Txinako gimnasia - osasun onurak

Urtero, adina eta gizarte-taldeen Boucher hazten ekialdeko kultura eta tradizioak, hau da, nahiko justifikatuta interes guztia ezberdinetako ordezkariek. antzinako tradizioak eta mendeetan honed ezagutza denez, jositako dira biziraupena sekretuak eta gaztaroa, ongizatea eta osasuna. Txinako Zentzu honetan gimnasia da salbuespena. Gaur egun, edonork edozein teknika menderatzea jolas gimnasia. bereziak literatura, bideoa erabili dezakezu edo ariketak egiteko maisuaren zuzenean gainbegiraturik. gimnasia Txinako ezin Mendebaldeko nazio, herri, errendimendu handiko eta erabilgarritasuna uztartzen baititu. Dezagun dwell teknika honetako digu.

Txinako gimnasia Qigong

Ariketa horiek ekialdeko antzinako medikuntza ondare handi bat da, teknika hori behar bezala erabiliko ematen harrigarri bat osasun prestazioak geroztik. Txinako osasun zentro gisa erabiltzen gimnasia. Jakina, edozein ariketa hasita onena da maisuaren gidaritzapean. gimnasia muinean maisutasun eta "Qi" bizi-energia, eza edo gainezka kontrol horietatik gaixotasuna edo heriotza garatzen doan da.

Banakako kasu bakoitzean, kontuan praktiketako laguntzailea osasuna hartzeko ariketak multzo berezia aukeratzen. erabakitzen baduzu gimnasia mota hau arduratzen jabea bada, ondoren, literatura eta printzipio bereziak irakurri Txinako filosofia. Unswervingly maisu baldintza guztiak, ez erlazionatzeko bertan ariketa artea soilik, baizik eta baita bizimodua jarraitu. Txinako gimnasia Qigong hobetzen du kalitatezko giza bizitza, gaztetu gorputz. aurkeztutako teknika da askotan biak prebentzioa eta gaixotasun askoren tratamenduan erabiltzen da.

Wushu - Txinako gimnasia

Said gimnasia mota osasun-prebentzio efektua du, gorputzaren sistema guztietan indarra, erresistentzia, plastikotasuna, malgutasuna, eragin positiboa garatzen. Emaitza handiena lortzeko, aldizka behar duzu borroka-arteak ihardun. Klaseak gutxieneko karga batekin hasi behar du. Gimnasia gehienez eskatzen kontzentrazio eta composure.

Morning Txinako gimnasia exekuzioa erraza da, muskulu-tonua, gorputzaren sistema eta organo eragin onuragarriak eusteko diseinatuta dago. gimnasia motaren arabera aurkezten da burutu goizez bakarrik. Egikaritzeko eman eseri behar ohean aireztatu eremu batean. Ariketa eta karga aukeratutako banaka, beraz gimnasia mota hau ia guztiontzat egokia. klaseak erregularra indarra eta gogoaren argitasuna mantentzen dira.

Txinako adinekoentzako gimnasia

Arnasketa ariketak dira kontzientzia garatzea, handitzeko bizitasuna. Breath - bizitzaren oinarria, eta arnasketa egokia - biziraupena eta osasun konpromisoa. Beharrezko denean Txinako gimnasia ikasgaia - ariketak on gehienezko kontzentrazioa da. ariketak erlaxatu behar duzu hasi aurretik, begiak itxita eseri.