Labean haragia patata - Bat fussy benetako oparia

begiratuz estatistikoki batezbesteko Errusiako herritar menu bada, eta agian gero eta, rrizko dela patata da dirudielako. mota guztietako. Gehienetan, jakina, patata frijituak, egosi eta purea.

Aldi berean, patata frijituak, beraz, zure gogoko guztiak, zaila dieta produktuak egotzi beharko da. tratamendua, hala nola bitaminak ez dira gordeko, baina frijitzeko gantz gehitzen da, eta bere Enkarnazio txarrenean - berotu.

Zer trukean nutrizionistek gomendatzen dugu? harrituta duzu, agian, baina - a patata-egin. Jakina, gehienetan dieta aukera - a patata, egosi , beren larruak ere. Baina badira aukerak dira, gozoak eta Sagarna, eta erabilgarria barietate bat da.

Hau, adibidez, labean haragia patata. Aukeratu aukerak:

haragia patata labean, gazta lurrazal azpian labean.

Plater, erraz prestatzen, patatak xerratan kazola xerra mehe, xehatuta haragia eta barazkiak geruzetan sartu da. Lehenik eta behin, zartaginean, oiled, zabaldu mince (haragi haien, ordu erdi soja saltsan bila). Haragia ezarritako geruza barazkiak. It birrinduta daitezke, azenarioa, tipula, aneta eta maionesa apur bat leuntasuna dastatzeko. Orduan ez baratxuri eta gatza Patatak da. Top geruza - gazta birrindua, 10-15 minutu egin arte jarri. Berrogei minutu - esaterako gastronomikoa denbora Sukaldaritza.

esperimentu gisa haragi errezeta geruza kendu ahal eta landare toppings dibertsifikatzeko. Patata labean barazkiekin: Ondoren bertsio berri bat lortuko dugu.

Ustekabean eskuan perretxikoak ziren? Eta kasu honetan, ezin dute kontsumitu daiteke. patata - Orduan gaia berean plater bat gehiago lortuko dugu labean perretxikoak.

Eta hainbat plater bat izan daiteke - eta patatak egin krema garratza labean perretxikoak. Ondoren, moztu patatak handiagoak dira - zatiak lau ezarritako gozogintza orri bat da, ezarritako paperarekin orrian. Ez dago perretxikoak, gazi-krema, perretxiko eta espezieak ere jar dugu. Estali papera gainean plater - eta bake egin arte.

labean haragia patata sinple eta patata gratin izan daiteke. Ondoren, prestatu dugu, besterik gabe, patata purea, hot gozogintza lehenengo geruza arautuko, espezieak batera haragi zoladura eta pure bigarren geruza ixten. Kazola labean jarri nonbait ordu erdi batean.

Hemen, behi ordezkatu ahal izango dugu, adibidez, izoztutako barazkiak - eta erabat dieta patata lortuko dugu labean barazkiekin.

Baina hau ez da izango patata eta labean orrian aurki daiteke dena.

labean haragia patata ez du zertan zerbait bat eta zatiezina. Superb txerri edo arkume patata zatiak ona konbinazioa. Egin jatetxea kalitate bazkari erraztasuna.

Patatak labean haragia. Haragia, garbitu eta garbitu, gatza eta espeziak bota eta erdi arte labean. Patatak garbi eta laurden moztu. Salt zaporea, piperrauts eta espezieak batera bota, oliba olio pixka gehitu eta ondo nahastu osagai (tryasom ontzi batean arte patatak ez du zaindu espezien guztien). Jarri patatak pan sakon batean. egosi haragi gainean jartzen dugu, zatiak moztu. Paperarekin estali (edo duten gustuko, jarri gozogintza manga) eta labean jarri beste 30-40 minutuz. prozesu luze bat, baina labea lan guretzat denbora gehiena. Baina emaitza aurreikuspen guztiak gainditzen! Bide batez, erabiltzen ditugun hegazti haragia bada, prestaketa gozogintza luzea eman behar da. Oilasko bular edo 40 minututan izterrak patata jarrera iristeko.

Hau da, zenbat elikagai osasuntsuak hainbat patata eta labea bakarrik aurkitu ahal izango dugu. Baina hau hasiera besterik ez da! Sukaldari bakoitzak etorri ahal euren plater propioa, beren menu hainbat batera! osasuntsu janaria esperimentu, gustuko izango duzu! Bon appetit!