Nolako txoria da indioilar bat? Calorie eta sukaldaritzako trikimailuak

haragi osasuntsua eta dieta kontsumoaren aldekoak artean hainbat galdera planteatzen du. Bai, gozoak da. Bai, beharrezko energia eta proteinak ematen digu. Eta, gainera, ez da erraza, digeritzeko denbora luzean digeritzeko eta ez da beti norbait da digestioa eta koipe eta arazoari kezkatuta organoen arazoak izaten egokitutako elikadura-balioa. Ildo horretatik, lehiaketa gain, txoria bezala, hala nola indioilar bat da. Bero-dieta eta batez ere sukaldeko balioa - indioilar gure artikulu dedikatu ere.

Turkeys gehiago fastidious hazten aldean oiloak. a ibili tenperatura kontrolatzeko, leku gehiago behar dute, gehiago janaria kalitatearen zorrotzagoak dira. Beraz, gure herrialdeko dute hazten dira ustiategien zenbakiaren txikiak soilik, haragia da beste herrialde batzuetatik inportatutako, ez askotan salgai aurkitu, eta bere prezioa ez da eskuragarria. eskaria pixkanaka gero eta handiagoa da, gero eta gehiago osasuntsu food maitale duten indioilar bezala haragia ekartzen onurak ezagutzeko moduan. Calorie txori honen edukia baxua dela eta koipe, proteina eta aminoazidoak, balio eta saturazioa gutxieneko zenbatekoa - izugarria da. Gainera, erreklamazioa indioilar gure aldartea hobetu eta borrokatzeko insomnioa duten substantzia dauka. egiaztatu ahal izango duzu, batez ere, indioilar bezala gisa dieta Produktu afaria barazki batzuekin batera, osasun arazoak konpondu, eta saiatu dutenek gorde.

Beraz, zer da baliotsua indioilar bat izatea? haragi edukia kaloria, bertan parte egosten ari zaren arabera, ezin izango 275 baino gehiago izan kcal. Kaloria indioilar bularreko azalaren gabe are gehiago. Turkiako ia ez gantz dauka eta ondo digestioa. Hau haur txikiak eta direnek pisua edo arrazoi mediko galtzen dieting horiek guztiak hornitzeko produktu handi bat da. Hau anallergic haragia da, beraz, elikagai alergia jasaten for untxi bat eta haurrentzako lehen elikagai osagarrietan bezala. ez duten bilatzeko kaloria kopurua murrizteko dutenek zero absolutua, labean indioilar edozein gantz kopuru haragia izan daiteke. Hau gehituko du soilik bere juiciness da. Egia jaki bat dastatzeko nahi duzun eta polita onurak gauzatzeko argia bada, dugu beherago azalduko haragi honi aurre egiteko modu batzuk.

Nola aukeratu eta denda?

Zuri-tik Pink - beste edozein txoria bezala, hotz indioilar freskoa usaina, kolorea izan behar dute. Push behera carcass du, eta nola azkar desagertzen osatzen fossa ikusiko duzu. about hegaztiak freskotasuna ere hitz egiten. izoztuak indioilar bat erosi baduzu, desizoztu hozkailuan egon behar du, osoan hegazti bat - Egun bat baino gehiago.

Nola prestatzeko?

Dagoeneko dute haragi baliotsua honen abantailak buruz entzun, saiatu da beharbada prestatu, eta bere delikatua zaporea eta samurra ehundura buruzko istorioak zertxobait puztu konturatu. Izan ere, indioilarra - txori handi bat baizik, eta zuntz gogorrak sukaldaritza ikuspegi berezi bat eskatzen. teknologia sinplea da, baina denbora pixka bat eskatzen du. Beraz, indioilar bularreko, eta horrek 110 per bakarrik kcal ehun haragi gordinak gramo kaloria baduzu, komeni da aurrez beratzen ur gazi estuan, 2 ordu, eta ahal duzun, nahiz gau. prestaketa gehiagorako zehar gatza ez du onartzen haragia ura, eta, beraz juiciness galtzen. Ondoren landare olioa eta espezie nahasketa batekin daubed xerrak eta 15 minutu inguru labean labea oso beroa (ona espezien beroa eta sweetish konbinazio bat erabili), ondoren geratzen elikatzen-off labea haragi hozte osoa itxita. Beste, gehiago mamitsuena zatiak, era berean prestatu daitezke oilaskoa da. Egokian - bake edo erregosia krema garratza. Gogoan erabakitzen baduzu carcass osoa bere osotasunean bakea bada, ona da 6 ordu hartu ahal izango du, beraz, planifikatzeko aldez aurretik prestatzeko.

Ikusten duzun bezala, abantaila askoren artean jabetu indioilar - kaloria, haragia txikiena, eta gorputzaren ondo digeritzen ez-Alergia proteina-hornidura. Beraz, segurtasunez aholkua eman ahal direnek, dieting kirol jolasten edo, besterik irabazien zapore sentsazioak iturri berri baten bila horiek guztiak. haragi honek merezi saiatu eta gehitu zure menu den. haren zirrara ez bakarrik zure etxean, baina baita zorrotzena gonbidatuak etorriko da.