Zergatik Arraroa workouts zure bizkarra mindu dezake eta nola ez erortzeko?

Gauza jakina da baieztapena ariketa erregularra atzeko muskuluak indartzen eta, ondorioz bizkarrezurra dituzten arazo ezberdinak ekiditeko. hura gabe aholku baliagarri bere esanahia galtzen - Hala ere, arreta berezia jarri behar da "erregular" hitza eman. Gainera - arraroa ariketa bat atzera eragin dezake mina. Askorentzat, egoera erreala Errebelazio bihurtzen: "Nola da, guztiak ondoren izan dut zure osasun behaketa ditudan, nahiz fitness baten harpidetza erosi, zergatik back daukat mina" Izan ere, eskubidea izango izatea.

bisitatzen duzun gimnasioan bada, gutxienez 2 aldiz aste bat, ez galdu klaseak, karga muskulu handitzen on arazorik gabe eta pixkanaka-pixkanaka. Baina joan gimnasioa bada noizean behin, noizean behin, muskuluak, dagoeneko inaktibitate atzeko aurka ahuldu, benetako estres bat bizitzen ari dira. Emandako erantzuna - muskuluak spasm bat. Hasieran etorkizuneko muskulu spasm babes faktore gisa ere erritmo bizkarreko mina kausa da. Mekanismo horren adibide bat izango da oso ezaguna daiteke lunbalgiei edo gerrialdean backache, noiz karga fisikoaren ondoren gertatzen "miaketan" txikiagoa mina itzuli.

Aurrerago power karga eragin nerbio-zelulen heriotza dela konpresio jasan zuntz ere. Etapa honetan, mina are gutxiago bizia bihur daiteke. Hau seinale ona da, zelulak bertan jada ez dira mina bultzadak hauteman ahal kalte handiak erakusten baitu.

Bihurtzen da prestakuntza "noizean" ez zaio, baina alderantziz, oso kaltegarria da. Eta zenbat eta gehiago zure bizkarrean estresa bezala, goi mailako mina agerraldia probabilitatea busti duzu.

Nola itzuli gimnasioan ondoren gorde?

zauden horiek "zortea", zenbaitetan trabarik bizkarreko mina ondoren ariketa artean bada, konponbide onena neurologo bisita bat izango litzateke. muskulu spasm berretsiz mina espezialista kausa botikak Milgamma kompozitum nerbio zelulak berreskuratuko direla, eta mina larritasuna murrizten gomendatzen daiteke gisa ondoren.

"Milgamma kompozitum" bizkarreko mina eragina konplexu bat du:

• gorputzean natural substantzia analgesikoak eraketa handitzen;
• muskulu spasm ekiditen da, eta muskulu atzera nerbio bulkada eroankortasuna hobetuz;
• konponketak kaltetuta nerbio zuntz, inplikatutako osagai eraikin proteinen sintesia bezala.

Droga "Milgamma kompozitum" Dagoeneko hirugarren egunean erabilera mina larritasuna nabarmen murrizten atzealdean, pertsona itzuli ohiko bizitza aktiboa da.

Milgamma compositum B1 bitamina forma berezia dauka - benfotiamine, hau da, guztiz digestio xurgatu, eta, beraz, modu eraginkorrean nerbio-ehuna berreskuratuko. Benfotiamine egiten nerbio zuntz kaltegarriak faktore aurrean erresistentzia etengabe gure bizitzetan agertu dira:

• sedentario lanak;

• estres;

• gimnasioan enplegu irregularra;

• pisuak gorakada handia.

droga erabilera "Milgamma kompozitum" mina larritasuna eta lehenagokoak mugimendu aktiboa bueltan, eta are gimnasioan bisita batean murrizten laguntzen.