Etxerako Geziaren beharra gutako bakoitzak

Gaur bizitzaren erritmoa hartan heldu bat zaila izan daiteke garai gimnasioan, osasuna club, bisitatzeko edo, behintzat, naturaren joan aukeratzeko. Eta eusteko gorputza osasuntsu bat nahitaez behar ariketa. treadmill bat erosten bada etxean erabiltzeko, kirol arazoa kobratuko da.

gorputza oso erabilgarria da, jarduera aerobiko, bertan egin daiteke bihotz zehar. ariketa mota honetan zaldiz sartuko bizikleta, eskia, a eskia, igeriketa, footing eta dantza eskolak. arnasketa, hobetu bihotzeko muskulu, suszeptibilitate murrizten gaixotasunak eta laguntzeko bere pisua murrizteko eragina izan dute.

Ordena aurrera eramateko etxera bihotz tan ere, gehien erabiltzen treadmills eta ariketa bizikletak. Gaurkoan ezagunenetako etxerako geziaren zen. treadmill batekin alderatuta, gora hartzen du espazio txiki, eta aldean ariketa bike bat, eraginkorragoa da.

telefonoa erreprodukzioa oinez igo eskailerak zuzenduak. karga doikuntza printzipioa etxea geziak bi mota daude. The simulator independente bidaia pedal hanka bakoitzean karga instalatzeko bereizita gaitasuna. Baina geziaren erlazionatuta ikastaro hau ez dute gaitasuna, baina kostua merkeago da, tamaina txiki bat du.

mini-geziaren egun ez da posible atzera egiteko ariketak eta besoak aurrera eramateko da, ez delako kirtenak edo baranda hornituak. For fisikoki sasoian pertsona baten ariketak nahikoa simulator bat, besteak beste, eta untrained muskuluak izango dute - hau besterik ez da behar duzu. Telefono honekin dela zuzenketa eta erretzea 250 eta 300 ariketa bakoitzeko kcal of nahikoa karga bat sortzen du.

Momentu honetan, ez dago jada birakaria eredu aurreratu bat. etxerako geziaren Hau desberdina ere zabaltzaileak baranda ordez dauzkan. Ez lan egiten duzu hanka muskuluak soilik, baizik eta baita inplikatzeko aukera ematen biceps eta triceps, bularrean eta bizkarrean area. biraketa angelu handituz maximizatua dira karga albo abdominalak eta gorputz muskuluak gainean. Horren ordez, eskuzko doikuntza automatikoki egiten da, eta horrek areagotu ariketa tasa karga handitzen. home inflexio for Geziaren ere badago mini-formatuan, baina ez zabaltzailea ez da. Gainerakoan, ezaugarri berdinak jatorrizko zeuden dauka. Bere balioa ez du prezioen indizea modelo mini geziak, eta horrek poltsikoan onuragarria izan daiteke gaindituko.

To simulagailua, hala nola ihardun etxerako geziaren bat da, beharbada guztiei pisua galtzen eta hainbat muskulu talde estutu eta ordena jarri kardiobaskularrak sistema gogoa. Bakarrik da beharrezkoa eskuineko ariketa errutina aukeratzeko eta karga kalkulatzeko, kontuan egoera fisikoa eta bere adina hartzeko.

Of home berrikuspen geziaren bat erosi dutenek entzun ahal izango dira nagusiki, soilik positiboa. Gehienetan gailua kostua nahiko baxua, prestakuntza eta gutxieneko simulagailuan tamainak for contraindications eza dauka.