Dieta Harana: iritziak eta emaitzak. Aurretik eta ondoren

data, bat, eta gehien pisua galtzea metodo da dieta Harana. Reviews eta nesken emaitzak, saiatu zeure burua, benetan ikusgarria da. Nola pisua galtzen dezakezu, eta zenbat denboraz? Oinarritutako zer dieta Harana? Reviews eta emaitzak, argazkiak eta bestelako materialak artikulu aurki daitezke.

argaltzeko Ezaugarriak

Larisa Dolina itxura bere urte baino gazteagoak. Eta bere burua zaintzen zuen guztia delako eta zifra bat onartzen. Hala ere, duela beste 5-6 urte, Errusiako pop izar izan curvaceous. Puntu bat, abeslari konturatu gehiegizko pisua izatea eragozten bere bizi zen.

Kefir dieta Larisa Dolina, eta emaitzak horietatik gaur egiten ari garen berrikusten, medikua Dmitriem Saykovym garatu zen. power sistema honek hainbat aldaera daude. Da karbohidrato eta proteina konbinazio oinarritzen da. Gatza eta gantz erabat desagertzen dira.

guztiak dieta egokia Harana ala ez? Reviews eta emaitzak iradokitzen edozein adineko emakume hori pisu galera lortzeko daiteke. Gauza nagusia - fedea eta atxikimendua dieta boterea. Best emaitzak dutenek 10 baino gehiago gehiegizko pisuaren kg dute lortzen da.

Ez da beharrezkoa dieta piztu Harana bizimodua da. Sistema honek ez du elikagaien gantzak erabilera eman. Baina horiek alde batera uzteko denbora luzez osasun arazoak fraught.

Ezin dugu momentu txarrak bati buruz hitz egiteko. Egunero zeuk egin enema bat behar duzu. 2 litro ur 2 koilarakada hartzeko. l. zukua, limoi estrusio (edo sagar ozpina). Pertsonak puntuek gaixotasunak pairatzeko, enemak contraindicated dira. ez da egokitzen beraz haranean dietan, eta berrikuspen emaitzak geroago hitz egingo dugu.

Produktu nagusia - kefir du

hilabete batzuk, abeslari kudeatzen baino gehiago 20 kg galtzen. lortzeko, besteak beste, emaitza harrigarria lagundu bere jogurtak egiteko. Gainean Bailarako dieta oinarritzen da. Menua, emaitzak, berrikusten duzun interesa? beharrezko informazioa partekatzeko prest gaude.

go jogurtak dendan dugu. Dieta produktuaren% 1 erabilera ematen du. Badira onura asko eta kaloria gutxienez. Noiz jogurtak aukeratzerakoan arreta enpresa-ekoizleak izan. kalitate eztabaidagarri produktu merkeak erosten baduzu, aulki bat arazo lortu dezakezu. dieta bat lehendik gorputza estres sendoa da.

Kefir pilatutako toxinak ezabatzen eta lana traktu gastrointestinala hobetzen du eta egun osoan dinamizatzen. Eta, hala ere gaztetu eragina dauka.

Nire egunerokotasuna

kefir dieta imajinatu saiatu aurretik, zure gorputza prestatu behar duzu. Aukera ezin hobea da BARAUALDI egun bat izango litzateke fruitu unsweetened eta te berdea.

egunaren modua baino gehiago dela uste dugu. Dieta 3-4 otordu dira. Haien artean a break 2 ordu egon beharko luke. 18:00 Ondoren, han ezin da. bazkariak edari aurretik ¼ belar infusioa (calendula, San Juan Wort eta chamomile) kopa.

Demagun baimendutako produktuak:

• cottage gazta eta gazi-krema (behe-gantz);
• fruitu eta barazkiak (bananas eta mahats ezik);
• Oilasko haragia (ilunik);
• fruitu lehorrak batzuk.

No azukrea, gatza eta alkohola. Hori guztia pisua galtzeko prozesuan oztopatzen. Eguneroko ur-tasa - 1.5-2 l.

egitea menuan

Dieta Harana, iritzia eta zein emaitzak interesgarriak dira asko, hau da, astean diseinatuta. Jarraian bolumena murrizteko eta pisua murrizteko laguntzen duten menu bat da.

aukera №1

• Astelehenean. 5 patatak egosi, beren larruak ere. banatu dugu 2-3 dosi sartu. Egunean zehar edaten jogurtak eta 0,5 1,5-2 litro ur L.
• Asteartea. Eguneroko dieta esaterako krema garratza (200 g) eta jogurtak (0,5 L) elikagai osatzen dute. Plus ura.
• Asteazkena. Onartutako 200 gazta eta jogurt edaria 0,5 litro gramo jan. Hau da produktu-kopurua 3-4 harrera banatuta. Ez uraren ahaztu.
• Osteguna. Irakiten 500 oilasko Bularreko gramo. 2-3 dosi banatuta. Eguneko 0,5 litroko kefir edan daiteke.
• Ostiral. barazkiak (500 g) jaten dugu. Desirably erremolatxa. ordezkatu ahal izango barazkiak sagarrak (1 kg). 0,5 L edarien aurrera jan jogurtak.
• Larunbata eta igandea. 1 jogurt edari litro. Ez dago produktu egun hauetan ez direla ematen du.

aldaera №2

• Astelehenean. 0.5 jogurt edari litro. labea patata (400 g) bakea.
• Asteartea. Egun osoan 0,5 litro eta 500 jogurtak mamia g.
• Asteazkena. Harrera jan 2-3 400 fruta lehorrak g. 0.5 jogurt edari litro.
• Osteguna. Irakiten oilasko azalaren gabe bularreko (no 400g baino gehiago). 500 jogurt edari ml.
• Ostiral. Egun osoan: 400 fruitu lehorrak g, 500 jogurt ml.
• Larunbat. Onartutako ura bakarrik (1 baino gehiago ez, 5 L) edan.
• Igande. Banatu fruitu lehorrak (400 g) 2-3 orduz. 0.5 jogurt edari litro.

Ikusten den bezala, dieta desberdinak hainbat ez da. Eguneko tasa txikiak iruditu. Baina zaila da soilik lehen 1-2 egunetan izango da. Orduan sabelean hasten txikitzeko eta elikagaien bolumen txikian erabiltzen.

kirol batzuk

mono emaitzak hobetu behar ariketa gehitzeko. You igerilekuan matrikulatu ahal,, footing edo etxean ariketak eginez.

dietan Exit

Aste bat gutxi kilo bat galtzen daiteke? Beno, zauden zoriondu egin behar da. Baina horrek ez du esan nahi orain jan beharko duzu lehen bezala. gozo eta gantz elikagaiak, eta starchy elikagai kontsumoa, printzipioz mugatuta behar dira. Pixkanaka-pixkanaka kaloria sarrerarekin handituz. Aukerarik onena - 200 kaloria aste bakoitzean. Ondoren iraultzeko pisua ez du itzuli slihvoy. Hilabete bat geroago, kefir dieta errepikatu dugu. jada ez 7 egun baino mantendu dugu. Hau oso garrantzitsua da.

Bailarako Dieta: emaitzak

dieta eta zurruntasuna monotonia arren, potentzia sistema hau oso ezaguna gure herrialdean da. Eta ez dago ezer harrigarria da. Aste baten ondoren kefir dieta 5-6 kg parte dezake. duten pertsonak gehiegizko pisua , zifra hori are handiagoa da. kasu izan dira, emakumeak 10 kg astean eroriz. proposatutako dieta ariketa konbinatzen dituzte.

Pros eta dieta txarrez

Dezagun alderdi positiboa. Lehenik eta behin, produktu bat, hala nola jogurtak bezala, toxinak organismo excretion sustatzen. Bigarrenik, dieta oso eraginkorra da. Aste bat zure pisua murriztu daiteke 5-10 kg arabera. Hirugarrenik, oinarritutako dieta bazkariak zatitu behar da.

Orain gertuago desabantailak begirada bat. Hona hemen horietako batzuk:

1. prozedura (buruko mina, argaltzeko Larisy Dolinoy posible osasuna hondatzea zehar odol-presioa txikia, eta abar goragalea). Hau da, proteina eta zuntz dituen produktuen gabezia dela eta.

2. dieta hau ez da nor Arazorik pertsonentzat egokiak immunitate-sistema eta digestio-lana.

3. muga larriak eustea elikagaietan ezin emakume guztietan.

Bailarako Dieta: berrikuspen

Da denbora gastatzea merezi eta saiatu teknika hau imajinatzea? To berrikuspen begiratu neskak hudevshih kefir, baita adituen iritziak lagunduko du.

Zer nutrizionistek esan dute? Horietako asko arreta zer aurkezten da, ez da dieta orekatu bat izateko. animalia proteina kopuru txiki batek osasunean eragin negatiboa izan dezake. Hala ere, hau eztabaidagarria da. Deigarria adibide A - barazkijaleentzat. Urteetan zehar, animalien produktuak jateko uko dute eta, beraz, ez dute mina senti.

iritziak eta adituek desberdinak enemak gorputza garbitu buruz azaldu dute. Mediku batzuk esan prozedura onurak, besteak ez dute gomendatzen bitartean bertan parte hartzea.

pertsonen Reviews kefir dieta hudevshih, gehienak positiboak izan dira. Emakumeak bere kostu txikiko (diru dagokionez) eta eraginkortasuna ikusitako. Batez pisua, eta aste bat galtzeko kudeatzen dute, 3-4 kg izan zen.

Neska batzuk izan ziren, etsita argaltzeko sistemaren Larisa Dolina. Dute jaso ez dela emaitza bera, espero da. Hau ulergarria da. Seguruenik, neska hautsi proposatutako dieta edo ariketa ahaztutako.

Larisa Dolina nola adibide ona da borondate indarra eta atxikimendua zorrotzak dieta ekarri figura ordenan laguntzeko. hilabete batzuk igaro zuen zer bere pisua ekartzea sorta normaltasunera on.

Ospakizuna

Zer dieta Harana bati buruz hitz egin dugu. boterea orain duzu, ere, ezagutzen diren emaitzak bildu. contraindications eza dagoeneko bihar ekarriko bere figura ordenan has daiteke. Zorte ona harmonia aldeko borrokan!