Nola sabelean flabby kentzeko etxean: ariketa eraginkorra eta berrikuspen

Adina dugu, gure azala bere elastikotasuna galtzen du. Aldaketa horien emaitzak ez dira bakarrik aurpegia edo ikusgai zainetan eskuak gainean zimurrak, baina gorputz osoa solteak azala. Bereziki problematikoa zati sabela bihurtzen da. Iraunkorrak pisu-aldaketa, haurdunaldia, adin-lotutako aldaketak ez dio gorputz-atal behin-elastikoak hau utzi egoera berean. Orain, emakumea erronka berri bati aurre egin aurretik - Nola sabela gantz kentzeko flabby.

arrazoiak

headlong bultzatuko dugu erantzun sartu baino lehen, beharrezkoa da bere benetako arrazoi jakin dute, neurri handi batean zehaztu portaera estrategia duelako. Horrela, 5 zergatik zure sabeleko aktibatuta flabby

1. Adina lotutako aldaketak. Hau kausa ohikoena da. Urteetan zehar, prozesuan moteldu azido hialuronikoa, hau da, azalaren elastikotasuna eta itxura smart arduraduna ekoizpena. Hemen, ondoren, lehen galdera sortzen, nola flabby sabela kentzeko sagged.
2. prozesu metaboliko aldaketak. hala nola izan daiteke tiroideo matxura lotuta dagoela guruin metabolismoan eta azala bere tonua galtzen du. Arazoa konpontzeko, aditu endocrinologist bat aipatzeko.
3. Okerrak dieta. Ondorioz, erregimen jan eza, binge Osasungaitz elikagai edo azala jaten gal ditzakezu bere itxura ohia. Lehen kasuan, hau da sabeleko horman luzatzen, bigarrenean ondorioz - ren pilatutako toxinak delako.
4. Estresa. Jakina denez, gorputza eragin negatiboa duen egoera kritikoa da. Azala ez da salbuespena.
5. Haurdunaldia. Horregatik behealdean den arren, prebalentzia lehen bat da. Azalpena ez dago hemen beharrezkoa. Baina nola sabela gantz flabby kentzeko auzia, gehiago premiazko bihurtzen da.

Arazoa konpontzeko

sabelean eraldaketa baldintza nagusia arazoa ikuspegi integratua bihurtzen da. galdera erantzun aurretik, nola flabby sabeleko kentzeko etxean.

1. Ariketa. Oso erraza da eta primitiboak izan daitezke. Adibidez, korrika edo soka saltoka.
2. Elikadura egokia. Reassess zure dieta eta dieta batera. irina ezta gozoa ez laguntzeko figura chiselled begirada bat, eta azala eman - sasoian erakargarria. Gehiago ura, barazki eta fruta.
3. betaurrekoak erabiltzea. Seguruenik, aldi buruz, gogoratzen azken txanda, eta ezer ere dugu! Maskarak detoxify daiteke, substantzia erabilgarria azala elikatzen, eta, aldi berean epidermisa eguneratzeko.
4. Bath. About bere erabilera liburu oso bat idatzi daiteke. Nola sortu berotzeko gorputza, poroak ireki eta kaltegarriak diren substantzia guztiak erretiratuko - solteak azala nola kendu sabelaldea errezeta erraz bat.
5. Masaje. Berari esker odol ye arituko dira gorputzaren bidez atzetik mendeku batekin, elikagaiak egitea eta metabolismoa estimulatzeko. Gorputzeko aldi berean gantz izango da gure begien aurrean urtzen. Hoberena masajea egin etxean, masaje bereziak beroketa kremak eta olioak ezinbestekoa erabiliz.

erabilgarria ariketak

irtenbide bikaina, flabby sabeleko nola kendu pisu galera ondoren, ariketa fisiko sinple ezartzea izango da. Ez derrigorrez biribilean biraketa mugatuta edo beraiek zirikatzen soka saltoka. Just ariketak pare bat - eta azalaren egingo bere aurreko egoerara itzultzeko.

goiko eta beheko prentsa txandakatzen

lurrean etzanda, okertu belaunak, zure burua eta somknite gerritik hartu lurretik gabe, atzean eskuak altxa gorputza eman du. supine posizio Egonaldia, esku zure burua atzean, hankak luzatu. Bestela altxa hanka bat, gero bestea, edo biak batera, karga handitu nahi izanez gero. Beraz, goiko abdominalak muskuluak indartzeko duzu.

Jarraitu zure gogoko haurtzaroko ariketa bizikleta eta guraizeak pare bat tummy bat flabby nola garbitu arazoa, ez da gehiago sortzen. Who ahaztua euren esentzia, elkarrekin gogoratu dugu. Lehenengo ariketa For lurrean etzanda, bere eskuetan jarri josturak edo bere burua atzean ezkutatzen, hankak tira eta igogailua, eta gero mugimenduak egin, zerbait ebaki bezala behar duzu. Bigarren kasuan, halaber, lurrean etzanda, altxatu belaunak tolestuta hankak eta txirrindularitza simulatzen. Beraz ponpa duzu beheko sakatu.

zeiharkako muskuluak ariketak

Great lanera ariketa bidez sabeleko airetiko muskuluak bihurrituz da. etzanda posizio batean ostatu, zure esku zure burua eta behatzak somknite blokeoa bati atzetik. Ukondoak gorputzaren perpendikularra izan behar du. Orain, inflexio eta gorputza altxatzen, oinak, saiatu eskubidea ezker belauneko ukondoa eta alderantziz ukitzeko.

You posizioa ere aldatu ahal izango da eta, horren ordez, eskuak hankak tira gorputzean. Dagoeneko eguneroko prestakuntza emaitzen aste baten ondoren nabarmenagoa izango da.

Eta ez bazaude kargak, hala nola prest, a alboko okertu simple edo biraketa gorputzaren hasteko. Ariketa horiek erabili ahal izango da berotzeko muskuluak.

errezeta maskarak

Kendu flabby sabeleko azalaren tonua, folk erremedioak hobetzera bideratutako neurri eraginkorrak bitartez.

Errazena maskara - gatza eta limoi. Lehenengo beharrezko beroa ur bainu eta itsas gatza, baita erabilgarritasuna, astean hiru egunetan plazerra prozedura hori hartu da. Baina limoi bigarren estutu du, beratzen tolestuta benda eta arazoa azal ordubete no erdia baino gehiago aplikatzen.

Era berean, beraz, eta ohitura buztin horia egina maskarak erabiltzeko. Da farmaziak saltzen hauts hori esne epela mistoak izan eta geruza trinko bat flabby azala eragin formularioa. erabili ahal izango da egunero edo beste egunero aste pare bat, eta gero atseden hartu eta prozedura berrekiteko.

Apur bat masaje buruz gehiago

Ahal izateko modu eraginkorrean egiteko berezi bat masajea krema duten eragina hobetzeko izango duzu. Errezeta erraza da: krema, A bitamina eta E-kantitate berdinak nahasten da, baita ezinbestekoa olio tanta batzuk gehitu. Edozein izan daitezke, baina hobe da zitrikoen bilatzeko, hala nola, laranja edo limoi gisa.

Eta orain zuen masajeak. Aplikatu krema apur bat eskuetan eta mugimendu erritmikoa hasteko arazoa arlo igurtzi erlojuaren norabidean. Noiz azala nahikoa berotu up sentitzen duzu, posible da goi bere eskua ertzean behera aldera mugitu. Zuk ere pixka dezakezu zeure burua apur bat eta astiro-astiro pat bat.

Nola flabby sabeleko bat kentzeko? metodo Reviews

Zer metodoa da eraginkorrena? Oinarritutako emakume askoren kritikak arazoak hau begira, ondorioztatu daiteke emaitza hori hainbat faktore araberakoa. elastikotasuna galtzea ez da nahikoa adierazi bada, maskarak eraginkor eta masajeak, baita janaria berrikustea izango da. nabarituko duzu sabelean ez dela forma badu, ariketa saiatu behar duzu. Eta azalaren droops bada eta itxura, nahiz eta soilik erdi arazoari aurre egiteko neurri multzo bat hondatzen. Aztarnak surgically kendu behar. Edonola ere, lehenengo gauza arreta ordaindu behar duzu - janaria. Hau ondorioztatu flabby sabel baten jabeek gehienak da.

Interesgarria da emakumeen erdiak duten igerilekuan onurak adosteko. Bere eragina ikus daiteke, nahiz eta egoera zailetan, bigarren eta ondorengo seme-alaben jaiotza ondoren. korrika batera, saltoka soka eta uztai klaseak epe laburrean ikusgai emaitzak lortzeko dezakezu.

Bat bakarrik ondorio - zaindu zeure burua, bizimodu osasuntsua mantentzeko eta muskuluak indartzeko.

ondorio

Orain arazoa da sabela gantz flabby nola kendu, ez dirudi hain unsolvable. nahikoa pazientzia, umore ona izan da, eta eskuineko motibazioa guztiz lortzea helburu hori aukeratu da. Baina esperientzia eta aholkuak girlfriends ezbeharren laguntza by zaila materia honetan.