Aza gorria entsalada zure mahai gainean

Aza gorria bitaminak, carotene, burdin eta iodo asko dauka. 2 aldiz gehiago bitamina "C" limoi baino dauka. Beraz, aza gorria bereziki ondo neguan eta offseason erabiltzeko. zaporea ere ez da apalagoa aza. Eta pisua galtzen nahi dutenentzat ezinbestekoa da, dauka soilik 19 kaloria, hau da, nahiko pisua pertsona ona 100 gramo bezala. aza gorria entsalada ondo badoa haragiak, baina plater independente gisa balio dezake, batez ere afaria. Azken finean, gauez duten zabor elikagai asko jan denok dakigu. On entsaladak hartzen 15 minutu bakarrik buruz, denbora kostua dira zero murriztu da. urdin aza entsalada errezeta nahiko errazak dira, beharrezkoa da bakarrik, Interneterako sarbidea izatea. Hauek dira urratsak:

1. Forks aza gorria hondatu hostoak garbitu, ur azpian uretan, moztu stalk eta fin-fin txikitu telefonoa.

2. 3-4 piper gozoa zatiak zatitan ebaki. hartu baduzu piper gorri kolorea, entsalada appetizing itxura izango - guztiak araberakoa gizakiaren gustu espezifikoen gainean.

3. Bi sagar txiki zuritu eta zerrendatan finetan moztu.

4. baratxuri garbi eta prentsa 2-3 ale bidez joateko.

5. Mince perrexila.

6. Combine osagai guztiak entsalada-ontzi bat, denboraldian gatza eta denboraldi maionesarekin batera. Entsalada guztiak prest-jan.

aza gorria entsalada Honek osasun buruz zaintzen duten guztiei deia. sukaldaritza Produktuak, ziur dago inolako sukaldea on da. entsalada morea aza berdin prestatzen, hala bada ez aza bat da, segurtasunez dastatu daiteke. Eta zuk gehiegizko pisua, gero letxuga kaloria gutxiko maionesa edo oliba olioa denboraldi batekin borrokan ari bazara. baduzu, besterik ezin aza gorria barneratzeko eta ez da ausartzen saiatzeko, prestatu aza gorria entsalada bat cranberry marinade batean. Errezeta hau pixka bat denbora gehiago behar du, baina emaitza aurreikuspen guztiak gainditzen ditu. Jende askok inoiz ere pentsatu zukeen aza hori CRANBERRIES jan daiteke, baina kontua izaten jarraitzen du.

1. Honela, aza lehen garbitu behar dira, ondoren, erditik ebaki eta zatitu oso fin. Horretarako, Shredder berezi bat, edozein sukaldean egon beharko erabil dezakezu. Ondoren, ura irakiten eta gehitu ozpina apur bat behar duzu. Pour baino aza ura irakiten 5 minutu, beraz, ezin izan zuen kolorea galduko. Ondoren, xukatu ura eta aza jarri aldez aurretik egosi plater batean.

2. Behar duzu ere aldez aurretik prestatu marinade: 3-4 cm root jengibrea, eta hori beharrezkoa da fin grate, 1 chili piper haziak eta fin-fin txuleta garbitu, jarri 1 koilarakada ezti, 1.5 TSP gatza, 3 koilarakada landare olioa, 2 koilarakada baltsamiko ukenduak, beheko piper beltza, 2 ur mineral carbonated edalontziak. Nahasketa guztiak ondo leuna arte. Pour marinade bero bat aza, irabiatu eta cool arte utzi.

3. Ondoren, tipula moztu eraztunak finetan eta pickle 1 koilarakada azukre, gatza eta ozpina bikotea jaisten edo baltsamiko krema. Hau da, zure plater ahaztezina usain bat egiteko egin.

4. aza hozteko ondoren, nahastu cranberries eta tipula. aza gorria entsalada Prest egon fruitu eta txigortua intxaurrak apaindu daiteke, nahi izanez gero, krema garratza gehitu dezakezu. Plater jateko prest dago eta doakoa bere esku propioekin prestatutako platerak benetan gozoak eta gogoangarri bat gozatzeko sentitzen zara. Batez ere, beharrezko osagai guztiak aurkitu ahal izango duzu, ez izan erabat lan no!