Baliagarria gantz The - egia eta fikzioaren

Mendeetan zehar, ez nazio ipar hemisferioan du Lurraren ezin gantzaz gabe. Errusiako eta Belarusians, ukrainarrak, poloniarrak, eta nahiz eta anglosaxoiak produktu hau erabiltzen dute beren sukaldaritza nazionalean. Produktu hau ezin hobeto epe iparraldean neguan mantentzen da, eta jendeak ematen beharrezkoa gantzak eta proteinak multzo batera. Gaur egun, baxua kaloria eta craze ondorioz bezholesterinovymi dietak, gantz "kaltegarria" produktuen zerrendan sartu zen. Hala ere, merezi du eta gantz gure gorputzean baliagarria da ala ez kontuan hartuta. Harritzekoa ez gure arbasoen jateko da mendeetan zehar ez da.

diguzu aurretik zer da gantz erabilgarria, beharrezkoa da produktu honen inguruan misconceptions batzuk uxatu. Askok uste gantz gizentzeko beste produktu baino indartsuagoa. Hau ez da egia. berreskura ditzakezu, nahiz eta oatmeal batetik, hura erabiltzeko kopuru handi batean. bizimodua pasiboa 30 gazi hirugiharra gramo duten pertsonak ez du egun bat duela. Pertsona baten obesitatea bada, orduan 10 gramo behar da mugatu behar. larruazalpeko gantzaz, baratxuri eta beste espeziekin gazi buruz da, ordez hirugiharra edo lepoan. Segurtasunez janaria jan daiteke eta hirugihar ketua. propietate erabilgarria mantentzen da, egur natural kea bloated bada, eta ez kea likido usain arabera.

Uste da gantz dela - hard janaria urdaileko da. Hau misconception bat da. osasuntsu sabeleko gazia hirugiharra bat duen pertsona bat ezin hobeto asimilatu, inolako kalterik eragin gibela gabe. Gehienak gure gorputzean gantzak erabilgarriak 37 gradu tenperaturan urtzen behar du, eta, besteak beste, gantz zerrenda gantz buru da. Jakina, Gastro-hesteetako gaixotasunak dituzten pertsonak kontsumitzen produktu hau ez da gomendagarria.

Iritzi gantz koipe osatzen dute, too, gezurra da. Bai, produktu hau gantz asko, baina ezkutatzen zer baliagarria gantz - hots gantz. Gehien arraroak eta azido horien baliotsua - arakidonikoa. landare-gantzak ez da ageri, eta hura gabe bizi, jendeak ezin. Azido arakidonikoa bihotzean funtzionamendu normala beharrezkoa da, eta immunitate eta normalizatzeko kolesterola metabolismoa. Horrez gantz, gantz saturatu D bitaminak, A eta E eta carotene batera. Horietako gantz gurina baino bost aldiz gehiago. Bereziki erabilgarria izan hotza denboraldian produktu hau - Immunitate-sistema laguntzeko izango da eta bizitasuna handitzeko.

gantz erabilgarria baino kontatzeak, ez kolesterola aipatzearren. Batzuek uste bereziki Produktu hau dela asko daude. Izan ere, gantz gurina baino kolesterola askoz gutxiago ditu. Horrez gain, odol eta ehun kolesterola kontzentrazioa ia zenbat pertsona jan gantz elikagai independentea. Gainera, ikertzaileek aurkitu kolesterola sortzen da, pertsona horrek ez badu ere jan gantz elikagaiak. Salo, aitzitik, laguntzen kolesterola ez da kalterako erabiltzeko, eta prestazioa - Immunitate zelula berriak garuneko funtzio sortzeko eta hobetzeko.

ikasteko ondoren zer da gantzaz erabilgarria ezker nola erabiltzen den ikasteko. Fry produktu hau ez da merezi du - bere propietate onuragarriak galtzen du. Landare olio berotzen denean, ia ez xurgatu, baina koipe erabilgarria da, nahiz eta pixka bat berotzeko - ez da gehiegi izoztuak askoz erabilera ekarri. Badira gantz gehien zekale ogia erabilgarria. da hori elkarrekin, eta ondo ari da eta beste produktu-xurgatu eta gorputza onuragarria. Gazia hirugiharra da dieta zehar jan daiteke, baina ez ogia eta barazkiak edo sauerkraut batera. Asko mokadu gantz likoreak - eta asmatu, beraz. gantzaz aurkitu Fats, ez baimendu pertsona bat edan azkarregi. Eta hirugiharra lanaldia erdian mokadu erabilgarriak ogitarteko bat. Ondorioz, bere bero-balioa, besteak beste, denbora luzez ogitarteko bat eskaintzen dizu beharrezko energia batera.