Nola entsalada English prestatzeko?

Orain esango ingelesa entsalada prestatzeko. Hau plater sinple bat da, elikagai osasuntsu direlarik. apioa entsalada English, errezeta horietako orain esango dugu, ezin Bigarren mailako plater gisa zerbitzatu ahal haragia, edo aparteko plater gisa.

klasiko errezeta

entsalada hau egiteko, behar dugu:

• 1 tbsp. ziape koilara;
• 160 maionesa g;
• 260 apioa g;
• Lezaungo;
• 160 perretxiko (hobe perretxikoak) gramoko;
• 360 oilasko g;
• 2 pepino (gazi edo desugertutako);
• berria lurrean piper.

prestatzen letxuga prozesua

1. Lehenik eta behin, hartu oilaskoa, frijitu edo parrilla pan. onena da helburu horiek xerrak erabiltzeko. Okela plantxan izango ditu zuntz banatzen behar da, eta, ondoren, zatitu.

2. Ondoren, hartu apioa, zuritu eta grate edo txuleta makilak.

3. Ebaki pepino luzetara laurden sartu eta gero xerra sartu.

4. English Sukaldean erabili ohi perretxikoak. Haiek eta zuk ezin entsalada gehituko dira. Irakiten perretxikoak, xerra ebaki.

5. Nahastu mostaza, maionesa eta fin-fin txikituta perrexila.

6. English entsalada ia prest dago. ontzi batean nahastu osagai guztiak, denboraldiko beren saltsa, piper denboraldian jarraitzen du. Horren ondoren plater filmea ontzi batean behar duzu.

Hori guztia, zure plater prest dago, balio dezake mahaira duzu. Plater piknik bat, familia-afari bat edo festa ezin hobea da.

Dieta entsalada errezeta

English entsalada osagai guztiak ezin hobeto konbinatzen. Zerbait aldatzen baduzu, ez da hain gozoak. Baina plater hau oso nutritiboa da, beraz, gaur erakutsi dugu nola apur bat izan daiteke "Gustura".

Egiteko ez da bereziki zaila, nahikoa frijituak oilasko, indioilar, lurrunetan ordezkatzeko. kolesterola apur bat, gantz, kaloria gutxiko, arrastorik elementu asko eta erraz assimilable proteina: gustu aldea nekez pisua alderdi nabarmenagoa eta positiboa da.

Bada beste osagai hori ordezkatu daiteke beste zerbait da - maionesa da. Jakina, saltsa hau oso zaporetsua da, baita dezakezu baliagarria deitu da etxeko osagai natural batean egin baduzu, baina kaloria eta gatza eta ozpina asko ditu. gantz gutxiko krema garratza saltsa maionesa ordezkatu ahal izango duzu. Bere egiteko eskatzen da:

• 1 tbsp. ziape koilara;
• gatza;
• 150 krema (% 10 gantz) g;
• piperra.

saltsa nahasketa osagai guztiak, tantaka limoi apur bat. Hori da dena, orain, horiek Bete ditzakezu English entsalada. Ez dago ez sukaldaritza ezberdintasun gehiago, beharrezkoa da ohiko errezeta guztia egin, baina aipatutako doikuntza sarrera.

Azkenik, txiki bat

Orain behar bezala English entsalada prestatzeko oilasko badakiela. Kontatu eta dieta errezeta. Eta kontuan izan behar da, bigarren aukera hori bihurtzen da, ez jatorrizkoa baino gutxiago zaporetsua. kaloria - bat bezala. krema garratza entsalada 3 aldiz "errazagoa". Zein aukera sukaldaritza aukeratzeko - erabakitzeko. ikusten duzu zure figura bada, orduan, jakina, prestatu dieta plater bat. beste helburu baterako, aukera ezin hobea - tradizionalak entsalada bat da.