Oilasko eta perretxikoak Delicious entsalada

Sekretua ez ditudan Duela gutxi indulged bere burua bada, hainbat hori da plater gozoak, diren kaloria oso aberatsa, elikagai gehiago sinple bat mugitu ez da hain erraza. Who txerri freskoak, gozo arkume haragia edo beste entsaladak horrek zara hain ohituta hainbat zaporea ahaztu daiteke. Azken finean, zure eta zure gorputzarekin elkartu nahiko azkar dut, izan ere, beti kaloria kopuru jakin bat lortzen zuen got, eta zauden "gosez" bere burua heriotzara Datozen egunetan, edo are asteetan bada, orduan zure sabeleko zalantzarik izan "matxino". Eta nork nahi barazki eta fruta errazak hala nola plater hearty eta gozoak batetik joan. Horregatik ez da beharrezkoa, beraz, nabarmen, zure dieta aldatzen, uste arretaz zer nolako kalte zure gorputza eragin dezake egun gutxi batzuk barru aldaketa horiek buruz. Horregatik, behar defoliazioak luzea bere gorputza kalte gutxien ateratzeko, hau pixkanaka egin behar da. Adibidez, erraz hasteko dezakezu entsaladak aldatzeko, osagai nagusia oilaskoa da. Adibidez, oilasko entsalada bat eta perretxikoak besterik ez duzu aukera ezin hobea izango da.

Horregatik hobe da entsaladak, horien artean, oilasko batekin hasi eskatu ahal izango duzu? Oso erraza da. Ez da bakarrik oilasko oso erabilgarria da eta gorputz guztia iturri ezin hobea behar du, bitaminak eta mineralak erraz xurgatu eta, beraz, konbinatuta hala nola, perretxikoak, gazta, arroza, barazkiak, etab produktuekin are gozoagoa eta gehiago betez entsalada bihurtzen da. Adibidez, oilasko eta ezaugarritu kaloria edukia baxua perretxiko entsalada, eta hori da oraintxe behar duzuna. Horrez gain, elikagai horiek jasotako elikagai guztiak dira azkar digeritzen zure sabeleko by indarra berreskuratu duzu, askoz hobeto sentitzen laguntzeko. Eta posible da zerbait gozoagoa eta oilasko zati txikiak konbinazio perretxiko freskoak baino ederragoa, zein da zure ahoan hain gozoa urtutako aurkitu?! oilasko eta perretxiko entsalada - zeruko gozamenerako!

Eta orain Hitz zer dira entsaladak prestatu daitezke buruz utzi. Beraz, ez dago entsalada ospetsua honen aldaera posible guztiak multzo handi bat da. ezagunena eta goxoa batzuk zerrendatu ditugu. Nork ez du ezagutzen oilaskoa bularreko eta perretxikoak errezeta klasikoa. Horretarako, oilaskoa bularreko bat, jar bat behar duzu perretxiko kontserbak, 4 arrautza 4 ozpinetakoak, aneta pixka bat, maionesa eta oilasko hainbat espeziak. Osagai guztiak fin-fin txikituta daude eta nahasten. Garrantzitsuena, gogoratu entsalada, oilasko perretxikoak erraz alda daiteke zure lehentasunak eta zure gustura, berak bihurtu bakarrik gehiago adierazkorra eta findu hau izango delako.

gustu ona badaukazu dena, ondoren, besterik gabe, ezin errezeta gozoak letxuga gabe. Beraz, hartu 400 oilasko haragia gramo eta desmuntatu egiten zuntz gainean. 400 patatak, irakiten gramo eta dado txikitan moztu. 250 gazta solidoen grate g ertain grater. 300 piper Garbitu gramo eta ertainen zatitan ebaki. Era berean, 100 anana fin txikituta gramo beharko duzula. 400 tomate freskoak gramo egon dado txikitan moztu behar. Ondoren, osagaiak nahastu behar duzun guztia, gehitu batzuk freskoa limoi, oliba olioa, gatza eta piperra. Entsalada prest. Zerbitzatzeko onenak letxuga hostoak. Errezeta hau eta ohiko elementu dauka arren: gazta, oilaskoa, anana, perretxikoak, entsalada oraindik bihurtzen ohiz zaporetsua.

Horrela, oilaskoa eta perretxikoak entsalada maila altuena eta laudorio guztien gainetik merezi, plater hau izango da beti delako izan da zure Oraingo edozein taula jai garrantzitsuak.