Nola koipeak kentzeko erraminta eta ez bakarrik

Nola gehiegizko gantz kendu? Mundu osoan zehar, ez dago emakume bat, ez du irudi ona izan nahi. Baina, zoritxarrez, guztiak desabantailak dituzte. Norbaitek trebeziaz nola ezkutatzen daki, norbait saiatuko da. Egia esan, ez du beti funtzionatzen. Normalean neskentzako arazo handiena gehiegizko gantz da. Hau bereziki kezkagarria da udako denboraldian, kanpoko jantzi librea udako jantzi irekia denean. Eta swimsuit irekia denean, arazoa bistakoa da. Ez dute inor jantziko. Eta, ondoren, arazo honi irtenbideak bilatzen hasten da.

Arlo zailenak

Nola gantz kendu gerrian? Galdera ohikoena da hau. Arazo hau konpontzeko metodo eta botika askok badira ere. Alferrak esku hartzeko kirurgiaren metodoa da. Ordaindu dirua eta lortu nahi duzuna. Hala ere, aukera hau ez da garestia, baina ez beti segurua. Metodo eraginkorrena eta hedatua metodo fisikoa izaten jarraitzen du. Baina horretaz gain, helburua lortzeko nahia handia izan behar du. Orduan soilik nahi duzuna lortuko duzu. Beraz, emakumezkoen izaera dela eta, koipe gordailuak nagusiki sabelaldea eta izterrak dira. Eta adinaren arabera, emakumeek beste arazo bat dute: kentzeko fatxadaren azpian?

Lehenik eta behin, ikus dezagun hainbat modutara irudia egoera normaletan mantentzeko:

- Gutxieneko elikagaiak hartzea, batez ere janari azkarra, janari kaltegarriak ordezteko osasuntsu bat gutxitzeko;

- ahalik eta edateko ura ahalik eta gehien aprobetxatzea - erabilgarria da, eta are gehiago, tea berdeak likidoak gantza erretzen laguntzen du ;

- Gozoa karbonatatutako edariak kontsumitzea gelditu;

- hiru aldiz dieta bat janari sarrerarekin bateratzeko, baina zati txikietan;

- jan aurretik, edan ezazu ur pixka bat gosearen sentimendua zapuzteko;

- bizimodu mugikorragoa eramateko, aire zabalean gehiago izatea;

- label etiketen etiketak irakurri, aukeratu azukre gutxiago dutenak;

- Frutak eta barazkiak gozatzeko ordezkoak.

- Ez ezazu saltatu gosaria;

- Ez jan hiru ordu lo egin aurretik;

- Gantzaren erretzearen moteltzeagatik edari alkoholdunen kopurua gutxitu .

Arau erraz hauek atxikitzen badituzu, ziurrenik ez da goseak sabelean, aldaketan eta belarretatik kentzeko gantzak kentzeko.

Gantzari laguntzen dioten kosmetika

Gorputza beti zaindu behar duzu. Saguak, tonuak eta hidratatuak tratatu behar dira. Zelulitisaren funtsak erabili ahal izango dituzu borroka eta prebentzioetarako. Oso ongi biltzekoa. Koipe gordailuak kentzen dituzte eta larruazalak elastikotasunak eragiten ditu. Zuk zeuk egin dezakezu, baina apainketetan espezialistak laguntzera jo dezakezu. Etxean sasiak prestatu ditzakezu, zelulitisaren aurkako efektua izango dute eta giltzurrunen, sabelaldeko koipeak kentzeko gantzak eta giltzurrunak kentzeko arpilarekin nola konpontzen duten arazoak aurreztuko dituzu.

Errezeta erreminta sinplea

Txuleta prestatzen dugu: kafea + ura + oliba olioa. Mugitu gutxi gorabehera proportzio berdinetan. Ondorioz, porridge lodi bat lortuko duzu, eta horrek leku zailak jarri behar dituzu. Ondoren, biltzeko filma janariarentzat. Sauna bisitatu dezakezu. Prozedura ordubete irauten du. Ondoren, ur epeletan garbitzen da. Baina hori ezin da hiru aldiz astean baino gehiagotan egin.

Baina hori guztia ez da nahikoa. Gantz sabeleko arazoa sabelean eta aldaketan, emakumezkoen adinaren araberako arazoa eta armpits gantza kentzeko moduko galdera mingarria ez dira hain erraz konpontzen. Ariketa fisikoak behar dira muskulu-talde espezifiko bati aurre egiteko, profesionalen eta irakasleen laguntzarekin. Horretaz gain, nahitaezkoa da gorputzetik arintzea. Metodo ezberdinak daude, baina eraginkorrena eta segurua ur edo kefir egunetan deskargatzen ari dira.

Zure dieta planifikatzea

Nola gehiegizko koipeak kentzeko, azpian, gerrian, ipurmasailetan? Beste guztia zure dieta berrazter behar duzu. Pintxoak baztertzeko beharrezkoa da dieta orekatu batetara aldatzea. Ahal izanez gero, ordezkatu gantz-elikagaiak barazkiekin, ez ezazu gainkargatu sabelean ohearen aurretik. Lo zehar, zure urdaila atseden hartu behar. Pertsona batek aparteko kilo desagerrarazteko nahia handia badu, aukera onena aurkituko du, eta ezer ez badago, orduan ez da zentzurik izango.