Dieta indioilar cutlets - sukaldaritza aukerak. Turkia cutlets: errezetak labean eta pare bat

Dieta cutlets indioilarra - plater gozoak eta osasuntsu bat da, erraz duzu prestatu bazkaria edo afaria familia osoarentzat. Artikulu honetan, sinple batzuk errezetak, baita aholkularitza eta orientazioa horiek ezartzeko ikasten dituzu.

Lurrun indioilar cutlets dieta

Plater hau haurrentzako menu ezin hobea da eta ezin kirolari eta direnek pisua galtzen ari direnen dietan sartuko. hanburgesak hauek prestatzeko bapore eskaintzen dugu.

osagaiak:

• indioilar hezurrak gabe haragia - kilogramo bat.
• Tipula - 200 gramo.
• Patatak - 200 gramo.
• Green - 100 gramo.
• Rusk apurrak - 100 gramo.
• Ura - 100 gramo (esnea, salda edo diluitu krema ordezka dezakezu).
• Arrautza.
• Espeziak - dastatzeko.

Dieta indioilar cutlets bikoitza galdara bat prestatu dira oso erraza da:

• To the wringer hasiera hegazti xerra, patata, tipula eta belar mugitzeko. Ondoren, gehitu Relleno arrautza irabiatu, gatza, espeziak, lehortu eta ura.
• ondorioz, patties obalatua pisua Blind eta haiekin kopa bapore batean.

ordu erdi barru gozo plater hori literalki zure ahoan urtzen dastatu ahal izango dituzu. Zerbitzatu edozein entsalada edo beste Bigarren mailako plater batera.

Turkia cutlets eta bota oloa

Ez du hezetasun xerra hegazti mantenduko sukaldaritza zehar? sekretu sinple bat irekiko dugu - besterik gehitu xehatuta oatmeal, esnetan pre-blai. plater errezeta xehea, behean irakur dezakezu. Bitartean, prestatu produktu hauek:

• Turkia xerra (izterrean hartu dugu) - kilogramo bat.
• Hercules malutak - beira bat.
• Esnea - beira bat.
• medium Bi tipula.
• Gatza eta piperra - dastatzeko.
• Rusk lurrean - 100 gramo.
• Landare-olioa - dastatzeko.

Nola indioilar cutlets prestatzeko labea (Dieta) hasi? Errezeta osasuntsu plater oso erraza da:

• txuleta malutak hasteko kafea Grinder bat eta horiek bete esnea.
• indioilarra, garbiketa eta Pat lehor-okela. Tipula zuritu eta ebaki xerrak sartu. Ehotzeko prestatutako elikagai grinder, irabiagailuan edo elikagai-prozesadore erabiliz.
• Gehitu xehatuta espeziak, gatza eta puztuta malutak.
• BLIND patties, roll ogi apurrak eta azkar frijitu zartagin batean. Hortik aurrera, hutsik Transfer eta pergamino haiekin bidali labean.

Amaitu plater ezin landare Bigarren mailako plater edo entsalada freskoa barazkiak lagunduta daiteke.

multivarka dieta hanburgesak

plater Osasuntsu indioilar haragia duzu pare bat Multivarki erabiltzeagatik egosten dezakezu. Emaitza leun eta mamitsuena hanburgesak, zure bazkari edo afari gogoangarri bat egingo da.

produktuak:

• Xehatuta indioilar - 700 gramo.
• Landare-olioa.
• Loaf edo ogi zuria - 80g.
• Esnea - 150 ml.
• Tipula.
• Espeziak - dastatzeko.

Beraz, dieta indioilar cutlets prestatzen multivarka pare bat:

• Beratzen esnea (bost minutu inguru) eta ogia, gero wring ezazu eta xehatuta haragia nahasten.
• tipula garbi, kubo eta frijitu moztu. Gehitu produktuen gainerako.
• xehatuta espeziak eta gatza jarri.
• Jarri patties parrillan eta katilu bete ur.

Prestatu bazkariak eta "lurruna" 25 minututan ere.

dieta haragi txuleta, gazta eta galeper arrautza

ama bakoitzak bere seme-alabak dira, ez bakarrik plater baina baita osasuntsua mesedez nahian. Gure errezeta ezin hobeto egokitzen haurrentzako menu ere, beraz, arreta berezia jarri zion.

osagaiak:

• Xehatuta indioilar - 400 gramo.
• Tipula - 70 gramo.
• Breads - 30 gramo.
• Hard gazta - 100 gramo.
• Esnea - 100 ml.
• Galeper arrautzak - hiru.
• Salt - dastatzeko.

Nola indioilar cutlets prestatzeko labea dietan? plater hau errezeta zehatza, behean irakur daiteke:

• a fork galeper arrautzak Whisk, eta gero horiek nahastu haragi batera. esnea, ogia eta tipula txikitua bustitako produktu gehitu.
• Gazta fina grater igurtzi eta konektatu haragia. Ez ahaztu espezien eta tipula jarri.

Wet esku forma patties eta horiek paper gozogintza (ez da beharrezkoa koipea) an. Bidali hutsik labean sartu eta ordu laurden bat inguru egosten.

indioilar Diet txuleta

baliatu duzu, eta zure dieta ikusi nahi, gure errezeta eskertzen izango duzu. Dieta-haragia egosten dugu koipe eta karbohidrato azkarra duten produktuak gabe.

plater hau behar duzu:

• indioilar bularreko (Bularreko) - 700 gramo.
• Tipula - dastatzeko.
• tomate handi bat.
• Fresatuak bran - Hiru koilarakada.
• bi pieza - oilasko arrautza proteinak.
• Piper eta gatza - dastatzeko.

Fitness afaria egosi oso azkar eta erraz:

• Ebaki haragia, tomate eta zuritu tipula kubo txikitan.
• food proteinak, bran, gatza eta espeziak dastatzeko gehitu.
• BLIND patties eta horiek jarri gozogintza orri bat da, ezarritako pergamino aldez orrian.

Bidali zure plater ondo berotu hegazti bat. Noiz piezaren alde batean browned, piztu euren scapula. Prest hanburgesak barazki freskoak eta letxuga zerbitzatzeko. Gogoratu duzu serio erabaki badu pisua galtzen, zuk behar ez den albo porridge, zerealak edo patata plater gisa erabiltzen da.

gaztarekin Patties parrillan

erabakitzen baduzu bat estra kilo gutxi batzuk galdu nahi izanez gero, ondoren, arreta errezeta hau. Honen bidez, azkar argi eta Sagarna afaria prestatuko duzu. Horrez gain, gure plater izango eskolaurreko adina duten haurrentzat prestatu daitezke. produktu-multzo soil bat eta erraztasun prestaketa onestea esperientziadun etxekoandreak eta berriek sukaldariak.

Eskuineko produktuak:

• Xehatuta indioilar xerra - 300 gramo.
• Behe gantz cottage gazta (edo% 5 gantz) - 180 gramo.
• Tipula - pieza bat.
• Oilasko arrautza.
• Aneta mordo txiki bat.
• Salt.

Turkiako albondigak parrillan errezeta, behean azaltzen dugu:

• Grind uztaia irabiagailuan, eta ondoren konektatu arrautza, gazta, haragia, belar eta gatza.
• Lortutako masa ondo irabiatu eta beat off bere eskuetan.
• Formulario patties atera eta azkar bat pan Billet parrilla frijitu.

Transferentzia txuletak silikona esterilla bat, eta gero bidali labean. Hamabost minutu geroago, zure afaria prest egongo da. Osagarri Entrée edozein osagarri eta berehala ekarri mahaira.

ondorio

Ikusten duzun bezala, dieta indioilar cutlets azkar eta erraz prestatzen dira. Edozein errezeta erabili dezakezu, goian azaldu dugun bezala, eta edozein aldaketa egiteko horietan. zoriontsu izango gara zure gustura plater hau eta jaisten bada ohiko menu bat.