertsonak, baina diseinua azkar hautsi behera, eta soka ezabatzen. Horien arabera, 3000 errublo, gailu honek fidagarriagoa izan daiteke.